Права дијета за хипотироидизам је један од важних услова за успјешно лијечење ове болести. Обавезно је у комплексној терапији хипотироидизма и може значајно побољшати укупну добробит пацијента.

Зашто је дијета неопходна?

Наравно, лечење штитне жлезде треба бити под потпуном контролом специјалисте. Докторски ендокринолог ће одредити погодне лекове за нормализацију нивоа хормона у телу болесне особе. Ово је главни дио терапије. Али вреди запамтити да људи са поремећеном функцијом штитне жлезде имају тенденцију превелике тежине, што је посебно важно за жене. У овом случају, исхрана са хипотироидизмом за смањење телесне тежине ће помоћи. Требало би да се комбинује са редовном физичком активношћу.

Осим тога, због неправилног метаболизма дешавају у пацијента непријатним и опасним промјена у здравственом стању: повећање нивоа холестерола у крви, појава проблема црева (надутост, затвор, надимања), крварења десни и каријеса, бубрења. Увођење препоручене хране у дневну исхрану и искључивање штетних могу минимизирати наведене манифестације болести.

Дининг са хипотиреозом треба да буде избалансиран и да допринесе неком смањењу енергетске вредности свакодневној исхрани, као што је тело са спорим метаболизмом је прилично тешко да обради велику количину калорија.

Узимајући у обзир ово, могуће је закључити нека правила која ће помоћи менију за пацијенте са хипотироидизмом.

Шта се не може једити?

  1. Неопходно је елиминисати масну храну. Месо птица и животиња богато холестеролом, рибе се не препоручују за потрошњу. Иста група рестрикција укључује маслац, павлака, крему. Животињске масти најбоље се замењују поврћем (у јелима корисно је користити, на пример, сунцокрет или маслиново уље).
  2. Такозвани лаки (једноставни) угљени хидрати су такође контраиндиковани. То су слаткиши, пецива, бели хлеб, било која брза храна.
  3. Битно ограничење ће морати бити подложно употреби соли за стоно, јер доприноси задржавању вишка течности у телу, повећаном едему и прекомерном оптерећењу бубрега.
  4. Из истог разлога, потребно је смањити количину воде коју пијете дневно: пожељно не више од 1,5 литра.
  5. Забрањено је јести сојине производе. Ово је због чињенице да хормонски естроген, произведен у великом броју због употребе соје, негативно утиче на функционисање штитасте жлезде погођене хипотироидизмом.
  6. Искључени из исхране су зачињени, димљени, разни сосеви и маринаде, конзервирано поврће, воће, риба, месо. Категоријски не могу бити мајонез, кечап и други стимуланси укуса.

Који производи су корисни?

  1. У исхрани пацијената, протеини играју велику улогу. Стога је неопходно увести прехрамбено месо (пилеће груди, ћуретина), морске плодове, пусту рибу (штука, бакалар) у исхрану. Житарице и ораси су такође одличан извор протеина. Месне јуле су боље за кување на костима, оне су корисније и много лакше да се пробију од стране тела.
  2. Важно је редовно јести витамине, које се могу добити природно од свежег воћа и јагодичастог воћа, посебно киселог.
  3. Да бисте побољшали варење и нормализацију столице, у менију морате укључити производе који садрже велику количину влакана. То су зеленило, сирово поврће (купус, шаргарепа), житарице (хељда, овсена каша), суво воће. Осим тога, за црева су веома корисни јогурт, кефир, сос.
  4. Препоручујемо да једете јела која садрже јод: морски кале, већ поменути морски плодови, пасуљ.
  5. Да угушите своју жеђ, свеже стиснути сокове од лимуна, суви воћни комети су савршени. Дозвољено је користити природну кафу и зелени чај.

Дијета за хипотироидизму штитне жлезде предлаже, између осталог, правилну припрему хране. Морам да заборавим на пржена посуђа и да дам предност корисним кукама или паром. Затамњено и парено поврће и месо лакше се апсорбују од тела и, поред тога, задржавају корисне витамине и микроелементе.

Као што можете видети, исхрана са хипотироидизмом не носи строге рестрикције у људској исхрани. Потребно је само пратити одређена правила и препоруке доктора како би се увек осећала добро, упркос постојећој болести.

Све што треба да знате о правилној исхрани у хипотироидизму

Исхрана је незаобилазни елемент сложеног третмана многих болести. Једна таква болест је хипотироидизам - неадекватна синтеза тироидних хормона. Недостатак хормона, по правилу, доводи до крварења метаболичких процеса у телу.

Као резултат, појављује се вишак тежине и понекад гојазност. Правилно одабрана дијета за хипотироидизму штитне жлезде, омогућава женама да се осјећају боље, а такође и губе тежину. У овој публикацији разматрамо све нијансе исхране у хипотироидизму.

Болест "лептира"

Штитна жлезда има облик лептира. Хипотироидизам је један од најчешћих поремећаја штитне жлијезде код жена. Зашто жене чешће? То је због физиологије организма даме, припрема по природи да носи дијете.

Хипотироидизам је ендокрина болест у којој штитна жлезда почиње да производи мање штитних хормона. Недостатак хормона синтетисаних од штитне жлезде изазива успоравање метаболизма у телу.

Када штитна жлезда, напротив, производи повећану количину хормона, онда се развија болест хипертироидизма.

Дијета за хипотироидизму

Када је жена болесна, потребно је да изгубите тежину како бисте нормализовали своју хормонску позадину. Пацијенту ће прописати дијету од стране доктора о губитку тежине са хипотироидизмом. Неопходно је комбиновати исхрану са физичком вежбом.

Најефикасније дијете за хипотироидизам су:

  1. Диетна табела број 8.
    Жена треба да смањи садржај калорија у дневној исхрани на 1200-1800 калорија. Ако тежина пацијента прелази 100 кг, норма се повећава на 1950-2000 кцал. Када тежина даме пређе 130 кг, енергијска вредност оброка повећава се на 2.200 кцал. Што је већа тежина жене, то јој више захтева калорије да одржи све физиолошке процесе који се јављају у телу.
  2. Исхрана Мари Цхаумонт у хипотироидизму.
    Широко користи широм света, који су развили амерички Мери Цхаумонт исхране. Његова суштина је да жена треба да израчуна свој лични оптималну дневну норму калорија по следећој формули: тежина помножи са 25, а одузима од износа примљене 200. Многе даме су прилично импресивне бројке, али Мари сматра да је боље да једе више али у малим порцијама, него значајно ограничава себе у оброку.

Ако жена троши мање од 1200 кцал дневно, метаболички процеси у њеном тијелу значајно успоравају. А када једна дама у малим порцијама користи оптималну количину калорија, након сваког оброка метаболизам се убрзава и њена тежина се постепено смањује.

Правила исхране за хипотироидизам

Без обзира на то која је храна за хипотиреоидизам за смањење телесне масе изабрана, дама треба да се придржава таквих важних правила о исхрани:

  1. Исхрана за хипотироидизам би требала бити фракционо.
    Да је поједе потребно је 5-6 пута дневно, али у малим порцијама. Са овим уносом хране, протеини, масти и угљени хидрати биће добро подијељени, а витамини и минерали ће се боље апсорбовати.
  2. Правилна прерада производа.
    Не можете да се пржите, али можете само кувати, испећи и кувати за пар. Сва састојка посуде мора бити срушена како би се смањило оптерећење органа за варење.
  3. Оптимална температура хране.
    Неопходно је једити само топлу храну. Приближна температура је 15-60 ° Ц. Таква храна не иритира дигестивне органе, а организам не троши више ресурса на свој пробав.
  4. Режим соли.
    Користите само јодизовану со. Дневна солна норма не би требало да прелази 5 грама. Ова количина неће изазвати задржавање течности у телу.
  5. Режим питања.
    Када је исхрани дозвољено да пије до 1,5 литре воде дневно. На крају крајева, код хипотироидизма, жене развијају отеклине екстензије због задржавања течности у телу.
  6. Једном недељно, требало би да организујете дан постења на воће и поврће.

Стално спроводећи ова једноставна правила, жена неће моћи само да изгуби тежину, већ ће се осећати много боље.

Како јести с хипертироидизмом

Са болестима од хипертиреозе, жена повећава метаболизам и постаје танка. Једна од појава болести је повећана нервоза.

Чак и најстрашнији "врхунац" може бити поражен код куће! Само не заборавите два или три пута дневно.

Стога, исхрана са тироидним хипертироидизмом има такве особине:

  1. Да би госпођа опоравила и обезбедила организам убрзаном метаболизму са довољно витамина и микроелемената, она треба да конзумира 3000-3200 кцал током целог дана.
  2. Из исхране потпуно искључите производе који могу узбуђивати нервни систем: чоколада, све зачине и зачине, тврдо кувани чај и кафу.

Иначе, приступи угоститељству су исти као код хипотироидизма. Неопходно је искључити исте производе.

Шта треба да једеш са хипотироидизмом

Уз све болести штитне жлезде, веома је важно да постоји исправна исхрана.

Размотрићемо која храна за хипотироидизам треба конзумирати и која није.

  1. Потребно је јести пуно производа који садрже јод.
    Који производи имају овај минерал у свом саставу? Највише од свега, јод се налази у морским плодовима: шкампима, дагњама, лигњама и свим врстама риба. Веома вредан извор јода је морски кале или алг (у сувом облику продају се у апотекама). Поред тога, многи јод садрже млечне и млечне производе. Ораси, јабуке, трешње, грожђе, павлака, парадајз садржи и јод.
  2. Уз болест, једноставни угљени хидрати су забрањена храна.
    То укључује: шећер, све пецива, бели хлеб, тестенине од брашна највишег степена, ољуштени пиринач. Шта треба укључити у мени за хипотироидизам за сваки дан? Комплексни угљикохидрати: хљеб од ражног брашна, смеђи пиринач, тестенина само из трске пшенице, смеђи шећер. Можете јести хлеб из брашна 1 и 2 врсте грубих млевења с млевима јучерашње печења. Морате јести кашу: хељде, просо, јечам.
  3. Пића треба да садрже повећану количину витамина: компоти, воћна пића, бујица дивље руже.
  4. До недавно је кафа била табум.
    Али бројне студије показале су да састав природне кафе има витамине Б, као и пуно магнезијума који су корисни за нормално функционисање нервног система. Због тога, на задовољство свих љубитеља кафе, пацијентима са ендокринолозима хипотироидизма је дозвољено да пију ујутру једну шољу врхунског пића.
  5. Рибље уље се може узимати с хипотироидизмом, али само га мора прописати лекар.
    Пријем рибљег уља засићује тело масним киселинама Омега 3, витамини А, Б, Ц, Е.

Најкориснији производи су свеже поврће, воће и бобице. Они не само што имају пуно витамина и елемената у траговима, већ такође садрже грубо влакно, што умерено стимулише цревне системе, што је важно код честих запаљења код пацијената.

Списак забрањених производа

Овде је листа онога што не можете јести с хипотироидизмом:

  • све врсте купуса и редквице - не дозвољавају пребацивање јода;
  • махунарки;
  • све врсте печурки;
  • конзервирање и сољење;
  • сосеви, мајонез;
  • зачини и сенф;
  • маргарин;
  • маст;
  • конзервиране рибе;
  • сви димљени производи;
  • кобасице и масне кобасице;
  • масно месо (патка, јагњетина);
  • нуспроизводи (јетра, бубрези, мозак);
  • богате чорбе;
  • алкохол.

Пацијенти на хипотироидизму могу да једу ограничено: пиринач, мед, џем. Направите разноврстан мени недељу дана са производима који су забрањени.

Ефективни алати

Рт бели за хипотироидизам користи се у облику алкохолних тинктура сувих корена. 50 г здробљених коријена се сипају у 0,5 литре 40% алкохола или водке. Инсистирајте 2 недеље на тамном и сувом месту. Узмите 20-30 капи са 3 жлице. кашике воде 15-20 минута пре оброка 3 пута дневно.

Ток третмана је 1 месец, а пауза је 1 недеља. Укупан број курсева зависи од сложености болести. Након другог и следећег курса, израђен је ултразвук штитасте жлезде. На основу својих резултата, донета је одлука да се настави лечење. Контраиндикација - нетолеранција биљке.

Примена уља

Када се хипотироидизми за лечење и побољшање стања пацијента користе таква биљна уља:

  1. Уље од ланеног семена је извор великих количина Омега 3.
    Ливно уље, док пијемо одвојено за 1 кашичицу ујутро на празан желудац, тако да га додамо у храну која се не посуђа за топлотну терапију (попуњавамо салату).
  2. Уље црног кума вам омогућава да се ослободите хормонског дисбаланса.
    Пије свакодневно за 1 кашичицу одмах након спавања.

Ако је жена ујутру пила уље, хормони које је прописао лекар који га лече добро иде. Само они морају бити прихваћени након неког времена. Контраиндикација - алергија на уље.

Пчелињи производи

Веома ефикасан третман производа хипотиреоидизма пчеларства. Шта могу да користим? Примијенити: прополис, матични млеч, цветни прах и пергус. Помажу у нормализацији функционисања штитне жлезде.

Добар ефекат даје жудњу пчелама штитне жлезде и биолошки активним тачкама. У овом случају се отпушта пчела, која је активни имуномодулатор. Контраиндикација на такав третман је нетолеранција за пчеларске производе.

Алтернативе Медицине

Препоручује се систем индијске медицине Аиурведа са хипотироидизмом:

  • неопходно укључити у дневни мени млека;
  • користите кокосово уље, пиринач са краставцем и јечам;
  • Искључите киселе и тешке производе за варење.

Према томе, према исцелитељима ове области медицине, могуће је вратити тачан метаболизам.

Исхрана за хипотироидизму је важна компонента комплексног третмана. Госпођа треба строго придржавати се исхране да би се изгубила тежина, а такође се свакодневно осећала добро.

Дијета треба направити разнолико, а посуђе треба исправно кухати. Тражени производи су искључени из менија. Нискокалорична здрава храна ће помоћи у превазилажењу болести. Желимо вам добро здравље!

А шта знате о особинама исхране за хипотироидизму?

Правилна исхрана са хипотироидизмом

Болест, у којој постоји повреда производње тироидних хормона, назива се хипотироидизам. Постоји неколико његових сорти (примарно и секундарно, у зависности од тога који хормон недостаје, итд.). Али сви они негативно утичу на квалитет живота.

Да би се одржао потребан ниво хормона штитњака, хормонални препарати се прописују у складу са строго потврдјеном шемом. Али дијета за хипотироидизам игра најважнију улогу: прво, пацијентима су потребни производи који садрже јод и друге супстанце, а друго, ова болест утиче на телесну тежину, стање косе и ексера, ниво течности у тијелу. Ови проблеми се могу исправити правилним одабиром менија.

Главни принципи исхране

Током лечења, исхрана решава неколико проблема одједном:

  • Нормализује метаболичке процесе;
  • омогућава вам да одржите нормалну тежину;
  • спречава атеросклерозу;
  • враћа циркулацију крви у ткива.

Калорични садржај исхране треба да буде око 2300 кцал. Дијета у хипотиреоидизму подразумијева смањење обима тешко дигестирати храну и холестерол, као и засићене масти. Мени би требао бити око 70 г. Масти у куцању, око 20 г њих - поврће. Угљикохидрате треба конзумирати од 350 до 400 грама, а шећер има максимално 50 г. Протеини требају око 80 грама, од којих би више од половине требало бити биљка.

Постоји неколико важних правила. Дакле, боље је замијенити месо рибом или морском плодом, свеже воће и поврће, а умјесто слаткиша су сушени плодови. Такође ће бити корисно сваких седам дана да организује дан поста.

Кувати боље пецењем у запечаћеној посуди или кухати у двоструком котлу. Користите соли јодидно и користите само уља и масти. Храна би требала бити топла, треба је добро жвакати. Једите 5-6 пута у куцању, али делови су мали. Посуђе треба да буде лагано, добро припремљено и разноврсно.

Хипотироидизам и прекомерна тежина

Многи се питају како су хипотироидизам и вишак тежине повезани. Чињеница је да кад се ниво хормона штитњака (Т4, Т3) пада, дигестивни тракт дигестивног тракта је поремећен и смањена је потрошња енергије, плус ткивна хипоксија. Све ово негативно утиче на телесну тежину, а не само на њега. Хипотироидизам штитне жлезде је такође отицање, замор, атеросклероза и хипотензија.

Дакле, исхрана за смањење телесне масе са хипотиреоидном штитњом не треба решити само проблем вишка телесне тежине, већ и одржати општи тон тијела, као и срце. Обично људи са болесном штитастошћу препоручују дијету број 8 или исхрану писца Мари Цхаумонт. Посматрамо их мало касније, а сада ћемо погледати производе корисне за штитне жлезде.

Дозвољени производи. Табела

Исхрана за хипотироидизму може и треба бити исправна и укусна. Хајде да се задржимо на свим стубовима на којима ова дијета држи.

У наставку су производи богати јодом.

Приказан је садржај на 100 г производа.

Боље је да не користите уља и масти. Маслац такође треба мало, поврће. Боље је обратити пажњу на кокосово уље и ланено семе. Хлеб се препоручује сушени и јуче, кобасице - лекарске, јаја у облику омлета (пара) или меке куване.

Ако покушате да користите производе из табеле за дневну исхрану, вероватноћа прогресије хипотироидизма се смањује. Са дугом дијетом можете осјетити значајна побољшања.

Забрањени производи. Листа

И овде је прилично велика листа. Када лечите, заборавите:

  • Алкохол (за асимилацију алкохола вам треба доста хормона Т3 и Т4) ;;
  • пасуљ (посебно соје);
  • печурке било које;
  • сенф, кока-кола, бибер (било који) и какао са чоколадом;
  • цруцифероус;
  • кобасице и масне кобасице, масти, кувана јуха, масно месо, димљено и слано, производи од меса конзерви (укључујући рибу - тамо нема јода);
  • маргарин;
  • нуспроизводи;
  • печење и слатко печење (остали брзи угљени хидрати су дозвољени у ограниченим количинама).

Исхрана Мари Цхаумонт

Мари Цхаумонт је писац из Сједињених Америчких Држава, која је патила од хипотироидизма, али се није одрекла и научила да одржава своју тежину чак иу условима споро метаболизма. Дијета за хипотироидизам из Мари Цхаумонт-а обезбеђује довољно калорија. Да бисте израчунали колико вам је потребно, помножите своју тежину за 25 и одузмите 200. Како разумете, тешко је да се гладите. Али ова цифра је подељена са још 6 и добијате број калорија које морате јести на једној оброци. Једите све горе поменуте намирнице, али обратите пажњу на оне који су богати тирозином. Међу протеинским производима су риба, као и прехрамбена прехрана и телетина, а исхрана такође омогућава млечне производе са малим садржајем масти. Много тирозина се налази у бадемима, авокадосу, бундевом семену, бананама и лечама. Међу махунаркама су такође прихватљиви лимени пасуљ. Наравно, треба вам каша и јод. Али јодирана соли (друга не користи) треба мало и два пута недељно.

Витамини такође треба пуно, тако да воће са поврћем нису отказане.

Мени за дан може бити другачији:

  • Може се добити рагоут од поврћа, омлета са паром, поврћа пире или салате, течне житарице са млеком.
  • На ручку можете себи да уживате са нечим слатким (ниско-масним сосом са јагодама, желејем, бискелом).
  • Не једемо масну супу, лагану супу, парове кокице или соуфле од рибе (пилетина);
  • Имамо угриз од мусума од воћа или бобица, јабука печена, јогутра са минимумом масти;
  • Уједамо са поврћем пире или салатом, печеном рибом, бундевом бундеве, поврћем печеним.

Исхрана 8

Табела број 8 се препоручује за особе са вишком телесне тежине, али са хипотироидизмом, исхрана 8 такође може бити одговарајућа. Пре свега, потребно је након лечења болести, када остаје само да изгуби мало тежине. Овде су забрањена павлака, масно месо, сиреви, мајонез, димљени и кобасице. Поврће је такође дозвољено без шкроба, воћа (неслада), бијелог пилећег филета и житарица.

Дијета недељу дана. Табела

Као што сте видели, дијета са хипотироидизмом може бити различита и строга. Због тога, можете припремити много различитих корисних јела и заменити најмање омиљене од стране најпожељнијих. Приближан мени недељу дана може бити следећи:

Како јести с хипотироидизмом

Важно је да једете право на ову болест

Хипотироидизам - тешка болест ендокрини карактерише смањене производње тироидног тироидни хормон (Т3 тријодтиронина и тироксин Т4). Ови хормони обављају многе различите и виталне функције: побољшати менталне и физичке перформансе, разбити масти и спречава њихово таложење у ткивима, убрзати и побољшати метаболичке процесе у организму, регулише функционисање срца и крвних судова.

Са њиховим недостатком или потпуним одсуством, сви метаболички процеси у телу су успорени, долази до депозиције масти на зидовима судова иу унутрашњим органима; Због тога је, поред правовремене дијагнозе и квалитетног пуног третмана, врло важно посматрати правилну исхрану у хипотироидизму и ограничити штетне за производе хипотиреоидизма.

Карактеристике хране

Као што је већ речено, један од главних проблема у хипотироидизму је успоравање метаболизма, а као последица и гојазност. Наравно, лекови у овом случају побољшавају ситуацију: пацијент под надзором лекара узима хормоне штитне жлезде и тиме надокнађује тренутну ситуацију. Међутим, овај проблем се не може у потпуности ријешити помоћу лијекова, стога је адекватна исхрана исхране изузетно важна за хипотиреоидизам:

  • Минималне количине масти и лако ферментабилних угљених хидрата.
  • Максимална биљна влакна и протеини.
  • Витамини и микроелементи.

Лако ферментивни угљени хидрати су најважнији непријатељи пацијената са овом патологијом; ово је нешто што ни у ком случају не може да једе са хипотироидизмом. Врло брзо су разбијени ензимима тела, не преносе никакву енергију, али имају веома висок садржај калорија, па се брзо депонују у облику масти и плућа холестерола. А пошто су у хипотиреоидизму метаболички процеси већ веома спори, злоупотреба таквих производа једноставно ће погоршати постојећу ситуацију, убрзати развој гојазности и довести до бројних компликација.

Када је хипотироидизам важан да прати дијету

Влакно је веома корисна у случају хипотиреозе: стимулише гастроинтестиналног тракта, спречава стагнацију у цревима и желуцу, и поред тога ствара трајан осећај ситости са минималним калорија.

Што се тиче протеинске хране, она је, као целулоза, једна од главних компоненти исхране за хипотироидизам: протеини убрзавају метаболизам и спречавају акумулацију масти у телу.

Поред главних компоненти хране, веома је важно да хипотироидизам користи одређене витамини (А, Д, Ц, Б витамини) и елементи у траговима (калцијум, фосфор, гвожђе). И упркос чињеници да се многи од њих могу добити с храном, ово још увијек није довољно, и боље је купити у апотеци посебне витаминске комплексе.

Шта и како можете да једете

Главни производи који могу и требали бити укључени у исхрану за хипотироидизам су:

  • Хлеб: раж, јучерашња печење, од првог брашна, али најбољи избор ће бити сушени хлеб или крекери.
  • Паста: можете, али у малим количинама и кувани од брашна.
  • Каши: можете јести било какву кашу (хељда, овсена каша, пшеница, просо) са најмањом количином шећера и уља.
  • Масти: дозвољено у малим количинама биљног, маслиновог уља (не више од 2 кашичице дневно); Можете користити неколико пута недељно бутер (не више од 50 г).
  • Воће, поврће: можете све осим сувише слатке (банане, датуми, смокве); веома је корисно користити сушено воће ради побољшања рада црева.
  • Супе, борсх: можете, али је пожељно да их припремите на лаганој биљној бифтети или месу са ниским садржајем масти.

Морски плодови су веома корисни

Сва храна треба кувати или печити. Потребни су вам мали порцији 4-5 пута дневно.

Оно што је важно искључити

Строго је забрањено јести:

  • производи од брашна, колачићи, чоколада, колачи и пецива, слаткиши, слатка газирана пића, алкохол;
  • масно месо (свињетина, јагњетина), масне рибе (лосос, харинге, пастрмка), масти; немојте користити кожу од меса у било ком облику;
  • свеже печени хлеб;
  • банане, датуми, смокве;
  • кобасице, кобасице, кобасице и остали полупроизводи;
  • храна пржена у тигању са маслацем.
  • буттер;
  • тврде кувана јаја;
  • купус;
  • соли.

Такође треба напоменути да је због едема неопходно ограничити употребу течности (воде) дневно: не више од пола литра дневно.

Као резултат тога, калоријски садржај за пацијенте са хипотиреозом дневно не би требало да прелази 2000 кцал, док дозвољена употреба дневно није више од 200-300 грама угљених хидрата, 70 грама масти и 70-100 грама протеина.

Посебан случај прекомјерне тежине

Постоји дефинитивна група пацијената са хипотироидизмом, који, поред патологије штитне жлезде, већ има развијену гојазност. У овом случају, постојећа вишка телесне тежине отежава недостатак у организму тироидних хормона и обрнуто.

Због тога, пацијенти са вишак килограма и болује од хипотиреозе, има још експлицитно тичу исхране и строгу дијету у хипоти исхрани: важно је да се ограничи угљених хидрата и масти, елиминише масне месо, рибу, све слаткише, као и, под надзором лекара, редовно изводе физичке вежбе како би смањили телесну тежину. Поред ових људи веома је важно да се не заборави витамина у хипотиреозе, већ пуна витаминско-минералних комплекса.

Дијета за хипотироидизму

Шта је хипотироидизам

Хипотироидизам је болест узрокована неадекватним хормоном штитњаче у телу. Обично се ово дешава са смањењем или потпуним губитком функције штитне жлезде.

Постоје примарни и секундарни хипотироидизми:

  • Примарни хипотироидизам изазива патологија самих штитне жлезде, због чега се производња хормона смањује;
  • Секундарни хипотироидизам је повезан са поремецањем хипофизе или хипоталамуса, регулисањем производње тироидних хормона (тироидних хормона).

Према статистикама, хипотироидизам је једна од најчешћих болести ендокриног система. Посебно често се ова болест јавља код жена старијих од 65 година, као иу подручјима удаљеним од мора.

Узроци:

Најчешће, хипотироидизам се јавља на позадини хроничног аутоимунског тироидитиса - запаљење штитасте жлезде повезане са имунолошким поремећајима (формирање аутоантибодија).

Други узроци примарног хипотироидизма:

  • Конгенитална хипоплазија (смањење) и аплазија штитне жлезде;
  • наследни условљени недостаци биосинтезе тироидних хормона;
  • премештена операција на штитној жлезди - струмектомија;
  • лечење токсичног зуба са радиоактивним јодом и јонизујуће зрачење тироидне жлезде (пострадиацијски хипотироидизам);
  • недовољан унос јода у организам са храном (ендемски гоитер и кретинизам);
  • изложеност одређеним лековима;
  • тумори, акутне и хроничне инфекције штитасте жлезде (тироидитис, абсцес, туберкулоза, актиномикоза, итд.).

Секундарна хипотироидизам може доћи у упале, тумора, крварења, некрозе или повреде хипофизе и / или хипоталамуса као уклањању хипофизу (хируршке и зрачне хипофизектомије) - недовољно ослобађање тиротропина тиреолиберина хипофизе или хипоталамуса.

Шта се дешава?

Када смањење количина тироидних хормона поремећен метаболизам опада рад кардиоваскуларног система, гастроинтестинални тракт, сексуалну и менталну активност. Симптоми хипотироидизма развијају се споро, неприметно, па пацијенти дуго не иду код доктора.

Када је болест примећена:

  • летаргија, поспаност;
  • погоршање сећања, пажње, размишљања;
  • нетрпељивост на хладноћу и топлоту;
  • сува кожа, губитак косе;
  • оток;
  • добитак у тежини;
  • констипација;
  • код жена - менструација, код мушкараца - смањење потенције и сексуалне жеље.

Тешка, смртоносна компликација хипотироидизма је хипотироидна кома која се развија код старијих пацијената без терапије. У коми постоји губитак свести и угњетавање рада свих органа организма.

Хипотироидна кома се може покренути хлађењем, траумом, инфарктом миокарда, акутним заразним и другим болестима.

Дијагностика

Дијагнозу "хипотироидизма" утврђује ендокринолог на основу притужби и прегледа пацијента, као и података из студија:

  • анализе крви он тироидних хормона (Тхирокине и тријодтиронина) и тироидни стимулишући хормон - хипотироидизам означена смањене нивое крви тироидних хормона, стимулише штитњачу ниво хормона може и подизати и спуштати;
  • биохемијски тест крви - код хипотироидизма постоји повећање нивоа холестерола и других липида;
  • да би се одредила величина и структура штитне жлезде је перформансе ултразвука;
  • у неким случајевима, можда ће бити неопходно извршити сцинтиграфију штитасте жлезде или фину игличну биопсију игле.

Третман

Основа терапије - замена терапије хормонима штитне жлезде. Ендокринолози бирају потребну дозу лека у зависности од тежине и трајања болести, узраста пацијента и присуства истовремених болести.

Лекови се добро толеришу и погодни за употребу. Као правило, лек треба узимати једном дневно. У већини случајева, лечење се проводи у животу. Да контролишете лечење, требало би да посетите ендокринолога редовно (једном годишње) да бисте проверили ниво хормона штитњака и хормона који стимулишу штитасте жлезде.

Ако узрок болести је смањење конзумације јода са храном, пацијенту се прописује лек који садржи јод, препоручује конзумирање више морских плодова, јодизоване соли.

Усклађеност са препорукама лекара и правилним уносом лекова могу потпуно елиминисати симптоме хипотиреоидизма. Ако се не лечи хипотироидизам, стање пацијента се постепено погоршава. Нездрављени хипотироидизам код деце доводи до неповратне ретардације раста, физичког и менталног развоја. Старији могу развити озбиљну, често фаталну компликацију - хипотироидну кому.

Спречавање хипотироидизма је:

  • сагласност са исхраном, обезбеђивање довољног уноса јода у тело,
  • благовремено лечење болести штитне жлезде.

Дијета за хипотироидизму

Код ове болести важно је смањити количину хране која се не задовољава, богата холестеролом и храном засићених масних киселина. Важно је напоменути да је исхрана помоћна у лечењу хипотироидизма, али да се не прати, није прихватљиво.

Неопходно је знатно смањити потрошњу тзв. Брзих угљених хидрата и производа који повећавају секрецију желуца.

  • Пожељно је заменити месо рибом и другим морским плодовима;
  • Да даје предност свежем воћу и поврћу;
  • Једном недељно, требало би да организујете дане истовара на воће или поврће;
  • Сваки слаткиши и "доброте" замјењују се сушеним плодовима.

Посуђе треба парити или пећи у запечаћеном контејнеру, соли само са јодизованом со. Маслиново уље, маст и биљна тропска уља током кувања нису препоручене. Постоји само топла храна, полако и темељито жвакање. Тело не би требало трошити пуно енергије на пробаву хране, тако да би ово требало да буде лагано и добро кувано. Након оброка, препоручљиво је да се опустите. Поред тога, важно је да је исхрана различита.

Прихватљиви производи:

  • Морски кале, морска риба, јетра, шунка, лосос. Ови производи су веома богати фосфорима, полиненасићеним масним киселинама и јодом;
  • Салате од свјежег поврћа (од било којег поврћа, осим крстареће породице! На примјер, од шаргарепе, шпиначе, кромпира, краставаца, цвећа и наравно све свјеже зеленило);
  • Кашица: хељде, просо и јечам;
  • Мало месо и пилеће месо;
  • Воће (било које), посебно персиммон, феијоа и киви, богате јодом;
  • Морски плодови (дагње, ракови, лигње, остриге, укључујући ролне и суши);
  • Јучерашњи или сушени крух, сухи кекси;
  • Омелетс и јаја са меканим кувањем, (жуманција са опрезом);
  • Докторова кобасица;
  • Млеко и млечни производи са малим садржајем масти, сиреви, павлака;
  • Сире треба одабрати несаломљене и ниско-масти.

Шта да пијеш? Чај и кафа могу се конзумирати, али их опијати лабаво. Чврсто припремљени чај или кафа ће бити штетан! Веома корисно свеже стиснути сок, ружа за псе;

Водите рачуна о хору, мајонезу и путеру.

Потрошња протеинских храна треба повећати, а угљени хидрати и масноће - значајно смањени. Морам допунити резерве јода у телу, а такође обезбедити довољан унос витамина. Јод се налази у морским плодовима, вишњама, орасима, парадајзима, репе, јабукама, сиру, грожђу и млечним производима. Витамини су богати свим горе наведеним поврћем и плодовима, а витаминско-минерални комплекси могу се узимати само по упутствима и под надзором лекара. Када су болести штитне жлезде веома важно влакно. С обзиром да се метаболизам у телу успорава, често се крши столица са истовременим константама. Влакно нормализује цревну пропустљивост и делује као природни сорбент. Због тога је корисно додати разне мекиње у исхрани.

Шта да искључите од исхране?

Пре свега, треба рећи о соју, која је богата изофлавонима. А за ове супстанце је познато да спречавају производњу хормона штитњака.

Свако поврће из породице крстареће мора бити у потпуности искључено, јер изотиоцијанати садржани у њима негативно утичу на рад штитне жлезде.

Вода од каде је богата хлором, што спречава апсорпцију јода. Због тога, вода мора бити филтрирана пре употребе.

Посебну улогу играју и дробовина (јетра), која изазива развој атеросклерозе, као и лаких угљених хидрата, што нарушава рад црева. Стога је неопходно искључити употребу производа који повећавају ниво глукозе у крви. Пре свега, ово су једноставни угљени хидрати - печење, брза храна, сјајни пиринач, тесто, сокови са шећером итд.

Пацијент са хипотироидизмом не може пити пуно течности, њен волумен не би требало да прелази 1,5 литра, иначе ће доћи до отока.

Забрањени производи:

  • Све махунарке;
  • Крупноће (све врсте купуса, репа, редквице, редквице, репа), пошто ометају апсорпцију јода;
  • Печурке (у било којој форми);
  • Маринаде и конзервисана храна, сосеви и зачини;
  • Маргарин, сланина;
  • Алкохол (ако пијете алкохол, вашем тијелу је потребно више хормона штитњака, па је боље напустити алкохол, или га користити у минималним количинама.);
  • Кобасице масних сорти, кобасице, свако димљено месо и кисели крајеви. Конзервиране рибе;
  • Месо масних сорти, на пример јагњетине, гуске, патке;
  • Странски производи (мозак, јетра, бубрези);
  • Чврсто куване бујоне;
  • Било који лепиња, колачи, пецива и палачинке;
  • Дозвољено је узимати џем и мед, макароне и пиринач;
  • Сенф, бибер, какао и кока;
  • Кавијар рибе.

Мени за недељу са хипотироидизмом:

Доле је апроксимативна дијета за недељу дана са једним слободним дјететом. Током дана истовара можете одабрати да једете 1,5 кг јабука, 2 кг краставаца или пијте 1,5 литра 3% кефира. Могуће су и друге опције.

Мусли са млеком, јогуртом, мандарина, туна са интегралног хлеба, минерална вода, супа од поврћа, телетина паприкаш са поврћем и хељде, киви, печене рибе.

Јогурт, парче шунке са хлебом, салата од краставца и паприке, сендвич са сиром, пилеће груди са пекарским кромпиром и грашком, салата са броколијем, банане, јабуке.

Кухињски сир, ораси, 2 јабуке или киви, 1 литар кефира, месо од паприке са поврћем.

Кувана пилећа прса, салата од морске кале, 2 кувана јаја, 1 литар млека, салата од парадајза, паприка и краставац, јабука.

Риба са салатом од спанаћа и аругула, парадајз с сиром, 2 чаше свеже стиснутог воћа и поврћа, салата од морске кале, чаша ораха.

Јели, јогурт, јабука, банана, печено месо, јуха од супе, салата од шпината.

Овај мени је приближан, већина производа може бити замењена сличним, али је погоднија за укус. Ако мени садржи рибу, боље је дати предност лососу, харинги, скуши и ропству - богат јодом. У истој групи производа налази се минерална вода обогаћена јодом.

Карактеристике исхране са смањеном и повишеном функцијом штитне жлезде.

Већ смо писали о болестима штитне жлезде. И правилна исхрана овде игра веома важну улогу, како не би штетила организму и не погоршала ток болести. Уз високу и ниску функцију штитне жлезде, исхрана ће заиста имати своје карактеристике.

Исхрана за хипотироидизам.

Главни циљ који следи у овом случају је повећање оксидативних процеса у ткивима и ћелијама, за које производи у исхрани требају имати ниску енергетску вриједност.

Да би то учинили, постоје једноставни начини - да се ограничи потрошња калорија, која долазе уз угљене хидрате и масти.

Ограничавање угљени хидрати хипотироидизам игра важну улогу, тако да је њихов број у дан не би требало да прелази 200-250 г и количину масти потрошене - не више од 80-100 г

Шта се не може јести с хипотироидизмом?

Дакле, доле је листа онога што не можете да једете са хипотироидизмом, као и разлог зашто ови производи треба искључити или ограничити њихову употребу:

  • Производи у којима постоји висок садржај холестерола. Ово укључује масне сорте рибе и меса, животињских масти, црног и црвеног кавијара, мозгова, животињских нуспроизвода, креме, павлаке, маслаца. Уместо тога, потребно је конзумирати биљне масти.
  • Лако асимиловани угљени хидрати - ово укључује печена пецива, бели хлеб, шећер, џем, мед, слатке бобице и воће. Уместо тога, дијета би требала бити незашћено воће, много поврћа, храну богата биљним влакнима.
  • Активност жлезде да додатно смањи употребу биљка, ротквице, купус, брескве, соје, спанаћ, кикирики, и пошто су сви ови производи могу ометати производњу хормона, они не треба да буду укључени у исхрани за хипотиреозе.
  • Ограничите унос соли, како сол одлаже воду у телу и отежава уклањање бубрега. Заједно са солима треба ограничити употребу воде чија количина не би требало да прелази 1,5 литра дневно.
  • Забрањено је користити полинезасићене масти и производе трансгенског инжењеринга (маргарин). Полинезасићене масти, које су корисни производ за већину људи, инактивирају синтезу хормона штитасте жлезде.
  • Производи који садрже соју, као соја стимулишу производњу естрогена, што успорава процес синтезе тироидних хормона.
  • Рафинирани производи, који укључују брушени пиринач и бело брашно. Они потискују способност тијела да апсорбује јод, повећава шећер у крви и успорава настанак тироидних хормона.

Шта може и треба да се поједе са хипотироидизмом?

Исхрана за хипотироидизму штитне жлезде треба да укључи храну која помаже враћању енергетског баланса у тело и нормализује метаболичке процесе.

Постоји низ корисних и неопходних храна за здравље, који укључују:

  • Умерена количина тзв. Засићених масти, која се за већину људи сматра штетним.
  • Млечни производи као извори висококвалитетних животињских протеина, лако сварљивих масти и калцијума.
  • Воће и бобице (кисели) - садрже велики број корисних микро- и макро елемената, витамина, потребних за контролу и смањење стресног хормона (адреналина).
  • Чорбе, куване не на месу, већ на костима - такве супе имају благотворно дејство на запаљенске процесе у штитној жлезде и лако се растварају.
  • Морски плодови и морске рибе - садрже користан јод, као и селен и многе друге неопходне за асимилацију јодних минерала.
  • Природна кафа - наведена је као користан производ због високог садржаја магнезијума и витамина, посебно групе Б. Дневна доза природне (нетопљиве) кафе је 1-2 шоље дневно.
  • Зелени и сирово поврће које садрже много биљних влакана и могу нормализовати рад црева.

Исхрана за хипертироидизам.

У овом случају, болест прати помоћу појачане активности нервног система и има симптоме попут узбуђења, раздражљивости, тахикардија, хипертензија, смањеном метаболизам угљених хидрата.

У том смислу неопходно је ограничити препарате, стимулише нервни систем: шећер и јак чај, кафа, чоколаде, зачини, зачињена храна, чоколаде, хранљива меса и рибе супе.

Када је хипертироидизам знатно повећан метаболизам. У овом случају долази до активног цепања масти и протеина са угљеним хидратима. Енергетске потребе тела расте. Масни слој се смањује, продавнице гликогена у јетри и мишићима се активно конзумирају, а протеини крви и мишићног ткива деле се у додатну енергију. Тело захтева константно допуњавање хранљивих састојака и то треба имати на уму када формира дијету за хипертиреоидизам.

У штитној жлезду такође постоји важан хормон - калцитонин, који је укључен у метаболизам фосфора и калцијума и утиче на стање коштаног ткива. Са хипертироидизмом, његова количина се смањује, што значи да тело почиње да губи калцијум и фосфор, а кости почињу да се танке постепено.

Истовремено, ово повећава потребу за витаминима и течностима, које остављају тело заједно са знојем.

Храна би требала бити честа и подељена тако да нема осећаја бруталног глади. Узимајте храну препоручено 5-6 пута дневно, узимајући 1-2 кашике биљних влакана, што помаже у варењу и брзој засићености.

Пошто систем за варење ради са напоном, није неопходно преоптерећење. Посуђе треба кувати на нежан начин, пре свега кухањем, кувањем и печењем хране. Температура посуђа не игра посебну улогу.

Због склоности ка хипертензији и отицању доњих екстремитета у хипертироидизму, употреба соли за сто се ограничава на 9-10 г дневно. Али количина течности која се добија од једноставне воде, воћа, разблажених сокова, компотова треба повећати на 2 литра дневно.

Јер хипертиреоза често праћене дијарејом, неопходно је да се ограничи потрошњу намирница које узрокују ферментацију и убрзати цревне перисталтику. Ово укључује купус, ротквице, цвеклу, шаргарепу, пасуљ, суве кајсије, шљиве, кајсије, крушке, лук, бели лук, грубе житарице, безалкохолна пића, пекарски производи од теста, чува, туршије и маринаде.

Још једна важна примедба. Код хипертироидизма опет смо нагло танки. Након почетка лечења почиње нагло повећање тежине. То значи да је функција штитне жлезде нормализована. Наш задатак је да ово повећање не буде тако велико уз помоћ дијете.

Дијета за хипертироидизам мора испунити низ услова:

1. Елиминишите храну јодом. Али ово није увек могуће, па се производи који садрже јод треба топлотно третирати (јод се испарава на високим температурама).

У свим овим јода пацијената са хипертиреозом производима такође морају деловати, али увек треба бити органски јода и у веома малим концентрацијама, а сами пацијенти ретко преносе на пример Ламинариа, при чему је концентрација јода је врло висока.

2. Да у прехрамбене производе укључите тзв. Негативни садржај калорија. Производи са негативним садржајем калорија Да ли производи који садрже мање калорија него што се користе за њихову обраду од стране тела.

На пример, целер. У 100 г овог поврћа садржи 16 кцал и 4 г нерастворног влакна. Када је дигестира, тело троши 3-4 пута више енергије него што се може добити од ручке целера.

Главни производи са негативним садржајем калорија:

  • ананас. Садржи супстанце које уништавају зубни емајл. Након употребе добро исперите водом.
  • патлиџан
  • броколи
  • морске алге. Забрањено је у хипертиреоидизму. Садржи јод, као и све производе од морских плодова без топлотног третмана, т. на високој температури, јод се уништава.
  • грапефруитс
  • печурке
  • зелен
  • ђумбир
  • тиквице
  • бели купус
  • морски купус. Забрањено је за хипертироидизам. Садржи јод, као и све производе од морских плодова без топлотног третмана, т. на високој температури, јод се уништава.
  • купус
  • карфиол
  • Стравберри. Забрањено је за хипертироидизам. Садржи супстанце које промовишу апсорпцију јода.
  • лимуна
  • лук
  • краставци
  • врућа паприка
  • радисх
  • лист салата
  • целер (петиолат и корен)
  • шпароге
  • тиквице
  • бели лук
  • слатке јабуке

Здрава особа, која прави дијету засновану на производима са негативним садржајем калорија, буквално може јести и изгубити тежину. У нашем случају, можемо задржати тежину на одређеном нивоу.

Међутим, запамтите да је пожељно користити поврће и воће у свежем облику - то је начин на који су најопаснији од влакана. И, наравно, не активно уживајте у њиховим масним сосовима.

3. Да укључите у исхрану природно влакно. Обично се продаје у продавницама у одељењу за дијабетичаре. Када се унесе у гастроинтестинални тракт целулоза набрекне, што доприноси бржем гашењу глади. У покрету, такође очисти цревни зид, постаје место за размножавање корисне микрофлоре. Тело не апсорбује влакно и уклања токсине из ње. Поправља недостатак поврћа и воћа у исхрани. Начин конзумације: 1-2 кашике 1-3 пута дневно, додајте чашу течности (кефир, јогурт, дебели сок).

4. Потреба за витаминима је такође повећана, тако да поврће и воће треба да буду присутни на вашем столу током целе године. Додатно рекуиред мултивитамин комплексе, посебно важне витамине А, Ц и групе Б. Ово је важно не само надокнадити недостатак витамина, али и за превенцију и лечење поремећаја јетре, срчаног мишића и скелетне мускулатуре, који су последица вишка тироидног хормона. 5. Тело доживљава повећану потребу за минералним супстанцама. Пошто је штитасте жлезде је укључен у калцијума метаболизам у организму, увек постоји ризик од остеопорозе, тако да је важно да се довољно калцијума из хране.
Налази се у великим количинама у млечним и ферментисаним млечним производима, пасуљима, рибљим производима, свежем поврћу и воћа. Ваш лекар поред витамина ће вам поставити и минерални комплекс.

Дијета за хипотироидизам широчина

Опис је тренутно укључен 16.06.2012

  • Ефикасност: терапијски ефекат после 3 недеље
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 1480-1660 рубаља недељно

Општа правила

Хипотироидизам је сложен клинички симптом комплекс због оштећења функције штитне жлезде и смањене производње тироидни хормони. У срцу симтомокомплекса - дугог и изриче дефицита у организму тироидних хормона, што доводи до озбиљних функционалних поремећаја ЦНС, кардиоваскуларне, ендокрини, дигестивном тракту, дегенерације различитих ткива и органа. Са смањењем главног метаболичке и бубрежном инсуфицијенцијом код болесника појављују едем и течности акумулира у различитим ткивима и органима, што доводи до повећања телесне тежине. Овај проблем је посебно акутан за жене у старосној групи у популацији која хипотироидизам учесталост достиже 10-12%.

Основа лечења болести је супститутивна терапија са леком штитњаче, а исхрана хипотироидизма штитасте жлезде, иако значајна, и даље је помоћно средство. Терапијска исхрана са недовољном функцијом штитњаче првенствено има за циљ смањење енергетске вриједности исхране и убрзавање оксидативних процеса у организму. Главни унос прехрани код пацијената са нормалном или малом тежином може бити Табела № 10С Према Певзнер-у, и са истовременим гојазност је приказан Исхрана 8.

Енергетска вредност исхране за пацијенте са нормалном тежином треба смањити на 2.300-2.500 кцал, углавном смањујући угљене хидрате на 250 грама и у мањој масти животињског порекла - до 75 г масти. Дијета ограничава употребу хране у великим количинама холестерол (Крем, павлака, месне прерађевине, масно месо / риба, маслац, рибља јаја), као и месо, риба и гљива чорбе, супе различитих врста пасуља, пиринча, тестенина, димљена, животињске масти, конзервирана храна. Такође, ограничено коришћење печурака, спанаћа, гриз, репа, Кисељак, грожђе, суво грожђе, пасуљ и јаја (до 3 недељно).

Смањење угљених хидрата се врши услед групе лако уједињених угљених хидрата (производи од брашна, џем, мед, џем, шећер). Дијета укључује храну, у оквиру које је много влакана, који успорава варење угљених хидрата и ниске енергетске значаја брзо даје осећај ситости, и помаже пражњење црева. То је корисно да се у исхрани вегетаријанске супа, цисте беле рибе, морских плодова, дневно (Фресх) млечних производа - јогурта, киселог млека, јогурта, ниске масноће сира.

Од гризева је дозвољен јечам, хељда и овсена каша. Када констипација Шљунак чине цвеће, репе, репа, ражњи хлеб. У исхрани се конзумирање соли смањује на 3-5 г / дан. Коришћење слободне течности на нивоу од 1-1,2 литара у облику разблажених воћних сокова, слабог чаја, несладених комода, чорбе дивље руже, минералне негазиране воде.

Протеински производи у исхрани требали би бити присутни у довољним количинама (95-100 г / дан), јер имају изражен специфичан динамичан ефекат и убрзавају метаболичке процесе у организму. Методе кувања (осим пржења) нису ограничене. Исхрана је фрактална, 5-6 пута дневно.

Исхрана за губитак тежине у хипотироидизму, као што је већ назначено, заснива се на основу Табела број 8. По правилу, код старијих жена, хипотироидизам је праћен гојазношћу штитне жлезде, а исхрана ових пацијената има за циљ смањење телесне тежине и смањење апетита уз замену терапије лековима тироксин. Вриједност дијете №8 је на нивоу од 1700-1800 Кцал (90-110 г протеина, 70 г масти и 170-200 г угљених хидрата); потрошња натријум хлорида је ограничена на 5-6 г / дан; коришћење слободне течности на нивоу 1-1,5 литара.

Пријем протеина се постиже укључивањем у исхрани 120-150 г / дан ниско-масних сорте црвеног меса и дијететских живине (ћуретина, пилетина), зеца, и ниско-масних сорти беле рибе и морских плодова. Важно је за гојазност је потпуно искључена из исхране се лако апсорбује угљених хидрата (џем, џем, шећер, мед, слаткиша), који се препоручује да замени заслађивача и лимит храну која садржи сложене угљене хидрате. Хлеб је уопште искључен или ограничен на 100 грама дневно. У исхрани се препоручује да укључите храну са ниским гликемијским индексом. Масти треба да имају углавном биљно порекло у облику биљних уља и животињских масти - у облику млијека и млијечних производа са ниским садржајем масти, ситним сиром и месом.

Да стварају осећај ситости треба да повећа садржај производа, у оквиру које садржи много биљних влакана - различите врсте мекиње, сирово поврће, житарице и воће које имају велику количину на ниским садржајем калорија. Ограничите јела од кромпира, зеленог грашка, шаргарепе, репе. Искључени из дијететских производа који повећавају апетит (супе и сосове, зачине и слане грицкалице), као и алкохолна пића. Је корисно укључити у дијеталне хране, код које се пуно калијум композиције (сушеног воћа, морске плодове, соје, купуса, кајсије, рибизле) и магнезијума (шипурак, мекиње, хељда, шаргарепе), јод (алги, морских плодова).

Приказан је пријем таблета витаминско-минералних комплекса. Потрошња соли је ограничена на 5 г / дан. На позадини исхране корисно је провести 1-3 пута недељно истоварање дана. У овом случају, третман гладовања је стриктно забрањен. Методе производа за кување нису ограничене, осим за пржење. Режим пијаније - просечно 1,5 литара дневно у облику биљних чајева, минералне воде, сојом без сојине и сокова од воћа и поврћа.

Исхрана за хипотироидизму код жена са високим степеном гојазности базирана је на томе Исхрана 8А и 8о са модификованим енергетским интензитетом исхране. Дијета 8А - садржај калорија смањен на ниво од 1200-1300 Кцал (протеини - 80 г, масти - 60 г и угљени хидрати 130 г). Ограничења су углавном на животињским мастима, једноставним и сложеним угљеним хидратима. Коришћење слободне течности на нивоу од 0,8-1,2 литара / дан.

Када гојазност висок степен и ниска ефикасност Дијете бр. 8 и 8А могуће је преписати исхрану у кратком периоду (2-3 недеље) Бр. 8о (калоријски садржај од 600-800 кцал, - 50 г протеина, 30-40 г масти и 50-70 г угљених хидрата). Изводи се само у болници под надзором лекара. Када додељивање нискокалорична дијета је важно пратити стање организма и изглед нежељених ефеката (сува кожа, висок умор, мучнина, слабост, карактеристичан мирис ацетона, хладно нетрпељивост, дијареја/констипација, нарушавање срчаног удара) треба изаћи из ове дијете.

Сорте

Упућује се на варијанте дијета са хипотироидизмом Исхрана Мари Цхаумонт, који нуди исхрану са смањеном вредношћу енергије чији калоријски садржај израчунава према формули - телесна маса (у кг) помножена са 25 и резултат се одузима од 200. Добијена цифра је индикатор напајања вашег свакодневној исхрани. Снага и разломачки нужно одговарају стању физичке активности организма.

Индикације

Хипотироидизам.

Дозвољени производи

Исхрана исхране у хипотиреоидизму укључује у ратион ражњу круха или цијелог зрна са мравима. Дозвољене су вегетаријанске супе уз додатак житарица, куваних на воду или поврћу од поврћа. У исхрани би требало да буде присутна само ниско-масна сорта црвеног меса и живине (пилетина, ћуретина), зец у печеној / кувани форми. Да би се смањила екстрактивна супстанца, месо мора прво бити кувано, а затим пековано или загушено. У исхрани требају бити јела од белих риба и морских плодова.

Препоручује се да укључи млеко и млечне производе са малим садржајем масти и сиромашним сиром. Пилећа јаја су кувана мекана. На анђелима можете користити јечам, просо, хељде и овчију кашу и пецива са воћем и поврћем. Као прилог, морате користити и купус, тиквице, шаргарепу, јабучице, а исто их јести и свеже у сезони. Маслац се додаје у припремљене оброке. Воће / јагодице могу се конзумирати у желе и компотима, као иу сировом облику. Као пића препоручује се напитак за кафу, а не јак чај са млеком, поврћем и јагодичастим соковима, не гасна минерална вода, чорба пилетине.

Можете Лике Про Хормоне