Прекомјерна тежина и хипотироидизам су блиско повезани. Чини се да је жена покушала све методе губитка тежине, али тежина остаје иста. Управо ова чињеница може указати на то да је вишак килограма изазван болестом штитне жлезде. Рећи ћемо вам како се вратити Здравље штитњаче уз помоћ витаминских комплекса и дају вриједне препоруке о исхрани.

Поремећаји штитња као узрок повећања телесне масе

Не сви то знају поремећаји у штитној жлезди - један од главних разлоге за повећање телесне масе. Прецизније, разлог је у неадекватној производњи хормона ове жлезде, због чега успоравају метаболички процеси. Као резултат, угљени хидрати нису потпуно варјени, али се чувају у облику продавница масти.

Недостатак јода утиче на функцију штитне жлезде, односно јод претвара калорије у енергију, а не масти. Основни сет маса врши тироидни стимулишући хормон (ТСХ) који регулише производњу два тироидних хормона тријодтиронин (Т3) и тироксина (Т4). Ове веома важне супстанце регулишу процесе формирања енергије у телу.

Као резултат хормонске инсуфицијенције, ткива су напуњена течном, овај процес се назива хидрофилност. Као резултат, масти се депонују. Да бисмо знали тачно у чему доприноси вишак тежине абнормална функција тироидне жлезде, требате проћи лабораторијске тестове и добити мишљење лекара. Тек након тога могуће је започети лечење.

Желимо да усредсредимо пажњу читаоца значај метаболичких процеса. То је због метаболичког неуспеха у развоју гојазности. Код хипотироидизма, килограми се брзо акумулирају, што узрокује моралну и физичку повреду особе. Али ако пратите тироидна жлезда, спречити кршења у свом радити, онда можете избјећи проблем вишка тежине, што је врло тешко рјешити.

Како се развија хипотироидизам?

Често него не, тело реагује на недостатак јода у повећаној телесној тежини, а недостатак јода је манифестација хипотироидизма. Хипотироидизам - најчешћи облик поремећаја штитне жлезде. Ово је облик патологије у којој недостатак производње штитног хормона. Хајде да размотримо, тоПојављује се хипотироидизам.

Као што је већ речено, тироидни стимулирајући хормон или ТСХ контролише производњу тријодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Ако их схцхитовидка престане да производи у правим износима, онда упостаје таква болест као хипотироидизам. Имајте на уму да постоји тесна веза између ове три супстанце. Ако бар један од њих престаје да се синтетише у правим количинама, цео ендокрински систем одмах почиње да трпи. Са узрастом, ниво ТСХ почиње да пада, а његова количина се смањује и код тумора хипофизе.

Да бисте разумели шта хормон у телу није довољан, прво морате да урадите крвни тест. Ендокринолози, иначе, одмах напишу правац за обе анализе, пошто је механизам рада ових хормона повезан.

У ствари, повреда у њиховој интеракцији и један је од разлога за вишак телесне тежине код људи. Други разлог - патологија штитне жлезде изазвана из више разлога: лекови, хируршке интервенције, радиоактивна изложеност итд.

Главне манифестације хипотироидизма

Говорећи о проблемима са штитном жидом, треба га назвати главне манифестације хипотироидизма. Дакле, код пацијената са недостатком хормона Т4, постоје такви симптоми:

  • смањена ефикасност;
  • успоравање енергетских процеса;
  • смањена пажња и слушање;
  • повећање телесне тежине;
  • споро срчане фреквенције;
  • манифестација суве коже;
  • стални осећај хладноће;
  • примећује се крхкост ноктију;
  • губитак косе;
  • абнормалности у раду гастроинтестиналног тракта;
  • проширење јетре;
  • метаболички поремећаји.

Поред тога, чести сапутници болести: отеклина удова и лица, мишићна слабост, главобоља.

Хипотироидизам такође штети психичком стању особе. Интерес за околину нестаје, постоји пасивност и стална жеља за опуштањем. У женској половини, репродуктивне функције тела су повређене, циклус се губи, а проблеми настају са концепцијом. Појављује се отпуштеност лица, избоченост очних обрва.

Неколико речи о томе где је штитна жлезда. Функција штитне жлезде

Схцхитовидка - Ендокрине жлезда, која је одговорна за нормалан рад целог организма. Хпостоји тироидна жлезда на врату, испод ларинкса, затварајући трахеј. Изгледа као лептир или штит. Овај важан орган тежи само 12-25 грама, али је од велике важности за особу. Дакле, размотрите функција тироидне жлезде.

Најважнији задатак наше мале, али врло значајне жлезде је пуњење тела хормонима штитњака Т3 - тријодотиронин и Т4 - тироксин. Ови хормони су одговорни за станарског кисеоника до ћелија, за рад мишића, мишићно-коштаног система, срца, мозга. Од хормонске депендент података: висине, психолошког стања, метаболизам, пубертет, порођаја, формирање и гестације плода, дигестивног система, крвотока, имуни систем, тежине, метаболизам енергије, телесне температуре.

Хипотироидизам: статистика болести

Неопходно је мало рећи статистике болести хипотироидизам. Сваке године се број случајева повећава за 5%. Штавише, жене пролазе кроз такву патологију 7 до 9 пута чешће него мушкарци. Укупан број болесника са овом болестом у свету је око 700 милиона људи, ризична група обухвата један и пол милион.

У Русији, између 15 и 40 процената популације у земљи пати од хипотироидизма, у неким регијама број достиже скоро 100 процената. У САД статистика развоја патолошке штитне жлезде указује на то да 27 милиона људи има хипотироидизам. У Украјини је спроведена студија: од 50.000 људи, скоро половина њих имала је абнормалности у штитној жлезди. Заправо, стопе су много веће, пошто многи чак и не сумњају да имају ту болест.

Зашто се ово дешава? У 70 посто руских територија, јод није довољан не само у земљишту, већ иу води. Овај проблем постаје све хитнији.

Исхрана за хипотироидизам

По препоруци Светске здравствене организације, особа на дан треба да конзумира јод на минимум од 150-200 мцг. Заправо, руска популација троши два до три пута мање вредне минерале. Као резултат тога, ово доводи до озбиљних патологија. Дакле, исхрана са хипотироидизмом а за његову превенцију треба да садрже јод.

На пример, за децу до годину дана за пун развој, потребно је око 90 μг јода дневно; од две године до пет - 110 - 130 мкг; преко 7 година - потребно је повећати дози од 130 до 150 дневно; Од 12 година, норма се сматра 150-200 мцг.

Труднице и жене у лактацији, дневна доза јода треба повећати на око 300 мцг. Али треба запамтити да је вишак минерала као и недостатак штетан за тело.

Сви знамо то здраво храна - залога дугог и испуњеног живота, и са хипотироидизмом ова изјава је двоструко тачна. У људском телу су обезбеђени сви заштитни механизми како би издржали утицај неповољних спољашњих и унутрашњих симптома. Штитна жлезда је наш чувар, који контролише имунолошке процесе у телу. Морају бити заштићене од кршења. Наоружан познавањем хипертироидизма, можете га храбро супротставити. Једна од најважнијих тачака је правилна исхрана.

Препоручује се узимање хране 5-6 пута дневно у малим количинама. Ово помаже дигестивном систему да апсорбује корисне супстанце и витамине. Важно је да је храна топла. Нису сви знали да тело троши пуно енергије на пробаву хладне или вруће хране, и када је хипотироидизам погоршава тенденцију опоравка. Важан фактор за нормализацију статуса штитне жлезде је присуство аскорбинске киселине у исхрани. Добро ојача зидове посуда, чиме се елиминише отапање.

Штетни производи са хипотироидизмом

Сигурно, многи ће бити корисни да знају штетни производи у хипотироидизму. У основи, ова храна, која спречава апсорпцију јода. Имајте на уму да неприлична исхрана може отежати развој болести. Дакле, исхрана са хипотироидизмом је неопходна у његовом третману. Ми ћемо назвати производе који треба искључити из своје дијете у случају хипотироидизма:

  • соја (може инхибирати рад штитне жлезде).
  • броколи, репа, сенф;
  • масно месо животиња и живина;
  • масно млеко;
  • печурке;
  • мозак, јетра, бубрези;
  • рибљи кавијар;
  • алкохол.

Контраиндиковано кување на масти, поврћу и путеру. Кување се препоручује за пар, тако да је храна лако пробавана. Такође је боље заменити слаткише са сувим плодовима. Чај или кафа мора бити слабо припремљен, иначе може оштетити процес размене. И боље је заменити чај и кафу са природним соковима или компотима. Такође треба ограничити унос масти и угљених хидрата.

Шта треба да једем са хипотироидизмом?

Често узрок веће телесне тежине није у презеривању, већ у хормонском поремећају. И тако тренинг, дијете се не може суочити с сличним проблемом. Треба вам правилна исхрана са довољним уносом јода, а неки витамински комплекси ће бити корисни. Која врста исхране је оптимална за допуњавање тела јодом?

Обавезни производи који морају ући у исхрану особе са хипотироидизмом, наравно, треба да буду богати јодом. Најбољи асистент је разноликост. О штетним јелима са хипотиреоидизмом већ знате, а испод можете прочитати шта треба да једете да бисте зауставили развој болести и скуп додатних килограма. Дакле, саветујемо вам да у своје дневне оброке укључите следеће производе:

  • морски кале;
  • зеленило, кромпир; корење, краставци, парадајз;
  • морски плодови;
  • воће;
  • житарице, кашица од хељде;
  • јаја пилетине (само протеина);
  • млијечни производи са ниским садржајем масти и без сланог.

Храна је високо у јоду

Брусница Јединствена је јагодица која садржи поред јода, калијума и витамина Ц. Још један јединствени ефекат је то што када се користе, ментални процеси су значајно убрзани. Познато је брусница производи са високим садржајем јода, у 100 грама бобица садржи 350 мцг овог минерала.

Шљунак нормализује метаболизам

Овакво сухо воће је корисно за цео организам и носи низ компоненти који помажу да се цело тело одржи тон. Важно је то пруне нормализује метаболизам. Он је добар бранитељ тела против рака, може помоћи да спречи дијабетес. Елиминише гојазност код хипотироидизма, нарочито ефикасна у почетним стадијумима болести штитне жлезде. Производ је богат јодом, један прун садржи око 2,7 μг минерала.

Лек "Тхиреот-Вит" помаже губитку тежине пацијената са хипотироидизмом

Добар асистент за гојазност због хипотироидизма је лек "Тхиреот-Вит". Овај биолошки активни адитив створен је на бази лековитих биљака, као што су бела коза, ламинарија, ехинацеа пурпуреа. "Тхиреот-Вит"Се производи у Пензи, а његове главне компоненте се гаји у еколошки чистој области Сурског региона. Биоаддитиве садржи биљке корисне за штитне жлезде, што значи, помаже да се изгуби тежина.

Није свима познато да у нашој земљи расте толико вриједна биљка памучна бела. Има много имена: пиатилистник, пиатигростник, мезхсперцхитса, пиатипал, Потентиллаалба. Један од првих истраживача лапцхатке бившег СССР-а студирао је Г.К. Смик и В.В. Кривенко. У лечењу болесника са хипотироидизмом женске са бијелим, откривено је побољшање штитасте жлезде или потпуна обнова његових функција. Важна последица коришћења биљке је смањење тежине комплетних пацијената. Због својих особина, вретено стимулише штитну жлезду, као резултат помаже такође изгубити тежину.

Прекомјерна тежина и хипотироидизам

Новосибирски научници су сазнали да ова биљка садржи мало јода, али многе флавоноиде и танине. Такође укључује и многе минерале: силицијум, цинк, селен, манган, гвожђе. Ако је бела крв у јоду ниска, зашто онда може утицати на штитну жлезду? Према речима професора Одељења за фармакологију Пензинског државног универзитета, Е.Ф. Семенова, која се бави проучавањем корисних својстава тинта, неопходно је говорити о сложеном дејству свих биљних супстанци.

Такође се верује да се терапеутски ефекат постиже танинима који могу уклонити токсине и радионуклиде из тела.

Познавајући ове особине цинкуефоила, креатора Тирео-Вит обогатио је ламинаријом - додатним изворима јода. Све три компоненте овог дијететског суплемента делују синергистички, ефикасно допуњавајући једни друге.

Ријетка и вриједна биљна памучна бијела

Пет шапки се сакупљају и осуше у јесен, када ће проћи време цветања и зрења семена. Рхизоме бела пшеница постаје погодна за лечење само у четвртој години њеног раста. Иначе, достиже један метар. Подземни део стопала је користан у хипотироидизму и хипертироидизму, помаже код звери.

Цинкуефоил бела - прилично ретко биљка, она је чак наведена у Црвеној књизи у многим градовима Русије. Међутим, биолози су научили да га уведу (уводе у културу), због тога се гаји у многим регионима, укључујући и подручја Брианск и Пенза на Сјеверном Кавказу. Ризоми памучне руже су важна компонента суплемента "Тирео-Вит", који доприносе побољшању штитасте жлезде.

Хајде да разговарамо о хемијском саставу Биљке су беле. Ово су, пре свега, сапонини, танини (до 17%), иридоиди, фистирени, угљени хидрати, фенол карбоксилне киселине. Садржи аминокиселине који су укључени у све биохемијске процесе организма. Флавоноиди побољшавају васкуларну пропустљивост. Они имају антиинфламаторни, имуни ефекат. Због својстава корена рхизоме бијеле осим штитасте жлезде, крвних судова, црева, циркулације крви мозга, јетре, минералног метаболизма, срце је нормално.

Скоро половина периодичног стола Менделејева је садржана у коренима. Прецизније, биљка укључује 38 хемијских елемената: силицијум, цинк, селен, манган, гвожђе и други.

Штитна жлезда и вишак тежине: зависи ли ли комплетност штитне жлезде?

Сви знају да промена хормонске позадине нужно утиче на масу особе, па је важно знати како штитна жлезда погађа тежину. С обзиром на значај овог питања да је све јасније да је штитна жлезда синтетизује и излучује хормоне у крви (тријодтиронина и тироксин), су укључени у скоро свим метаболичким процесима. У нормалним нивоима тријодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), штитне жлезде тзв и даље, тело функционише као сат, али када решавање проблеми могу настати у различитим системима људског тела - кардиоваскуларне, гастроинтестиналног тракта, ЦНС. Због кршења метаболичких процеса са повећаним или смањеним садржајем тироидних хормона и може се појавити прекомерна тежина или недостатак.

Дисфункција штитњаче и симптоми

Патолошка стања тироидних и хормонске неравнотеже у којима они воде, заузео друго место међу болести ендокриног система и постати, јер није жалосно, све чешћи. Поред тога, они често није тако лако само за дијагнозу јер симптоми су рани знаци тироидних абнормалности могу се посматрати као симптоме других болести које се не односе на ендокриног система. И болест, која је основни узрок, се тренутно развија.

Када тироидна дисфункција, није у стању да синтетише потребну количину хормона штитне жлезде и, наравно, тело почиње да искусите ефекте њиховог недостатка. Ово стање се назива хипотироидизам, а његове манифестације утичу на скоро све органе и системе човека.

Прво, поремећај рада метаболичких процеса, укључујући метаболизам масти. Његов механизам је подела масти. Кршење процеса енергетског метаболизма изражено је у потешкоћама обраде калорија које улазе у тијело храном, као и њихову дистрибуцију и потрошњу. Шта се огледа у расту депозита масти и, сходно томе, у повећању телесне тежине. Слична слика је примећена у погледу холестерола, што може проузроковати рану атеросклерозу. Друго, проблеми са метаболизмом такође могу бити изражени мрзлима, константном слабошћу, отргњеношћу горњег и доњег екстремитета, невољним болним контракцијама мишића и тако даље.

Такође, недостатак хормона штитњаче може се изразити следећим симптомима:

  • оштећење меморије, недостатак концентрације;
  • Несаница ноћу и стална поспаност током дана;
  • кршење коже и њихове боје;
  • оток;
  • кршење текстуре косе и ноктију, као и њихова крхкост;
  • неправилна менструација код жена, што може на крају довести до немогућности дјеце;
  • смањен либидо код мушкараца.

Методе за контролу тежине са дисфункцијом штитне жлезде

Са потврђеним хипотироидизмом, можемо сигурно рећи да постоји веза између прекомјерне тежине и дисфункције тироидне жлезде. У овом случају, "војна акција" против додатних килограма треба почети са доводењем хормонске слике у тело у нормалу. Најчешће то укључује коришћење хормонске терапије, која укључује узимање лекова на бази синтетичког тироксина, у већини случајева то је Л-тироксин. Жалостно је, али у већини случајева такав третман се трајно именује током наредног живота, што, међутим, не значи њену инфериорност. Треба запамтити да позитивни резултати супститутивне терапије не дају право на независно отказивање, све одлуке ове природе треба извести лекар који присуствује.

С обзиром да је у већини случајева узрок дисфункције штитне жлезде и хипотироидизма, посебно јодни недостатак, морам радикално промијенити исхрану. Једна од тачака ове промене биће повећање удела производа богатог јодом. То укључује плодове мора, одређене врсте рибе, ораси и друге. Међутим, производи који имају својство инхибиције функције хормонске синтетизације штитне жлезде треба потпуно искључити. На пример, соја и кикирикија.

Али јод није једини елемент трага који је неопходан за тело, па би исхрана у хипотироидном стању штитне жлезде требало да узме у обзир све друге потребе штитне жлезде и тело у целини. Таква исхрана је залагање позитивних резултата у борби против вишка тежине у патологији штитне жлезде и њиховом третману. Да узмемо све у обзир, препоручљиво је контактирати искусног нутрициониста.

Из свега наведеног, можемо закључити: кршење штитасте жлезде и прекомјерна тежина су међусобно повезани концепти. И ово сугерише једно: са било којим сумњом на дисфункцију штитне жлезде, одмах треба контактирати искусног ендокринолога. Он ће моћи да одреди тачно који процес се дешава у штитној жлезди пацијента и, ако је потребно, прописује лечење. Осим тога, треба запамтити: само-лијечење није опција. Било који третман, било да је то традиционалан или не, мора бити под надзором специјалисте.

Како је вишка тежина повезана са штитном жлездом?

Вишак тежине и штитне жлезде повезани су нерастворљивом нитом. Из овог чланка ћете научити како функционисање штитне жлезде утиче на флуктуације тежине. Многи од нас су спремни да оправдају болест штетних жлијезда. Да ли је увек тако? У ком случају је штитна жлезда обесправљена у вишку тежине, иу којој је њеној љубавници? Хајде да се позабавимо таквим важним питањима као "ко је крив?" И "шта да радиш?" Директно у овом чланку.

Постављено ми је пуно питања о вишку тежине и борби против ње. Многи погрешно вјерују да је ово ендокрина патологија, а најчешће је повезана са поремећеном функцијом штитне жлезде. Да, заиста, са неким болестима овог тела, промене у телесној тежини могу се посматрати иу правцу повећања и смањења. Али тачна ендокрина гојазност је врло ријетка, углавном бинге једење и ниска физичка покретљивост.

Али пре него што дамо савет о губитку тежине, морамо се уверити да ово није истинска ендокрена гојазност. У ту сврху је прописан тест, укључујући штитне жлезде.

Све болести штитасте жлезде конвенционално према нивоу рада могу се подијелити у 3 групе:

  1. са повећаном функцијом
  2. са смањеном функцијом
  3. са непромењеном функцијом

Да се ​​сетимо које функције штитне жлезде обавља. Она регулише основну размјену. Њени хормони убрзавају све метаболичке процесе: разградњу масти, протеина и асимилацију угљених хидрата. Хормони хормона су потребни да би се добила енергија из било ког ресурса. И потребна је енергија за рад свих ћелија тела. То је као гориво за локомотиву.

Најважнији ресурс за људе у погледу енергије су угљени хидрати. Уколико нема довољно угљених хидрата у конзумираној храни, масти почињу да се конзумирају. Овај принцип заснива се на већини дијета, гдје је главно ограничење забрана за сварљиве угљене хидрате. Када се масноће већ конзумирају из складишта масти, мишићи се конзумирају.

Слична слика је примећена у концентрационим логорима, када је мушкарац изгледао као скелет, прекривен кожом. Иако сада постоје "луди" на таности младих даме, који нису ништа бољи од пацијента из концентрационог логора. Једина разлика је у томе што млада дама иде свесно.

Из свега можемо закључити да ће за одређену групу болести штитне жлезде бити одређена ситуација са тежином.

Када су повезани вишак тежине и штитне жлезде?

Када је рад штитне жлезде претерано ојачан, што је типично за такву болест као што је дифузни токсични гоитер, главни метаболизам се убрзава и под утицајем вишка хормона штитњака сви ресурси иду у потрошњу. Стога особа може много да једе, али, на било који начин, не расте.

Ако је штитна жлезда спуштена, шта се дешава са хипотироидизмом, онда мала количина хормона не може да обезбеди добар степен базалног метаболизма. И све што улази у људско тело, чува се у продавницама масти. Поред тога, постоји и задржавање течности у телу, што такође доприноси повећању телесне тежине. Прочитајте текст "Примарни хипотироидизам", и све ће вам постати јасно.

У ситуацији са нормалним, очуваним, функционисање штитасте жлезде све је јасно. Брзина основне размене је оптимална, ресурси се троше колико год је потребно. Због тога, у овом случају, ако је повећање телесне масе још увек тамо, онда узрок уопште није у штитној жлезду. Ово може бити повреда рада других ендокриних жлезда или баналног преноса и недовољне моторичке активности.

Сада, схватимо шта треба да урадимо када има проблема са тежином. И под тим проблемима подразумевам и брз губитак тежине са тиротоксикозом (повећана функција тироидне жлезде). Шта је ова болест и које друге знакове имате, научићете из чланка "Пажња! Токиц гоитер. "

У принципу, у оба случаја проблем се решава нормализацијом штитасте жлезде. Када ниво хормона штитњака постане нормалан, онда ће проблеми са тежином постепено нестати.

Тешкоћа нормализације нивоа тироидних хормона код тиротоксикозе је што се ова тиреотоксикоза може посматрати код различитих болести уз различите приступе лечењу. Због тога је потребно прво прецизно одредити дијагнозу која изазива тиреотоксикозу. Даљи третман се врши према болести.

Хипотироидизам, за разлику од тиреотоксикозе, третира се једнако независно од узрока који је узроковао. Нормализација нивоа хормона постиже се заменом синтетичких аналога тироидних хормона. То укључује лекове као што су Л-тироксин, еутирокс итд.

Након почетка узимања ових лекова, главни метаболизам се изравнава, вишак течности одлази. Почиње да изгуби вишак тежине. "Могу ли да узмем тироксин посебно за губитак тежине?" - одговор у чланку.

Постоје случајеви када хипотироидизам није изразито изражен, тада се назива субклинички (нема симптома, а лабораторијски параметри се мењају). Са субклиничким хипотиреоидизмом, скуп вишка телесне тежине можда неће бити, али понекад је неопходно прописивање претходних лекова. У овом случају ме питају: "Да ли ћу се дебели од ових хормона?".

Мој одговор је увек "Не". И онда дуго времена објашњавам зашто. Од хормона штитне жлезде, у принципу, немогуће је добити тежину ако је дозу правилно изабрана. Тежина може порасти са недостатком хормона или се смањује са њиховим вишком.

У ендокринологији, ако се прописују хормони (не само штитна жлезда), онда са замјеном циља, тј. У физиолошким дозама - као што би произвела сам жлезда.

Али, на примјер, у реуматологији користите хормоне у великим дозама посебно за сузбијање патолошког процеса, а то је повезано са појавом нежељених ефеката, укључујући повећање тежине.

И коначно, у чланку "Еутирокс и тежина" говорим о ефекту овог одређеног лека на телесну тежину. Ја га препоручујем.

Надам се да сам у овом чланку разбио страхове и митове о узимању лијекова за штитне жлезде. И сигурно можете узети потребне лекове. Претплатите се на нове чланке из блога "Хормони су ОК!", Кликните на социјално дугме. мреже да делите овај чланак са својим пријатељима.

Гојазност и тироидна жлезда

Међу земљама чија популација је погођена гојазност, Русија је на 19. месту. Изгледа да показатељи нису лоши. Само ако преведете све у одређене фигуре, испоставља се да је 50% мушкараца и 60% жена старијих од 30 година имају прекомјерно тежину. Од њих се дијагноза "гојазност" ставља на 30%. Али не може свако да види на овај проблем јер је само 38% мушкараца и 51% жена са вишком тежине, препознају га, и стога ће некако покушати да реши проблем. Како утврдити чињеницу присуства гојазности, и зашто се то чак деси?

Класификација степена гојазности

Лекари су се издвојили неколико степен гојазности, наравно, у зависности од тежине пацијента. Постоји једноставна формула за одређивање индекса телесне масе (БМИ). Можете га користити, знајући само своју висину и тежину. БМИ = телесна тежина у кг / висина у м. Ако сте добили број од 16-18,5, онда имате недостатак телесне тежине. Људи чији БМИ варира између 18,5 и 25 имају нормалу тежину. Они чији БМИ је више од 25, али не прелази 30, нема ништа да се воле, они имају предгриз. Први степен гојазности одговара индексу телесне масе од 30-35. Други је постављен са БМИ од 35 до 40. На крају, они чији је БМИ више од четрдесет, наводи се четврта фаза гојазности.

Наравно, само према овој формули, ниједан лекар не може довести пацијента до гојазности. Он даје само приближну процјену ситуације. Постоје и многи други индекси који су нешто теже дефинисати. У клиници, доктори често користе Броца индекс, а обичним људима је лакше одредити БМИ и размишљати о сопственој тежини и одлазити код лекара.

Хормонски узроци гојазности

Ево нећемо говорите да узроци гојазности леже у фрижидеру, пуњене калоријском храном, и воле за касне вечере. Савети о томе шта да једу мање и крећу више, нажалост, не помаже свима, а ови људи су други доживљавају као лажови, кажу, на њихов стара навика замеси Ецлаирс, а онда се жале да је тежина не нестаје. Ми бринемо да вас уверимо у супротно: узрок гојазности или само тенденција пуности може бити хормонски поремећаји. У овој ситуацији, једноставна дијета и вјежба не могу учинити, јер се сви метаболиси, контролисани хормонима, мијењају. Дакле, који хормони могу бити иницијатори гојазности?

Понекад разлог гојазност је тумор хипофизе, који се налази у глави. Због повећаног алокације на њега од адренокортикотропни хормон (АЦТХ) појачане активности надбубрежне жлезде, и повећава производњу хормона стеродиних. Ово последње доводи до тога да се глукоза конзумира и депонована као резерва у масним ћелијама. Маст са посебно јак депонована на лицу ( "Месец лице"), рамена, леђа и стомак, и ногама су заједничка.

Разлог гојазност може бити хормонски инсулин који се излучује од стране панкреаса, јер активира формирање нових масних ћелија. У неким случајевима, сексуални хормони могу бити одговорни за гојазност.

Болести штитне жлезде као узрок гојазности

Често разлог гојазност може бити патологија тироидне жлезде. У вези са околишном ситуацијом која је створена до данас, ово је постало посебно важно питање. Штитна жлезда луче три хормона: тријодотиронин (Т3), тироксин (Т4) и калцитонин. Сви тироидни хормони су снажан стимуланс за функционисање тела. Они покрећу све метаболичке процесе, прераду протеина, масти и угљене хидрате. Сходно томе, недостатак ових хормона доводи до чињенице да функционална активност пада. Стање у којем се јавља недостатак хормона штитњака, доктори називају хипотироидизму. Његови знаци и ви знате сигурно: поспаност, умор сталном, летаргија, слабе меморије, слаба концентрација, спор рад срца, затвор, осетљивост на хладно, и наглог добијања на тежини. Утисак је да тело пада у стање хибернације и акумулира продавнице масти.

Главни разлог хипотироидизам је недостатак јода. Ова болест се сматра ендемичним, односно типичним за одређене регионе где је ниво јода веома низак у води и ваздуху. Због тога, комерцијално доступни производи обогаћени овом елементу, размислите о Иодизед соли и јодиране хлеба, али то је - једноставно превенција и лечење једући ове хране, не можеш.

Испитивање штитне жлезде за гојазност

Ако сумњате на неисправност у раду схцхитовидки, онда морате посетити ендокринолога. У овом случају се додељују бројне стандардне анализе. Прво, мораћете да донирате крв како бисте одредили ниво хормона штитњака у њему. Напомињемо да концентрација калцитонин обично износи 5,5-28 пмол / л, укупна тироксина (Т4) - 62-141 нмол / Л, и слободна тријодтиронин (Т3) - 0.4 нг по 100 мл.

Доктор, наравно, штитна жлезда бићете тестирани да бисте утврдили величину и присуство печата, али и даље доделите ултразвук. Ова метода је информативнија, јер вам омогућује да погледате жлезду у реалном времену, видите могуће печате, цисте, нодуле, одредите њихову величину, број и густину. Посебна припрема прије ултразвука није потребна. Довољно је узети пешкир са собом да ставите под главу. Неким људима се саветује да дођу на ултразвук на празан желудац, тако да када притиснете сензор, рефлекс повраћања не функционише.

Сцинтиграфија - Још један метод испитивања, који се такође користи у дијагнози патологије штитасте жлезде. Омогућава вам да одредите колико активно функционише штитна жлезда. Јодни изотопи се ињектирају у тело, које се акумулирају од жлезда. Њихова судбина у телу прати се посебним уређајима. У зависности од тога колико се јод брзо набавио и повучен, могуће је донијети неопходне закључке.

Лечење болести штитасте жлезде како би се елиминисала гојазност

Лечење болести штитне жлезде може поставити само доктора, на основу жалби пацијента и резултата испитивања. Постоји пуно болести ове жлезде и свака од њих захтева посебан приступ лечењу. Нажалост, данас се БАДс широко рекламирају, чија ефикасност није доказана. Доктори немају право да их именују, пошто нису лекови, нема доказа да су они безопасни за тело.

Шта дроге Да ли лекари прописују лек? Са смањеном функцијом штитне жлезде повезане са недовољном количином јода у организму, лекови који садрже јод, на пример, сви познати "Иодамарин", врло су корисни. Јод уђе у тело у довољној количини, хормони штитњака се поново нормално производе, а метаболизам се враћа у нормалу.

Међутим, дроге Јод не може увек бити изостављен, јер постоје ситуације када је довољно, али хормони у одговарајућој количини и даље не истичу. Затим је неопходно прибегавати супституционој терапији - директно увођење хормона у тијело. Најчешће, овај третман је доживотни, јер нагло повлачење хормона може довести до озбиљног погоршања стања.

Препишите лекове јод и хормонски лекови само доктор, он ће израчунати потребну дозу и начин лечења за вас. Немогуће је доносити такве одлуке независно. Неконтролисана употреба таквих лекова може довести до озбиљног нежељеног дејства, од којих је један хипертироидизам, који се манифестује грозницом, палпитацијама. Прекомерни јод може изазвати чак и тровање, са свим посљедицама: повраћање, дијареја, слабост.

Чланак је припремљен на основу материјала сајта ирк.близко.ру.

- Повратак на садржај "Патофизиологија. "

Мање са смањеном функцијом штитне жлезде

Често су проблеми у штитној жлезди и вишак телесне тежине најразличитији. Сазнати да ли постоје неуспјехе у функционисању штитне жлезде, можете одлучити о стратегији за лечење вишка тежине, одабиру посебне дијете и скупу физичких активности. Најважније је разумети: да ли је ендокрини систем крив због прекомерне потпуности или је проблем у другом?

Штита и прекомерна тежина

Веома често пацијенти са пуноћношћу имају тенденцију да отписују своје проблеме на погрешан метаболизам, хормонску инсуфицијенцију и општи проблем у ендокрином систему, нарочито патологију штитне жлезде. Заиста, неке болести овог органа могу довести до абнормалности телесне тежине, како у великој тако и на мањој страни. Али гојазност, која је повезана са неисправним деловањем у ендокрином систему, може се врло ретко испунити. У већини случајева прекомерне тежине, криви су прекомерна систематска пренатална и смањена моторна активност.

Пре него што седнете на свим врстама дијета за губитак тежине, потребно је осигурати да узрок није ендокрина гојазност.

Неопходно је подвргнути истраживању. Пре свега, искључити кварове у штитној жлезди. Одвојене болести штитне жлезде у такве врсте:

  • са повећаном функцијом;
  • са смањеном функцијом;
  • са истом функцијом.

Зашто је, пре свега, вишак тежине повезан са штитном жлездом? Ово тело је дизајнирано да регулише метаболизам, а хормони који се луче, убрзавају метаболичке процесе. Шчитовидка, која добија енергију из различитих извора, одговорна је за распадање и асимилацију протеина и угљених хидрата. Ова енергија снабдева све ћелије нашег тела.

Угљени хидрати су главно гориво за рад тела. Уз њихов недостатак, тело почиње да конзумира масти. Ово је принцип свих дијета за губитак тежине. Без потрошње брзих угљених хидрата, тело јести масти, а тек након тога долази протеин из мишића.

Може се закључити да се у одређеним болестима штитне жлезде посматра другачија слика у смислу телесне тежине. Тежина такође може лако ићи. И не увек може бити сувишан.

Интерконекција

Када се тироидни хормони излазе изузетно, на пример, у дифузном токсичном гоитеру, метаболизам се убрзава, тело ради и користи све ресурсе. Једна особа може много да једе, али неће моћи да се опорави.

Са смањењем функције штитне жлезде, на пример, са развојем хипотироидизма, у штитној жлезди има врло мало хормона. Они не обезбеђују нормалан метаболизам, стога људско тело брзо пење са мастима, поред тога, тело је поремећено изменом воде, што такође доводи до различитих едема.

Са нормалним деловањем органа, основни метаболизам и потрошња енергије су оптимално усклађени. Не постоји корелација између штитне жлезде и вишка тежине. Комплицираност може бити узрокована кваром друге жлезде, или узрок може бити у недостатку физичке активности и преједања.

Када лице има проблем са тежином, што значи његово брзо одлагање или регрутовање, потребно је нормализовати функционисање штитне жлезде. Са нормалним нивоом хормона, проблеми са вишком телесне тежине нестају. Ситуација је тежа са недовољном тежином, јер је неопходно установити болест која узрокује тиреотоксикозу.

Са смањеном секрецијом, третман се врши синтетичким аналогом хормона штитњаче. Именује га ендокринолог. Одабир дозе је строго индивидуално, чак иако хипотиреоидизам није изузетно изражен. Када дозу изабере специјалиста, немогуће је опоравити од вештачког хормона.

Губитак тежине код болести штитне жлезде

Смањите тежину са пацијентом са штитном жлездом - тежак задатак, морате бити стрпљиви и јасно пратити поставке лекара. Комплекс укључује редовну физичку активност, поштовање данашњег режима и тешка ограничења у исхрани.

Хипотироидизам у раној фази је врло тешко одредити, јер овде хормонални поремећај није тако лако идентификовати. Међутим, у овој фази, метаболички процеси већ успоравају и активни вишак масе се акумулира.

За ову болест карактерише осећај замора, апатија, спортови немају снагу, што подразумијева инхибицију метаболизма. У овој ситуацији, тело схвата да је уморан и да му треба допунити енергетске резерве, а храна са високом концентрацијом угљених хидрата ће учинити најбоље. Важно је пратити болести како бисте открили проблем што раније.

Штитна жлезда и губитак телесне масе: како не би добили тежину због лијекова? Следећи лекови који ублажавају симптоме болести могу довести до повећања телесне тежине:

  • антидепресиви;
  • лијекови са прогестероном и естрогеном;
  • дроге са стероидима;
  • лекови за хипертироидизам;
  • припреме стручних школа.

Када се бавите прописаним третманом, потребно је детаљно проучити нежељене ефекте фармакологије.

Понекад лекари могу понудити алтернативне третмане.

Радиоактивни јод и физичка активност

Велики број пацијената након такве терапије, хипотироидизма, респективно, и скуп телесне тежине. Ово је нежељени ефекат лечења. Више од половине пацијената се суочава са проблемом гојазности овде. Ова врста терапије - најбоља опција у лечењу озбиљних проблема штитне жлезде. Међутим, они га користе у тако тешким случајевима, када се питање губитка тезине и љепоте не расправља.

Како да смршате болест штитне жлијезде уз помоћ физичког васпитања и колико интензивно треба терет? Нажалост, за особе са функционалним поремећајима ендокриног система, једноставно ограничавање долазних калорија неће бити довољно. Дакле, овде није довољно да се задржи на дијету, у режиму дана треба активно укључивање физичког васпитања.

Спорт стимулише сагоревање масти, смањује ниво глукозе у крви, побољшава метаболизам и нормализује хормоне раста, инсулин и лептин. За губитак тежине у хипотироидизму, лекари препоручују да се вежбате дневно на сат на почетку.

Чак и ако пацијент није болесан са штитном жлездом, гојазност се може добити. С недостатком снаге стручњаци препоручују барем једну врсту вежбања. Боље је ако је то енергетски комплекс. Помаже у изградњи мишића, онда ће тело бити лакше сагоревати масине.

Дијететска храна

Било која дијета треба одабрати појединачно, али уопште, што је кориснија храна, здравији је организам и његови појединачни елементи.

Људи који пате од смањења функције штитне жлезде треба користити цинк, селен и јод. Цинк и селен не дозвољавају смањење хормона Т3. Јод помаже у одржавању нормалних хормона Т3 и Т4. Ове супстанце се могу добити од морских плодова, шкољкића, јодиране соли, морске кале и махунарки.

Слаба реакција на излучени инсулин повезана је са смањењем функције штитне жлезде. Морате контролисати сваки оброк и снацк. Да даје предност протеинској храни, и да ограничи масти угљеним хидратима. Контрола нивоа глукозе у крви помаже рационално коришћење депозита масти. Стога је могуће створити услове за стабилно смањење телесне тежине.

Тело које губи тежину за пробавне протеинске производе захтева више енергије него за прераду угљених хидрата и масти. Употреба протеина може знатно убрзати метаболизам. Осим тога, исхрана која садржи рибу, пусто месо, сточну храну и јаје, спречава прекомјеран губитак косе. Ово је један од честих симптома хипотироидизма.

Ако пацијент има штитне жлезде и губитак тежине није толико живописан, треба размишљати о правилној употреби течности.

Вода "распршује" метаболизам и мало потискује апетит. Такође доприноси бољој варењу. Постоји мишљење да морате свакодневно пити 8 чаша чисте воде, то је око 1500 грама. Доктори саветују да конзумирају 33 грама течности по килограму телесне тежине. То јест, особа која тежи 100 кг мора свакодневно пити 3,3 литара чисте воде.

Влакно такође помаже у смањењу тежине. То даје дуг осећај ситости захваљујући тврдим влакнима који није лако варати. Лекари препоручују да у дневној храни уведете јабуке, махунарке, цела зрна, зеленило, ланено семе и ораси.

Према препорукама доктора, исхрана са штитном жлездом треба да садржи мање хране са високим гликемијским индексом. Ова храна треба ограничити или искључити из исхране. Ово укључује: печено пециво, производе који садрже шећер, храну са повећаном количином скроба, производе од брашна. Садржај калоричног дневног менија би требао бити око 1600 кцал.

Савети и трикови

Хипотироидизам није уобичајен. Они трпе 2% жена и 0,2% мушкараца. Међутим, било каква сумња на дисфункцију мора бити потврдјена или негирана посетом ендокринологу. Више килограма могу бити само врх леденог брега. У том случају, никада не треба одустати од терапије за замјену хормона. Већа заблуда је потпуна или делимично одбијање за јело.

Резултат таквих независних дејстава може бити још већи раст телесне тежине услед успореног метаболизма. Са дисфункцијом штитасте жлезде важно је држати дијете. Здрава особа на правилној исхрани може изгубити тежину за 1 кг недељно, пацијенту са хипотироидизмом ће бити потребно 3 седмице да изгуби исти килограм.

Доктори наглашавају да је бављење спортом такве болести веома важно. Велика грешка ће бити употреба хормоналних лекова који стимулишу метаболизам. Прво, може се осјетити погоршање стања здравља у облику тремора, тахикардије, повећане ексцитабилности. Друго, дуго времена коришћења таквих фармаколошких агенаса доводи до патологија. Уместо губитка тежине, можете се наћи у болничком кревету.

Пажљив став према здрављу, благовремена примена лекарских препорука, у комбинацији са спортом и исхраном, довести ће до значајног смањења телесне тежине и помоћи побољшању квалитета живота.

Шчитовидка и прекомерна тежина

Штитна жлезда је орган ендокриног система. Он је одговоран за производњу хормона. Статистике показују да је вероватније да ће жене суочити са патологијама овог система.

Због кршења у раду овог тела особа може да се суочи са проблемом прекомерне телесне тежине. Прилагодити клиничку слику помоћи ће само комплексној терапији са медицинским препаратима и ревизијом начина живота.

Како штитна жица утиче на масу особе?

Тироидни хормони надгледа производњу 2: Т3, или тријодтиронина, и Т4 или тироксин. Ове супстанце су одговорне за регулисање многих функција у организму, укључујући оне за метаболизам.

Метаболизам у великој мјери одређује које ће се промјене појавити с тежином особе: скупом или смањењем килограма.

Ако штитна жлезда не може произвести потребну количину хормона, сви процеси у телу су успорене: смањена активност мозга, пулс успорава и метаболизам. Метаболизам постаје спор, особа је неактивна, због чега се јавља скуп телесне масе.

Многе жене, када су приметили повећање тежине, почињу да се придржавају посебних дијета. Ограничења у храни негативно утиче на штитне жлезде, као и тело почиње да унесете довољно хранљивих материја, микро и макро.

Због тога покушава да се сакупи на потребну количину енергије, што је оно што узрокује повећање телесне тежине. Због тога, особа са проблемима штитне жлезде не само да не губи тежину, већ и добија тежину.

Хормони Т3 и Т4

Хормони Т3 и Т4 су главни хормони произведени од штитасте жлезде. Они су одговорнији за регулацију метаболизма. Ове супстанце помажу да ћелије и ткива буду засићени енергијом.

Ако је ниво Т3 и Т4 у телу сувише низак, онда се особа осећа сломљеном: нема енергију, он је стално заспао и неактиван. Ако број Т3 и Т4 прелази норму, тијело почиње радити активније.

Препознати ово је могуће уз помоћ хиперактивности, поремећаја спавања, повећане ексцитабилности. Два од ових стања негативно утичу на телесну тежину особе. Не заборавите да редовно посетите ендокринолога и узимате тестове за ниво хормона у крви.

Шчитовидка и прекомерна тежина

Како одредити болести штитне жлијезде?

Обично особа почиње да добија тежину због недовољне активности штитне жлезде, што доводи до производње мање хормона. Најчешће је то због недостатка јода у телу.

Да бисте смањили негативан утицај овог недостатка, потребно је потпуно ревидирати вашу исхрану или почети узимати посебне лекове. Пре тога, обавезно провјерите свеобухватни дијагностички преглед.

Поред тога, следеће патологије могу изазвати скуп вишка тежине:

  1. Аутоимунски тироидитис- генетска болест која се јавља услед негативних ефеката инфекција, отрова или радиоактивног јода.
  2. Постоперативно стање - у овом случају су прекорачени метаболички процеси.
  3. Терапија са радиоактивним јодом.

Да би препознали поремећаје штитне жлезде који могу довести до повећања телесне масе, могуће је сљедећим индикацијама:

  • Залепеност и жутица лица.
  • Озбиљан глас и тешки говор.
  • Суха кожа и губитак косе.
  • Фрагменти нохтних плоча.
  • Смањено памћење и пажња.
  • Мала активност, заспаност током дана и несаница ноћу.
  • Метаболички поремећаји.
  • Бројни осип на телу.

Такође, патологија тироидне жлезде која узрокује тежину може се препознати разбијањем циклуса, смањивањем сексуалне жеље и неплодности.

Ако приметите неколико симптома одступања у штитној жлезду, одмах се обратите лекару и подвргнути дијагностичком прегледу.

Како смањити тежину код болести штитасте жлезде?

Да би се нормализовала маса тела, пре свега би било неопходно нормализовати ниво хормона. У ту сврху су прописани посебни лекови - супститути синтетичких хормона: Л-тироксин, Еутирок.

Такође је неопходно одговорно питање питке исхране. У вашој исхрани требали би бити присутни што више мастних риба, морских плодова и морских кала. Такође, довољна количина јода је присутна у кокосовом уљу, јајима и говедима.

Строго је забрањено коришћење кикирикија и соје у сврху губитка тежине. Ови производи садрже специфичне супстанце које успоравају производњу хормона Т3 и Т4.

Када се ниво биолошки активних супстанци у телу враћа у нормалу, тежина особе се нормализује. Ослобађа се и летаргије, хроничног умора и акни на кожи.

Да бисте били сигурни да је ваша тежина увек нормална, покушајте да редовно водите преглед и посјетите доктора. Придржавајте се свих својих препорука како бисте спречили појаву било каквих компликација.

Како дијагностиковати абнормалности у нивоу хормона?

Да препозна патологију штитне жлезде, утичући на телесну тежину, могуће је следећим клиничким манифестацијама:

  • Ниво ендокриних хормона превазилази норму.
  • Штита почиње да издаје превише антитела.
  • Ниво холестерола прелази норму.
  • Повећава се ниво ензима јетре.

Појава прекомјерне тежине захтева свеобухватни преглед. Ако тестови показују да је ваше тело нормално, потребно је да се проширите.

Прекомерна тежина је крив за штитасту жлезду?

Здраво, драги читаоци! Ако се опоравите, то може бити због преједања, нарочито у хладној сезони, или неспремности да одете у теретану. Ако дијета не помаже, узрок може бити штитна жлезда. Како су вишка тежина и тироидна веза повезана, његова улога у метаболизму иу којој болести добијају тежину?

Шта је штитна жлезда?

Ваш ендокрини систем је група жлезда у организму који луче хормоне који регулишу такве процесе као што су метаболизам, развој, раст и репродукција.

Штитна жлезда је највећа жлезда. Налази се на предњем делу врата, нешто ниже од Адамове јабуке код мушкараца, али има облик лептира. Током медицинског прегледа, када лекар ставља руку на врат и пита да прогута, он то ради на палпацији штитне жлезде.

Да ли штитна жлезда утиче на тежину? Хормони које она производи утиче на метаболизам - процес којим ваше тело дигестира храну и претвара у енергију.

Ако не функционише добро, спалити ћете мање калорија, због чега ће се вишак депоновати у телу као маст. Осетићете константни замор, јер тело добија мање енергије. Чак и ако се присилите да устанете и направите неколико вежби, спалите мање калорија него обично, што помаже у повећању телесне тежине дупло веће.

Овај случај се назива хипотироидизам, када се тироидни хормони производе мање од нормалног. Са друге стране, када је жлезда превише активна, назива се тиротоксикоза или хипертироидизам.

Који су узроци хипотироидизма?

Недостатак јода у телу - сваки пети становник Русије има болести штитасте жлезде због недостатка јода. Разлог је у томе што наше тло и вода садрже овај елемент у малој количини. Ако вам треба 150 μг дневно, добијамо 2-4 пута мање;

Оперативне интервенције на тироидну жлезду;

Симптоми хипотиреоидизма су често слични другим болестима и развијају се споро, тако да га можда нећете примијетити годинама. Требало би да се консултујете са доктором за преглед ако имате следеће симптоме:

  • кожа и коса су се осушили;
  • коса је почела да пада;
  • смањена телесна температура;
  • брадикардија;
  • гастроентеролошки проблеми - констипација, холелитијаза;
  • депресивних менталних стања.

Учење детаља

Узрок вишка телесне тежине није нужно хипотироидизам. Познавање неких чињеница помоћи ће вам најуспјешније направити план за обуку и исхрану:

Већина људи добија тежину због вишка воде и соли у телу. Промјеном прехрамбених навика, можете се ослободити непотребних килограма.

Хипотироидизам ретко води ка значајном повећању телесне тежине. Ако сте постигли више од 2-5 килограма, онда разлог, највероватније у понижавајућем и седентарном животу.

Према новим студијама ендокринолога, хипотироидизам је повезан са ниском осетљивошћу на инсулин, што повећава ризик од развоја дијабетеса и прекомерне тежине.

Дијагноза и лечење хипотироидизма

Једини начин да сазнате да ли имате ту болест, што вам је можда изазвало тежину, јесте посета лекару. Прво морате разумјети разлог за подјелу хормона. Према томе, најпре истраживачка студија (анализа нивоа хормона ТТГ, Т3 и Т4). Ако ово није довољно, ултразвук је прописан. Као резултат, то може бити:

дифузни гоитер (проширење жлезда због недостатка јода) - тада се прописују препарати јода и ниво хормона се враћа у нормалу;

нодални гоитер - неопходно је направити пробијање чворова да би се утврдио њихов целуларни састав.

Лечење хипотироидизма подразумева терапију замене хормона. Ако то правилно подесите, можете да водите нормалан животни стил.

Иначе, често се повећава тежина након уклањања штитне жлезде. Са значајним скупом тежине (10 кг и више), потребно је да промените и дозу тироксина.

Ако се не лечи хипотироидизам, то може довести до озбиљних компликација, укључујући болести срца, проблеме са трудноћом, миксидемију и кретинизам.

Шта би требало да урадите како бисте смањили тежину с хипотироидизмом?

Ако ваша тежина тврдоглаво расте, прва ствар коју треба урадити је разговарати са ендокринологом. Ако је ниво ТСХ (тиотропни хормон) нешто већи од нормалног, то и даље утиче на метаболизам. За ове жене, додатни унос селена - витамина за штитне жлезде, балансира метаболизам у телу, што доприноси губитку тежине. У зависности од дијагнозе, можда вам не требају лекови за хипотироидизам.

Можете започети дневник како бисте забележили губитак масе. Ово ће помоћи да контролишете оно што једете и како то утиче на тежину.

Немојте предузимати превише брзе резултате. Боље је да изгубите тежину претерано полако, али сигурно - ово је најбољи начин да је задржите у перспективи.

Једите 1800-2000 калорија дневно, али не мање од 1200 калорија.

Редовно једите здраву храну. Једите пилеће пилеће месо, житарице од целог зрна.

Избегавајте штетне производе као чипс, пице, хамбургере, пите и сладолед.

Смањите унос производа који садрже натријум. Њено вишење сили тело да држи воду. Један од начина за борбу против овога јесте јести храна богата калијумом, као што су банане, кајсије, наранџе и цвекла.

Пијте доста воде - најмање 8 чаша дневно. Дајте газиране пиће и сокове индустријске производње.

Узимајте додатне микрохраначе. Унос селена, који је нека врста "витамина" за штитничку жлезду, може помоћи да неко изгуби тежину.

Одржавајте редовну столицу која ће вам помоћи да се избавите вишак натријума и воде. Помоћ у томе може да користи влакна. Растворљив је у производима као што су зоб, махунарке, јабуке. Нерастворно - у пуној пшеници, смеђи пиринач, броколи, шаргарепа и купус.

Дакле, сада знате ефекат тироидних хормона на тежину. Ако је тежина јако "лишћа", проверите да ли су у реду, а ако је потребно, прођите кроз неопходан третман. И не прати модне дијете које обећавају брз и духовит резултат.

Дијелите овај чланак са својим пријатељима и оставите своје коментаре. Здравље за вас и обликована фигура!

Можете Лике Про Хормоне