Прогестерон припада хормонима одговорним за успјешну репродуктивну активност жена. Регулише менструални циклус, доприноси успјешној концепцији и припреми материце за фетални лежај, одговоран за лактацију. Прогестерон, који производе јајници и надбубрежне жлезде, ствара сексуалну жељу, регулише однос масти и мишићне масе, утиче на стање коже и косе, делује као антидепресив.

Ако је ниво у телу низак, ризик од развоја значајно повећава:

  • крварење у материци;
  • такве болести као фиброиди у материци и цисте јајника;
  • спонтаност и тешка трудноћа;
  • касна токсикоза;
  • фетални заостатак у развоју;
  • рођење рођеног детета.

Жена постаје непотребно раздражљива, узнемирена, даје честе промене расположења. Негативне промене у изгледу могу довести до продужених депресивних стања, развоја синдрома хроничног умора.

Постоји неколико ефикасних начина помоћу којих можете повећати продукцију прогестерона од стране тела и елиминисати непријатне симптоме због којих се смањује. Да бисте то урадили, користите медикаментозну терапију, употребу лековитог биља, придржавање праве дијете.

Промене у нивоу прогестерона

Концентрација овог хормона у крви је различита у зависности од старости. Пораст нивоа хормона почиње код дјевојчица током пубертета. У женској репродуктивној доби, остаје приближно непромењена. Повећање концентрације почиње у раним фазама трудноће, што омогућава да оплођено јајеће сигурно сидри у материци. У другој половини трудноће, хормон се производи од плаценте.

Током менопаузе (после око 45 година) концентрација прогестерона почиње да опада. Са изумирањем јајника, жена изгуби способност да има функцију родјења.

Пре него што одлучите да повећате ниво хормона, морате се уверити да су негативни симптоми и погоршање психолошког стања последица његовог недостатка. За ово, жена добија препоруку за тест крви. Узима се отприлике на 20. дан циклуса ујутру на празан желудац. Са неправилним менструалним циклусом, ради боље поузданости, неопходно је поновно процијенити анализу.

Уколико се открију абнормалности, лечење се прописује.

Употреба терапије замјене хормона

Пацијенту се може препоручити да ревидира начин живота и квалитет исхране. Међутим, ове мере често нису довољне. Да се ​​подигне ниво прогестерона који се користи за замјену хормона.

Најефикаснији лекови који максимално стабилизују хормонску равнотежу су:

  1. Природни прогестерон. Облик ослобађања је ампула за интрамускуларне ињекције. Додијелити у одсуству менструације, дисфункцију јајника, са претњом спонтаности у раним фазама трудноће.
  2. Утрошестан. Формација - капсуле за унутрашњу или интра-вагиналну примену.
  3. Диуфастон. То је синтетички аналог природног хормона. Користи се за нормализацију менструалног циклуса, елиминисање предменструалног синдрома, са претњом спонтаног бора у раним фазама.
  4. Кринон гел за вагиналну примену. Користи се за лечење неплодности узроковане кршењем хормонског баланса. Гел се примењује увече од 18. до 22. дана циклуса.
  5. Инзхета. Примјењује се за лијечење менструације, дисфункционалног крварења у материци, ендокриних неплодности, спонтаних побачаја. Лек је намењен за интрамускуларну или субкутану примену. Контраиндикована у патологији јетре и бубрега, хепатитис, склоност тромбози, нервни поремећаји, малигни тумори.

Треба напоменути да је пријем прогестерона препарата је контраиндикована у присуству рака, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, психијатријских поремећаја, гојазности, и пушење жена насилника.

Дроге са садржајем прогестерона се издају без рецепта, али пре него што их употребите, потребна је консултација лекара како би се одредило трајање терапије и дозирања. Само-лек може изазвати супротан ефекат и бити опасан!

Да би нормализовали здравље жена, они такође користе биљне препарате.

Форма ослобађања - таблете или капљице. Композиција укључује екстракте дрвета Абрахама, цикламе, цхилибуха, ириса и љиљана. Употреба лека елиминише негативне појаве предменструалног синдрома, промовише концепцију, регулише менструални циклус. Када се прописује лек, треба напоменути да садржи етилни алкохол.

Мастодинон узима 30 капи или једну таблету 2 пута дневно без прекида у одређеном временском периоду. Трајање пријема је три месеца, први резултати се примећују након шест недеља употребе.

Мастодинон промовише почетак трудноће, али након трудноће, пријем се отказује. Лек се не препоручује адолесцентима, женама са малигним туморима и нетолеранцији за лактозу.

Лек је заснован на биљци. Главни активни састојак је обичан јечам. Додатне компоненте - сорбитол, пеперминт, етил алкохол, магнезијум стеарат, талк, пречишћена вода. Ток терапије - три до четири месеца за 40 капи или једну таблету дневно. Пријем се пожељно ради ујутру. Понекад, по савету доктора, потребно је продужити састанак.

Лек је ефикасан током планирања трудноће (повећава плодност) иу климактеричном периоду. У неким случајевима могу постојати нежељени ефекти: главобоља, мучнина, кожни осип и свраб, поремећаји свести. Приликом појављивања чак и једног од наведених знакова, потребно је зауставити пријем Цицлодинона и пријавити лоше стање здравља и доктора. Средство се не користи за индивидуалну нетолеранцију његовим компонентама током трудноће и лактације.

Како повећати прогестероне фолк лекове?

После тачне дијагнозе недостатка хормона уз благи пад у њему, лековита биљка се може користити.

Треба напоменути да је боље да не узимају биљне одјеће за жене које пате од крварења материце, тромбозе и онколошких болести. Са бригом и под надзором доктора, биљну медицину практикују труднице и жене у постабортионском периоду.

Мање употреба биља је немогућност прецизног израчунавања дозе. Поред тога, употреба људских лекова мораће бити стрпљива, јер ће резултат таквог третмана бити видљив само неколико месеци.

Не препоручује се биљни третман истовремено са уносом хормоналних лекова.

Биљне инфузије или ракије пију у другој половини менструалног циклуса, од 15. до 25. дана. Да би се припремила инфузија, вода се узима на температури од 80 ° Ц. Употреба вреле воде је непожељна.

Најчешћи лекови који повећавају прогестерон укључују:

  • ангелица - нормализује хормонску равнотежу, побољшава јетру и ендокрини систем, спречава развој стагнирајућих појава у малој карлици;
  • божур (корен марјин) - традиционално се користи за лечење мастопатије, фиброида у материци, симптома менопаузе;
  • листови малина - инфузије биљке елиминишу кварове менструалног циклуса, побољшавају психолошко стање, промовишу изградњу ендометријума неопходног за успјешно схватање, након што се трудноћа не примјењује;
  • манжета - ублажава бол током менструације, промовише концепцију, ефективност биљке се повећава у комплексној примени са екстрактом бадемина;
  • бубрежна материца - користи се за лечење фиброида, поремећаја штитне жлезде, менструалних поремећаја и других болести узрокованих недостатком прогестерона.

Трудноћа са ниским прогестероном и како то побољшати?

У гестационом периоду постоји природно повећање нивоа прогестерона. Ако су у првом тромесечју њени индекси 90,0 нг / мл, онда се током пренаталног периода повећавају на 422,5 нг / мл. Недостатак хормона негативно утиче само на добробит жене, али и на развој будућег детета.

Недостатак води до чињенице да женско тијело почиње да перципира фетус као страно тијело, од које се мора ријешити. Осим спонтаних абортуса, хормонска неравнотежа узрокује феталну хипотензију, недостатак произведеног млека након рођења.

За више информација о томе како се прогестерон понаша током трудноће ио томе како његово повећање или смањење говори, погледајте наш чланак на линку.

Знаци хормонске инсуфицијенције:

  • болне осећања вучног карактера;
  • хипертензија материце;
  • крвави излив из вагине различитог интензитета;
  • фетална хипоксија;
  • тешка мучнина, повраћање, вртоглавица.

Нису сви рецепти традиционалне медицине примењиви на очекиване мајке, због чега их именовање обавља само лекар који присуствује томе!

Да ли је могуће повећати прогестерон током трудноће?

Прилагођавање концентрације прогестерона може се извршити исправљањем исхране. У менију увек треба укључити млечне и киселе млечне производе, месо и рибу, поврће, ораси.

Правилна исхрана

Производи који повећавају прогестерон не садрже у чистој форми, али стимулишу производњу сопственог хормона. Ако је дефицит незнатан, његов ниво је добро прилагођен правилном селекцијом исхране.

У избалансираној исхрани треба укључити производе из менија богатих витаминима Ц, Б6, магнезијумом, цинком:

  • Легумес (леча, грах, грашак, чичерка);
  • Нутс (лешници, кикирики, пистације, чаше);
  • месо малих масти, као извор холестерола (пилетина, ћуретина, зеца);
  • млечни производи и производи од киселог млека, укључујући тврде сиреве и сиреве;
  • рибље масне сорте, рибље уље;
  • жуманца;
  • поврће које садржи шкроб (ђурђевак, кромпир, купус, рутабага, шпаргла);
  • производи са високим садржајем биљних масти (авокадо, маслине, кукуруз);
  • зачини (оригано, куркума, тимијан);
  • производи богати цинком и магнезијумом (семење сунцокрета, пражена пшеница, чоколада, морски плодови).

Из исхране искључени су полупроизводи, брза храна. Није препоручљиво јести храну из пластичних паковања, јер такви контејнери промовишу пенетрацију супстанци које спречавају производњу прогестерона. Уместо пластичних посуђа, треба да буде пожељно стакло или керамика.

Од великог значаја за повећање концентрације прогестерона је употреба довољних количина витамина Е. Његов пријем треба постати обавезан за нередовно месечно планирање трудноће, али иу периоду менопаузе. Витамин Е се користи за смањење тежине симптома пременструалног синдрома, поремећаја у ендокрином систему, побољшања коже, косе и ноктију, побољшања имунитета и заштите од брзог старења.

У циљу нормализације хормонске позадине треба поштовати следећа правила:

  1. Одбијте лоше навике (пушење, алкохол).
  2. Избегавајте стресне ситуације и превише рада.
  3. Гранични контакт са изворима ксеноестрогена (боје, лакови, пластичне масе, производи који садрже пестициде).
  4. Нормализујте начин рада и одмор.
  5. Минимизирајте употребу кафе, газираних пића, слаткиша.
  6. Искључити промискуитетне сексуалне односе који повећавају ризик од инфекције и, као посљедицу, сузбијају рад јајника.

Пажљив став према здрављу, уравнотеженој исхрани, одбацивању лоших навика и придржавању режима имаће повољан утицај на здравље жена. То значи срећно мајчинство, атрактивност жене, очување благостања већ дуги низ година.

Како повећати прогестерон код жена на природан начин: навике у исхрани, прилагођавање начина живота, узимање фито-лекова

Недостатак прогестерона омета репродуктивну функцију, проузрокује негативне промјене у здравственом стању и изгледу код жена. Недостатак важног хормона код мајке које су у току могу изазвати спонтани сплав.

Важно је знати узроке и симптоме ниског нивоа регулатора да би се спречиле опасне компликације. Лекари дају корисне савете како да повећају ниво прогестерона на природан начин, без лекова. Уз благо одступање од норме за корекцију индикатора, можете учинити без хормоналних лекова.

Функције и улога прогестерона

Секвенца сексуалног хормона се јавља у јајницима, мали проценат специфичне супстанце производи надбубрежне жлезде. Недостатак прогестерона омета почетак трудноће, доводи до неправилног циклуса и хормонске неплодности. Повећан прогестерон код жена лекара дијагностикован је мање често.

Главна функција прогестерона у трудноћи је осигурати имплантацију оплођеног јајета након успјешне концепције, смањити тон материце како би се избјегао спонтани абортус. Хормон не само да опушта мускулатуру мишићног органа, већ и повећава проток крви за активно снабдевање кисеоника и хранљивих материја новом организму.

Задовољавајући ниво хормона прогестерона осигурава оптимално функционисање привремене ендокрине жлезде, која врши функције постељице у раној фази трудноће. Жуто тело у јајници подржава правилан развој ембриона, испоручује хранљиве материје и кисеоник фетусу.

Друге важне функције прогестерона:

  • утицај на раст млечних жлезда код трудница, припрема дојке за природно храњење;
  • смањено крварење крви;
  • обезбеђује (у вези са активним естрогеном - естрадиолом) регуларност месечног крварења;
  • смањује ризик од развоја циста у јајницима;
  • спречава изненадне флуктуације нивоа глукозе у крви;
  • даје изглед материнског инстинкта;
  • мења стање ткива ендометријума за поуздану фиксацију ембриона након концепције;
  • један је од елемената липидног метаболизма.

Погледајте списак таблета са дијабетесом типа 2, а такође сазнајте карактеристике њихове употребе.

О норми теста за толеранцију глукозе током трудноће, о узроцима и лијечењу абнормалитета, прочитајте на овој адреси.

Норм индикатора

Од оптималних вредности сексуалног хормона, зависи се опште стање и способност лечења. Ниски индекси не обезбеђују припреме материце за усвајање и консолидацију ембриона, недостатак хормона изазива спонтаност.

Норма прогестерона код жена, зависно од фазе циклуса:

  • први - не мање од 0,97 и не више од 4,73 нмол / л;
  • средина циклуса, период овулације - не мањи од 2,39 и не више од 9,55 нмол / л;
  • друга фаза (од 21 дана): минимум - 16,2, максимум - 85,9 нмол / л.

У другој фази циклуса, индекси су знатно виши него након овулације. Током овог периода, 21. дан од почетка менструације или 7 дана пре следеће менструације (ако је циклус нерегуларан), врши се анализа прогестерона.

Са почетком трудноће, секреција стероидног хормона је активнија. Нивои прогестерона током трудноће повећавају се од 5-100 нмол / л у првом тромесечју до 500 нмол / л непосредно пре рођења. Занимљиво је да се неколико дана пре порођаја концентрација прогестерона нагло смањује, тако да хормонски окситоцин може подићи тон материце, узроковати снажне контракције за рођење детета.

Са почетком менопаузи функције гонада слабији синтези хормона постепено смањује јајника резерва исцрпљена, јајници производе прогестерон мање активна. Прихватљиве вредности: не мање од 0,32 и не више од 2,51 нмол / л. Чак и код менопаузе, лучење важног хормона се не зауставља у потпуности: мала количина производи надбубрежни кортекс.

Узроци и симптоми абнормалности

Низак прогестерон је последица неколико негативних фактора:

  • стрес, претеран рад;
  • инфламаторни процеси у генитоуринарном систему;
  • отицање сполних жлезда или дојке;
  • лоша екологија;
  • пушење;
  • употреба оралних контрацептива већ дуги низ година;
  • зависност од алкохола;
  • лоша исхрана, недостатак производа који стимулишу производњу прогестерона;
  • формирање цистичког образовања.
  • недостатак сна;
  • често крварење из материце код ендометриозе, фиброида, других лезија.

О недостатку "хормона трудноће" тело сигнализира комплекс негативних знакова:

  • узимање млечних жлезда;
  • промене расположења;
  • развој гојазности;
  • неправилна менструација;
  • прекомерни замор чак и са малим оптерећењем;
  • губитак косе.

Труднице у раним терминима требају бити упозорене од скромних секрета мрље од смеђе боје. Овај опасан симптом указује на висок ризик од побачаја због слабог везивања ембриона до ендометрија, слабе припреме материце за имплантацију ембриона. Разлог за одступања је низак ниво прогестерона.

Како побољшати на природан начин

Ако се код трудница открије дефицит прогестеронских лекова, онда је хормон неопходан без ињекција: важно је смањити тон материце, како би се очувао развојни фетус. Неблаговремена администрација ињекција Прогестерона може довести до даљег смањења концентрације важног регулатора, што ће изазвати спонтаност.

У не-трудним женама, са благим и умереним степеном недостатка стероидног хормона, хормонска терапија не треба одмах започети. Можда ће лекар моћи да ради без таблета који садрже прогестерон, вагиналне гелове и топикалне формулације које садрже хормоне.

Одлуку о повећању вредности прогестерона без таблета, гела и ињекција врши лекар који се појави на основу података анализа, резултата ултразвука, проучавања природе жалби и општег стања пацијента. Препоруке су корисне на било ком нивоу недостатка прогестерона, као ефикасне мере за обнављање оптималне концентрације регулатора.

Погледајте листу лекова за терапију замјене хормона са менопаузом и постменопаузом.

Како боли панкреас и како се лијечи обољења органа? Прочитајте одговор на овој страници.

Посетите хттп://все-о-гормонах.цом/внесхнаја-секретсија/грудние/пунктсииа.хтмл и уче о томе како да се бушити дојке и да је резултатима дијагностичке студије.

Да бисте повећали вредности "хормона трудноће", потребно је да користите низ мера:

  • мање нервозан;
  • више одмора;
  • избегавајте тежак физички рад;
  • Избегавајте контакте са канцерогеним и токсичним супстанцама;
  • узимати седативне биљне препарате за елиминацију раздражљивости и несанице;
  • примају суплементе и комплексе са токоферолом, ретинолом, витаминима групе Б;
  • активирати метаболичке процесе побољшањем моторичке активности, променом исхране;
  • уздржавати се од једења хране паковане у пластичне посуде које садрже бисфенол;
  • заборавите на штетне навике: алкохол и пушење.

Напајање:

  • нормализовати ниво масти: проређивање масног слоја до критичних параметара крши хормонску позадину, изазива развој неплодности. Дијете са малим садржајем масти, пости су чести узроци услова за деферозе прогестерона код младих жена и дјевојчица. Повреда липидног метаболизма један је од фактора који узрокују недовољну производњу полних хормона, укључујући прогестерон;
  • Важно је замијенити животињске масти помоћним, лаганим биљним уљима. Овим приступом исхрани одржава се оптималан ниво холестерола, са недостатком којих се прогестерон слабо производи, али не постоји акумулација штетних плака на зидовима посуда и гојазности;
  • обавезно примите производе који позитивно утичу на синтезу прогестерона: орашасто, сточну маховину, житарице, пусто месо, ланено семе, овсена јела. Обавезно користите малине, препелице јаја, маслине, авокадо, производи од киселог млека, несалићи сиреви;
  • корисно је примати производе који садрже аскорбинску киселину, цинк, витамин П, магнезијум. У исхрани треба да буде присутан поврће, лимун, ружа паса, ћуретина, морска риба. Лекари савјетују једење јаја, морских плодова, печеног кромпира, феијоа, персимона, добити ланено семе и маслиново уље;
  • непожељно је јести конзервисана храна, паковани сокови и инстант житарице, мајонез, зачински сосеви, полупроизводи са бојама и аромама;
  • корисно је ходати у парковима, четинарским шумама, зеленим површинама, удисати кисеоник и пхитонциде. Планинарење такође помаже у задржавању тежине у норми без ослабљених дијета, против чега се хормонална равнотежа често сломи.

Фитотерапеути препоручују биљне лекове:

  • сакупљање семена псиллиума и лиснатих лисица;
  • тинктура материце говеда;
  • децокција листова малине;
  • алкохолна тинктура црвене четке;
  • екстракт из плодова штапа;
  • тинктура алкохола и воде корена астрагалуса.

Природне формулације узимају у другој половини циклуса, заустављају лечење када се јавља менструација. Немогуће је комбиновати наведене врсте са фитопрепарацијама на бази детелине, менте, сламарице: ефекат компонената који повећавају прогестерон у организму је неутрализован. Све биљне децокције и тинктуре са хормонским абнормалностима примењују се само у сврху ендокринолога или гинеколога. Не прелазите дневну дозу фито-лекова.

Како повећати прогестерон код жена на природан начин

Прогестерон је стероидни хормон који производи жуто тело јајника, надбубрежних жлезда и плаценте фетуса током трудноће. Како прогестерон утиче на женско тело, које су последице његовог недостатка, и како повећати ниво прогестерона на природан начин?

Вредност прогестерона за женско тело: основне функције и норма садржаја у крви

Главна физиолошка функција овог хормона је да обезбеди могућност оплодње и нормалног тока трудноће. Жена хормон у припреми ендометријума за имплантацију оплођене јајне ћелије, а такође помаже слузокожу материце трансформисана у стање неопходне за нормалан развој ембриона. Снижени ниво прогестерона повећава ризик од превременог порођаја.

Додатне функције:

  • стимулише развој млечних жлезда;
  • смањује болешћу у менструацији;
  • спречава појаву синдрома полицистичних јајника, мастопатије и других цистичних фиброзних формација;
  • регулише резерве телесних масти.

Специјалне хормоналне студије могу утврдити концентрацију прогестерона у крви.

Стопа прогестерона код жена

Индикатори зависе од фазе менструалног циклуса, тромесечја трудноће или уноса хормонских контрацептива.

Хормоналне промене од омета рад репродуктивног система, погорша изглед, а може узроковати развој патологија женских репродуктивних органа и млечне жлезде (утеруса фиброиди, болести дојке, ендометриоза).

Узроци смањења нивоа прогестерона

  • Неуравнотежена исхрана (недостатак довољног броја витамина, микро и макро елемената)
  • Стални стрес, негативне емоције, ментални поремећаји
  • Прекомерни рад (синдром хроничног умора)
  • Пушење, злоупотреба алкохола, зависност од дроге
  • Незадовољавајуће стање животне средине
  • Пријем лекова (антибиотици, контрацептиви)
  • Наследне болести
  • Патологија трудноће (плацентна инсуфицијенција, поремећај крвотока, необјашњиве аномалије развоја фетуса)
  • Мучно крварење узроковано хормонским отказом
  • Инфективне болести гениталних органа или онкологија
  • Бубрежна инсуфицијенција
  • Дисфункција јајника
  • Дисфункција тироидне жлезде

Симптоми смањеног нивоа прогестерона код жена

Прогестеронска инсуфицијенција је чест узрок неплодности и абортуса трудноће у раним фазама.

Знаци хормонске неравнотеже:

  • Осипни осип, појава пигментних тачака, губитак косе
  • Хиперфункција лојних жлезда
  • Прекомерни раст косе тела
  • Честе главобоље
  • Смањење сексуалне жеље
  • Нередовни менструални циклус
  • Суха у вагини
  • Отицање лица или екстремитета
  • Слинавост у подручју лактозе и брадавице
  • Оштро повећање телесне масе (нарочито у абдомену)
  • Раздражљивост, емоционална неравнотежа
  • Екцханге-ендокринални поремећаји

Повећање прогестерона код жена може бити на неколико начина: хормонски лекови, фоликални лекови и природни начин (прилагођавање исхране). Сазнаћемо који производи садрже прогестерон и који лекови враћају природну производњу женског сексуалног хормона.

Како повећати прогестерон код жена: аналоги хране и поврћа

Тумачење резултата лабораторијских испитивања и дијагнозе врши љекар који присуствује. Мање абнормалности могу бити кориговане балансираном исхраном. Коју храну се мора конзумирати како би се ниво овог хормона повећао на природан начин?

Прогестерон у производима:

  • сирове или суве ораси (лешници, гајбице, кикирики, ораси);
  • масни сир, други млечни производи;
  • чоколада (црна);
  • морске рибе;
  • лососов сан (лосос, лосос, лосос);
  • морски плодови (шкампи, лигње, хоботница, дагње)
  • пшенични отвори;
  • грах, грашак, лећа, соја;
  • говедина јетра;
  • месо за зец;
  • семење сунцокрета и бундева;
  • авокадо, маслине;
  • бобице малине, банане;
  • суво воће;
  • црвене и зелене алге (алге, нори, фуцус, улва, комбу и др.).

Ова храна богата је магнезијумом, цинком, витаминима Е, Ц и Б6. Они побољшавају синтезу стероидног хормона у телу. Пожељно је смањити потрошњу кафе и слаткиша. Спортске активности, систематски одмор и ходање на отвореном такође доприносе побољшању хормонске позадине.

Са храном, све је јасно, али како повећати прогестероне фолк лекове?

Фолк лекови за повећање прогестерона

Неке биљке покрећу независну производњу женског хормона. Воће или листови биљака се сипају воденом кухном водом, инсистирају, а затим пију у малим порцијама. Које биљке садрже прогестерон?

  • Цуфф Цоммон
  • Заједнички Прутниак
  • Сјемена плантаина
  • Малина лишће у облику
  • Инфлоресценце пеониес
  • Ангелица оффициналис
  • Борон утерус
  • Сцуттлер Баикал

Ове биљке утичу на хипофизну жлезду, активирајући синтезу лутеинизирајућег хормона, који промовише производњу прогестогена. Мента, планински пепео, каранфил, сјемена шаргарета блокирају производњу женског сексуалног хормона, па је њихова употреба ограничена.

У апотеци можете купити суву траву у врећама или у виду биљне колекције.

Да би се природни начин повећао ниво прогестерона, препоручује се употреба инфузије у другој половини менструалног циклуса (15-25 дана).

Како припремити биљну децу? У дубоком контејнеру сипајте кашику траве, сипајте га чашом воде која је кључала (200 мл) и пустите да пије 20-30 минута. Пијте чорбу треба поделити: 2-3 пута дневно пола сата пре оброка.

Биљке које повећавају прогестерон, забрањено је узимати истовремено са хормоналним лековима, јер су инфузије биљни аналоги лекова.

Лекови који повећавају прогестерон

Лекови са стероидним хормоном доступни су у облику таблета, ампула, супозиторија и гела. Написати компоненту дроге може само лекар одговарајуће квалификације - гинеколог, репродуктивни или ендокринолози.

  • Таблете "Дуфастон" и "Утрозхестан"
  • Ампуле "Прогестероне" и "Инзхета" за интрамускуларну ињекцију
  • Супозиторије "Ендометрин"
  • Гел за вагиналну администрацију "Краинон", "Прогестогел"

Режим лечења и дозе одређује лекар појединачно. Трајање терапије зависи од стања тела и резултата лабораторијских студија. Хормонални лекови имају нежељене ефекте. Лечење без консултовања специјалиста није штетно за репродуктивне функције и цео организам.

Прогестерон утиче на менструални циклус, успех оплодње и процес носења фетуса. Спуштени ниво овог хормона током трудноће може довести до спонтаног абортуса. У неким случајевима, терапијски третман је од суштинског значаја за одржавање трудноће.

Прогестерон и ефикасни начини да га повећате

Једна од главних улога у функционалности женског тела је прогестерон. Овај стероидни хормон је активно укључен у формирању репродуктивних органа, регулише менструација фаза циклуса, је одговоран за способност жене да се замисли и након неговања дете. Недостатак прогестерона манифестује хиперфункција лојних жлезда, вртоглавица, едем, бол са менструацијом, крварење и многи други. За трудницу, недостатак хормона може проузроковати нестајање фетуса и прекид трудноће. Из овог чланка можете научити како природно повећавати прогестерон, фолк лековима и другим средствима.

Функције прогестерона и знаци њеног недостатка

Главни задатак хормона је промовисање неопходних промјена у јајовитој цијеви, ендометрију материце, млечних жлезда и вагине, која се мора догодити у другој фази менструалног циклуса. Све ове промене неопходне су за припрему женског тијела за концепцију, накнадни носач и природно дојење.

Важно: Након почетка трудноће, хормон помаже у смањивању мишића материце, чиме се спречава евентуални побачај, као и нервни систем жене.

Попуњавање тијела хормоном се заснива на плаценту, надбубрежним жлездама и жутом тијелу, који га синтетизује након овулације. На износ прогестерона генерише тело утиче неколико фактора: фазе циклуса, контролна пријем пилуле, менопауза, су затрудните, као и патолошка стања. Због тога норма прогестерона у крви стално ниха (о нормама хормона у крви се може научити из доњих табела).

Норма хормона у крви одређује се клиничким студијама, а следећи симптоми који забрињавају за жену могу служити као изговор за анализу:

  • промене температуре тела веће или мање од нормалне;
  • слабост и замор уз истовремене главобоље, несвестицу и вртоглавицу и несаницу;
  • бол током менструације и крварења између њих;
  • промене расположења у облику депресија, периодичне раздражљивости и агресије;
  • могући губитак косе и обрнуто, њихов прекомерни изглед;
  • манифестације хиперфункције лојних жлезда са повећаним знојењем;
  • смањен либидо, праћен сувом у вагини;
  • оток;
  • интензивна тежина;
  • редовни крвни притисак скокови у повишеном правцу;
  • нежност млечних жлезда;
  • кожа губи еластичност.

Важно: Жене ретко обраћају пажњу на специфичне симптоме који указују на смањен прогестерон. Последице такве неодговорности су кршења менструалног циклуса, цистичне јајничке формације, развој миома утеруса и крварење материце.

Знаци и последице смањеног прогестерона код трудница

Код трудница, недостатак прогестерона се манифестује додатним симптомима и посљедицама. Најопаснији резултати недостатка хормона могу бити: спонтани спонтани сплав, нестајање фетуса, као и кашњење у његовом развоју.

Пре свега, жена треба упозорити на следеће симптоме, које одмах треба да обавијестите свог доктора:

  • редовни болни бол у стомаку;
  • хипертензија материце;
  • присуство малог или озбиљног вагиналног пражњења;
  • симптоми плућне абрупције.

Временом ће дијагноза дијагнозе и коректно одабрани корективни третман помоћићи задржавању трудноће.

Норма прогестерона у крви жена на клиничком истраживању

Чак и са израженим симптомима, не може се проценити норма хормона у крви без посебних тестова. Да бисте потврдили дијагнозу, потребно је да донирате крв. За већу тачност резултата препоручује се сакупљање крви током четврте недеље од првог дана у месецу, односно од 22-26 дана. Анализа се даје ујутро и на празан желудац.

Табела показује брзину прогестерона у крви, која мора бити присутна у различитим фазама менструалног циклуса.

Жене у положају норме прогестерона су веће, што вам омогућава да безбедно издржите дете. Штавише, сваке недеље трудноће треба имати своје индикаторе.

Табела норме хормона за труднице.

Да би се боље пратила степен повећања или смањења хормона, препоручује се да се узимају тестови више пута.

Важно: Евалуацију добијених резултата треба урадити специјалиста, јер индикатори могу варирати, што се често јавља због карактеристика одређене лабораторије.

Повећајте ниво прогестерона природно

Када носи дете, свака жена нема позитиван став према узимању лекова. Стога, многи су заинтересовани за питање како да наравно нарасте прогестерон?

Прво, анализирамо неколико тачака. Први - природан начин повећања нивоа хормона је могућ само у случајевима када је његов недостатак у телу занемарљив. Друго, искључени су сви негативни фактори који узрокују смањење хормона. Ови фактори укључују: физички, као и психолошки стрес, лоше навике у облику алкохола и пушење, честе стресне ситуације. Треће, потребно је да подесите храну богатом магнезијумом, цинком, витаминима Ц и Б6.

Пожељно је диверзификовати исхрану са зрним ораха, лешника, тиквица и семена бундеве, као и семена. Од меса је боље јести: говедина јетра, зец, пилећи филе и црвено месо су добри. Од морских плодова, ваш избор треба зауставити на раковима, мекушцима, рибљег уља, лососа, халибуту, туну. Из махунарки изаберемо: црни пасуљ, соја, пасуљ, грашак. Млечни производи попут млека и масти, банана, маслина, јаја, кромпира, црне чоколаде и спанаћа неће бити мање корисни.

Исхрана наведених производа је добра и као помоћна терапија главном традиционалном третману. И не плашите се да неки производи могу повећати холестерол. Прогестерон се синтетизује из њега.

Повећати ниво прогестерона лековима

Постоји велики избор лекова који подижу ниво хормона. Ми ћемо сматрати најефикаснијим, коју често постављају стручњаци од других.

  1. Природни прогестерон, пуштен у ампуле у облику масног раствора. Један мл ове супстанце може садржати 25 или 10 мг функционалног прогестерона. Лек се користи у облику субкутаних или интрамускуларних ињекција. Пре употребе, ампуле треба мало загрејати како би раствор уља постао течни. Доза и трајање лечења ће зависити од проблема жена. На примјер, дисфункција јајника се третира током недеље уз свакодневну употребу лијека на 5-15 мг. За лечење аменореје, лек се примењује дневно за 5 мг или 10, али сваког другог дана. За труднице како би спријечили побачај, лек се прописује у дози од 10 до 25 мг дневно. Курс се наставља све док се опасност повезана са абортусом потпуно елиминише. Ако је жена раније имала побачај, ињекције се понављају за прва 4 месеца. Контраиндикација - више од 36 недеља трудноће.
  2. Вагинални таблети «Ендометрин». Једна од ових таблета садржи 100 мг хормона. Лијек се убризгава у вагину с посебним апликаторима. Стопа дневно је 2-3 комада. Дозвољено је користити само до 12 недеља трудноће.
  3. "Дуфастон" се односи на синтетичке аналоге природног прогестерона. Често се користи када се прети абортусом. Додијељен у дозама од 10 мг у интервалима од 8 сати и током целе седмице. У истој дози, лек се такође користи за неплодност, али са различитим трајањем. Одређује се за интервенције месечног циклуса од 11-25 дана. При приступу трудноћи пријем траје до 12 недеља.
  4. Вагинални препарат у облику гела "Кринон". Препоручује се да се лек примењује вагинално у року од 4 дана, почевши од 18. дана менструалног циклуса. Улази једном увече. По приступу трудноћи пријем долази првог месеца.

Сви наведени лекови су безобзирни, али без лекарске препоруке, они се и даље не користе. Сваки организам је индивидуалан и дозу треба изабрати специјалиста.

Како повећати прогестероне фолк лекове

Многе жене су присталице традиционалне медицине. За њихову пажњу размотрићемо неколико начина како повећати прогестерон код жена путем фоликалних лекова. У суштини, ови рецепти се састоје од бобица и биљака, чија употреба може повећати ниво хормона. Од најједноставнијег и ефикаснијег.

  1. Инфузија сувих листова малина. За ово пиће потребно је да узмете једну кашику биљке и сипате чашу воде која је кључала. Сат времена касније можете користити инфузију.
  2. Према горе наведеном рецепту, можете припремити и инфузију заједничког. Биљка има јединствена својства, да обнови репродуктивну и емоционалну позадину, али има своје контраиндикације - трудноћу и лактацију.
  3. Из колекције се добија изврсна ефективна пића: бокови и малине, бијеле и црвене рибизле, као и црни листови. Након хлађења таквог пића пожељно је додати једну жлицу меда.

Употребом рецепата традиционалне медицине морамо схватити да сва биљка имају одређени утицај на тело и да не могу лечити, већ и узроковати непоправљиву штету. Због тога је најбоље да се консултујете са својим лекаром пре него што их употребите, а такође погледајте мере предострожности.

Сваки пут, увођењем нове биљке у инфузију, вреди истражити могуће контраиндикације за његову употребу. Такође, не заборавите да ће индивидуалност тела зависити од утицаја који ће трава имати. Биљке које активно повећавају прогестерон се користе само у другој фази месечног циклуса, док истовремена употреба лековитих и медицинских препарата може допринијети прекомјерној брзини хормона у крви.

Важно: У 20% случајева од пријема фолних лекова постоји плацебо ефекат - лек је бескористан, али и безопасан.

Ниво прогестерона у тијелу жене мора бити контролисан и одржаван од тренутка пубертета. Његово смањење често указује на озбиљне патологије у телу које захтевају професионални третман. Неодговорност према здрављу може бити први корак ка опасним посљедицама у будућности.

Како подићи ниво прогестерона без лекова

Тај хормон припрема женско тело за ношење бебе, стварајући неопходне услове за потпуни развој фетуса.

Интраутерина смрт бебе или спонтани наступ у раним фазама трудноће огледа се у психоемотионалном стању жене. Да би се избегле трагичне ситуације, неопходно је унапред припремити тело за предстојећу трудноћу нормализацијом производње прогестерона. Да бисте то урадили, морате знати симптоме прогестеронске инсуфицијенције и како повећати ниво хормона.

Опште информације о хормону

Прогестерон спада у групу стероидних сексуалних хормона. Обично се производи и код жена и код мушкараца. Његову синтезу обављају следеће жлезде унутрашњег секрета:

  • јајници код жена;
  • тестиси код мушкараца;
  • коре од надбубрежне жлезде код жена и мушкараца.

У фоликуларној фази менструалног циклуса, јајници формирају фоликул у коме зрео јаје. Након руптуре фоликла и ослобађања јајета, жуто тело се формира - привремена жлезда унутрашњег секрета, која почиње да активно производи прогестерон. Током овог периода, функција хормона је да припреми материцу за фиксирање будућег феталног јајета.

Прогестерон дјелује заједно са другим сексуалним хормоном, естрогеном, који такође учествује у повећању ендометријског слоја. Са развојем естроген-прогестеронске инсуфицијенције, фетусно јаје не може добити оплату у ендометрију материце. Резултат је биохемијска трудноћа - стање у којем се јавља оплодња, али трудноћа се не јавља. Као резултат, материца одбацује фетално јаје и ослобађа се припремљеног ендометријума менструалним током.

Симптоми прогестеронске инсуфицијенције

Већина младих девојака чак не сумња да прогестеронска инсуфицијенција може довести до неплодности. Међутим, они такође не сумњају у дефицит прогестерона све док не почну да планирају трудноћу. Неки представници прелепе половине човечанства већ годинама покушавају да замисле дете. Не постижући позитивне резултате, они одлучују да нису предодређени да доживљавају срећу материнства.

У међувремену, проблем се може решити консултовањем лекара и донирањем крви садржају прогестерона. Такође је корисно знати о симптомима недостатка прогестерона код жена. Следећи знаци указују на проблем са хормонском позадином:

  • неправилна менструација;
  • кршење промена у фазама менструалног циклуса;
  • неуспјешни покушаји затрудње;
  • температура тела је испод нормалног;
  • патологија млечних жлезда;
  • спонтани прекид трудноће.

Ови знаци су карактеристични за естроген-прогестеронску инсуфицијенцију. Међутим, други симптоми, атипични за ово стање, могу указивати на недовољну производњу хормона. То укључује:

  • Споттинг споттинг из вагине између менструације;
  • оток и бол у стомаку.

Прогестеронска инсуфицијенција је присутна код жена које су ушле у време менопаузе. Током овог периода постоји постепено избледело функције јајника, које се манифестују у престанку менструалног тока.

У менопаузи, неадекватна производња полних хормона изражена је у следећим манифестацијама:

  • у сухости вагине, проистичу из недостатка природног подмазивања;
  • у изгледу свраба и сагоревања у гениталном подручју;
  • у промјенама телесне температуре;
  • у повећању раздражљивости, сузности и других психоемотионалних поремећаја.

Недостатак прогестерона током трудноће изражава се крварењем у материци, спонтаним абортусом. Чињеница да је ниво прогестерона у крви мањи од нормалног показује недостатак рада током трудне трудноће.

Главни узроци прогестеронске инсуфицијенције

Низак прогестерон је најчешћи узрок женске неплодности. И тачно који су узроци хормонске неравнотеже, стручњаци још нису успостављени. Међутим, сасвим је сигурно да је недостатак хормона последица утицаја не само интерних, већ и вањских фактора.

Један од њих једе храну која садржи хормоне. На пример, да би се повећао број пилића бројлих, као и других птица и животиња, они су направљени хормонским ињекцијама. Јело таквог меса депресије функције ендокриних жлезда и престају да производе сопствене хормоне.

Прогестеронска инсуфицијенција се такође развија из више других разлога. То укључује:

  • повреда односа између хипоталамуса и хипофизе;
  • Болести штитне жлезде;
  • инфламаторни процеси у материци и његовим додацима;
  • висок садржај мушких полних хормона у крви;
  • вишак производње пролактина;
  • врхунац, који успорава синтезу не само пола, већ и других хормона.

Узроци неуравнотежености хормона могу бити покривени честим стресом. Током овог периода, велика количина кортизола, адреналина и других стресних хормона се пуштају у крвоток, што блокира производњу полних хормона.

Начини обнављања равнотеже хормона

Нормализовати ниво крви сексуалних хормона је веома важан за све жене, без обзира на старост, жељу и способност репродукције потомства. Постоји неколико начина за повећање прогестерона код жена. То укључује:

  • терапија замене хормона;
  • прилагођавање исхране;
  • средства традиционалне медицине.

На полицама на дрогерији постоји много препарата који садрже и природни и синтетички аналог хормона. Међутим, они се требају узимати само на лекарском рецепту и након комплетног прегледа тела. У супротном, штета од узимања ових лекова може прећи очекивану корист.

Особине исхране

Правилно формулирана исхрана не само да повећава концентрацију хормона у крви, већ и стимулише рад ендокриних жлезда, те их стога присили да самостално производе прогестерон.

У овом случају не треба се погодити које производе садрже прогестерон. Овај хормон у било ком производу није присутан у чистој форми. Дијета само враћа функције сполних жлезда и допуњује недостатак витамина, као и друге хранљиве састојке неопходне за синтезу прогестерона и других полних хормона.

У исхрани треба укључити следеће производе:

  • Мало месо (углавном месо говедине и зечева);
  • говедина јетра;
  • морске рибе које садрже велику количину рибљег уља;
  • други морски плодови;
  • црвени кавијар;
  • млечни производи и производи од киселог млека;
  • јаја;
  • семе и ораси (орах и лешник);
  • авокадо;
  • маслине;
  • банане;
  • лубеница;
  • црвена љута паприка;
  • пасуљ;
  • горка чоколада;
  • кромпир;
  • спанаћ.

Употреба ових производа је корисна не само за неплодност, већ и за менопаузу. Треба запамтити да се сполни хормони синтетишу из холестерола. И холестерол, како је познат, садржан је у производима животињског поријекла. Немојте веровати тврдњама о предностима вегетаријанске исхране, и да је таква исхрана у стању да повећава прогестерон и побољша опште стање тела.

Такође треба укључити у исхрану додатака прехрани који садрже витамин Ц, Е, Б6 и П.

Карактеристике третмана фолклорних лекова

Ако жена има благи поремећај производње хормона, она може повећати прогестерон фоликлим лијековима. Природни фитоестрогени су богати не само у производима, већ иу многим лековитим биљем. То укључује:

  • сјемена биљке;
  • заједнички стрни;
  • дивљи јај;
  • листови малина;
  • манжетна обична;
  • ливадни грло;
  • коза из коза;
  • бубрежна материца.

Од ових биљака припремају се медицинске инфузије, чија употреба проузрокује повећање концентрације прогестерона у крви. Употреба биљне инфузије уместо чаја током неколико недеља ће помоћи да се створи равнотежа хормона без повреде општег стања тела.

Међутим, постоје и таква трава која има управо супротан ефекат, наиме, блокира производњу хормона. То укључује:

  • мете мочвара;
  • детелина црвена;
  • мандраке;
  • корен лицорице.

Закључак

За одржавање здравља и лепоте већ дуги низ година потребно је контролисати ниво сексуалних хормона. Посебно је важно поштовати ово правило женама које планирају имати дјецу. Успешна концепција и лечење бебе је могућа само уз довољну производњу сексуалних хормона. Ако из било ког разлога дође до кршења хормонске позадине, лекове које препоручује лекар, исправна исхрана и средства која су сами дати природи ће помоћи да се то поново успостави.

Низак прогестерон код жена - шта прети и како да се побољша

Најчешћи "женски" хормони у телу фер секса су без сумње естрогени и његов "верни помоћник" - прогестерон. Ове супстанце играју кључну улогу у функционисању репродуктивног система жене, одговорне за концепцију и носење фетуса. Оба ова хормона равнотежу једна другу. То је, ако се естроген у женском телу постаје и прогестерон мање, таква ситуација може довести до веома несрећним последицама, и то: менструација поремећаја, немогућност да се зачне дете, ризик од губитка плода током првих недеља трудноће, до тешке предменструалног синдрома, депресивног стања, мастопатије и поремећаја штитне жлезде. Озбиљне последице, зар не?

Да би се избегли такви проблеми са тијелом и да имају здраво потомство, важно је пратити хормонску равнотежу у телу, посебно да прати брзину прогестерона. Какав је хормон и како да одржимо ниво у норми, покушајмо да разумемо овај чланак.

Зашто тело прогестерон

Прогестерон је хормон који припада групи прогестина. У малим количинама, овај полни хормон је присутан код мушкараца, али је од посебне важности за жене, јер је његова главна функција репродуктивна. Активан развој биолошког материјала почиње 2. фазе менструалног циклуса (одмах након овулације и пре менструације), а то се дешава због жутог тела - временском жлезде, који, у ствари, то ствара.

Овде је неопходно схватити да се жуто тело формира у фоликлу - специјалној структури која садржи јаје окружено везивним и епителним ткивом. Сваког месеца циклуса у тијелу жене дозоре фоликул, који се модификује тако да зрео јаје у право вријеме може ићи у правцу материце на јајовитој цјеви. Хормонски прогестерон игра важну улогу у овом процесу - одржава нормалан тон материце, спречава контрактуру и спречава појаву менструације. Међутим, ако због било ког разлога пад разине биолошке материје пада, то доводи до грчева глатких мишића, што изазива почетак менструације и спречава почетак трудноће.

Стога је потребан висок ниво прогестерона за жене да замишљају дете и спасу фетус у раним фазама. У нормалном току трудноће се активно производи хормон, подржавајући процес лечења дјетета до 16. недеље, након чега ове функције преузима формирана плацента. Због тога припрема за материнство обухвата тестове за низ хормона, укључујући естроген, пролактин, бесплатни тестостерон и, наравно, прогестерон.

Узроци низих нивоа прогестерона

Морамо схватити да жуто тело живи само један менструални циклус, а синтеза прогестерона веома зависи од рада ове привремене жлезде. Поред тога, производња овог хормона утиче на лутеинизујући хормон. Али не можете искључити могуће инфекције, које могу негативно утицати на развој ове неопходне супстанце за жене. То јест, морате схватити да је овај систем прилично крхак и стога сваки пропуст у свом раду може довести до смањења нивоа хормона у питању и немогућности концепције.

Наведимо главне разлоге за недостатак прогестерона у телу:

  • недостатак жутог тела;
  • неадекватна производња лутеинизирајућег хормона;
  • неразвијеност плаценте;
  • нестабилан менструални циклус;
  • инфекција гениталија;
  • крварење у материци;
  • дуготрајна употреба хормоналних лекова;
  • подизање тежине или напорне тренинге;
  • неуспех у ендокрином систему;
  • салпинго-ооферитис;
  • аменореја.

Знаци недостатка прогестерона

Могуће је осумњичити неадекватност развоја ове важне супстанце за жене променом сопственог здравственог стања. По правилу, жена у овом случају обратити пажњу на:

  • честа кашњења у менструацији;
  • додељивање великих количина крви током менструације;
  • појављивање крвавог пражњења између менструација;
  • немогућност да замисли дете;
  • спонтани поремећаји у раној фази трудноће.

Поред тога, низак ниво прогестерона погоршава здравље брачнијег пола, узрокујући следеће непријатне симптоме:

  • скокови телесне температуре;
  • промене расположења;
  • смањење или нагло повећање либида;
  • отицање и осетљивост млечних жлезда;
  • сувоћа у вагини;
  • депресивна држава;
  • добитак у тежини;
  • повећање доњег дела тела;
  • недостатак енергије;
  • главобоље;
  • надимање;
  • поспаност;
  • отицање.

По правилу, сви наведени симптоми појављују се 10-12 дана пре почетка менструације и нестају након завршетка. Ако обратите пажњу на такву болест, консултујте се са гинекологом, јер ако игноришете такве симптоме, жена може да се одузме од најважније - могућност срећног мајчинства.

Како подићи ниво прогестерона

Постоје два начина за нормализацију нивоа хормона у питању, који се може условно подијелити на медицинску и природну.

И. Лекови

Састоји се из обављања хормоналне замјенске терапије, или, једноставније, узимање прогестеронских лијекова. Жене које су се овим проблемом обратиле гинекологу често прописују хормоналне лекове који попуњавају постојећи недостатак у телу и брзо решавају проблем неплодности и побачаја. Међутим, не може се, међутим, узети у обзир да уз високу ефикасност такви лекови могу узроковати низ нежељених ефеката, нарочито повећање коагулабилности крви, као и крварења јетре, укључујући такву опасну болест као што је хепатитис. На срећу, такве компликације су ријетке.

ИИ. Природно

Ове жене које нису спремне да прихвате хормонску терапију, доктори нуде природан начин нормализације нивоа прогестерона у телу. Овај метод је компликованији, јер предлаже решавање проблема нормализацијом начина живота, променом исхране, али и узимањем природних лекова који имају ефекат сличан прогестерону. У поређењу са синтетичким, такви природни лекови не узрокују нежељене ефекте и не оштећују тело.

10 природних начина за повећање производње хормона прогестерона

1. Ограничите потрошњу хране која подиже ниво хормона естрогена

Као што је поменуто на почетку чланка, естроген са прогестероном је међузависна. Зато повећање производње овог хормона може бити употреба производа који инхибирају синтезу естрогена. У том погледу, корисно је јести грашак и пасуљ, семе сезама и семена лана, семе бундева и уља добијених од ових производа.

2. Користите храну која вам помаже у производњи сопственог прогестерона

Да бисте стимулисали производњу овог хормона од стране самог тела, биће вам потребан витамин Ц и холестерол. Велики извори ових компоненти су месо (говедина, пилетина, ћуретина), као и млечни производи и жуманце. Поред тога, важно је да се исхрани увек присуствују биљни усеви, разне врсте воћа, житарице цијелих житарица, ораси и морски плодови.

3. Поред тога, користите витамин Ц

Поред ових производа, жене које не могу да замисле дуго или имају проблем са месечног циклуса, препоручује се користити специјалне додатке који садрже витамин Ц. Доказано је да најмање свакодневно дајући 750 мг витамина може бити у року од шест месеци нормализује ниво датог биолошког материјала.

4. Избегавајте употребу биља која повећава ниво естрогена

Обратите пажњу на лековито биље, које не треба третирати у случају ниског нивоа прогестерона. Ово укључује: црвену детелину и сламарицу, црвене листове и луцерку, као и ангелику, хмељ и клопогон.

5. Користите лековито биље које повећавају производњу овог хормона

За разлику од биљака, из третмана који треба одбацити, постоје лекови који доприносе синтези поменутог хормона. Ово је дивљи јам и дрво Абрахам.

6. Једите храну са витамином Б6

Овај витамин такође повећава производњу жељеног хормона у женском тијелу, а поред тога подржава функцију јетре, промовишући брзу употребу естрогена. Велики извори витамина Б6 биће житарице и ораси, морски плодови и црвено месо, дивљач и живина, кромпир и салата, као и банане и авокадо.

7. Једите храну богата цинком и магнезијумом

Ова два минерала су од суштинског значаја за јачање тела, одржавање кардиоваскуларног система и потпуну производњу хормона прогестерона. Цинк се може наћи у семена, сусама, сунцокрета и бундеве, кикирики и жуманца, говедине, тамне чоколаде, шкољки, ракова и других морских плодова. Што се тиче магнезијума, висок садржај овог елемент у траговима може похвалити различите ораха, ланеног семена и семена сунцокрета, мекиња и хељде, изникла пшенице и поврћа, лековитог биља какао и чоколаду.

8. Научите да избегавате стрес

Не можемо рећи о стресу, који не само да омета рад свих органа и система, већ и смањује ниво прогестерона у телу. Како? Испоставља се да у случају хроничног стреса тело једноставно не може произвести довољно хормона кортизола, тј. хормон "борба и лет." У овом случају, прогестерон почиње да се претвара у кортизол, овај процес доводи до смањења сопствених резерви прогестерона у телу. Зато је да предузме све неопходне мере за борбу против хроничног стреса, наиме, спавају 7-8 сата дневно, сваки дан почети у шетњу, поштују режим рада и одмора, избегле негативне људе, једу правилно и добити хоби. Све ово ће вам омогућити да себе заштитите што је више могуће од подмукле стреса.

9. Користите крему која садржи природни прогестерон

На основу дивљег хаоса, козметичари су створили специјалну крему која садржи посебну супстанцу - диосгенин, који се у лабораторијским условима претвара у прогестерон. Резултат је супстанца која има сличну молекуларну структуру са прогестероном произведеним у тијелу жене. Према произвођачима, у периоду предменопаузе се користи, почевши од 12. и 26. дана циклуса, на 15-25 мг / дан.

10. Одустајте од лоших навика

Производи од алкохола и дувана заувек су уклоњени из живота. Прво, млада жена је будућа мајка, што значи да ће сви токсини у свом тијелу бити неопходно пренијети у ембрион у материци. И друго, катран присутан у дувану након ингестије штети прогестерон рецепторима и спречава производњу овог хормона у јајницима.

У будућности, суочени са проблемом мале садржине прогестерона, знате како да нормализујете своју хормонску позадину и добијете највреднији дар од живота - здравије и дивно потомство!

Можете Лике Про Хормоне