Витамин Д, такође назван калциферол, неопходан је за људе свих узраста. Супстанца мора редовно ући у тело да би скелет био јак. Калциферол је изузетно важан за старије особе, склоне патологији мишићно-скелетног система. Витамин се синтетише у кожи под утицајем сунчевог зрачења, такође долази у тело храном. Због тога је важно да одрасли и дјеца у потпуности једу, често да ходају на сунцу. Ако се развије хиповитаминоза, препоручује се узимање витамина Д у таблете.

Употреба калциферола за људско тело

Витамин Д изводи неколико важних функција у људском телу:

  • учествује у метаболизму калцијума и фосфора;
  • помера минерале дуж крвотока у коштано ткиво;
  • јача имунитет;
  • регулише апсорпцију минералних елемената у цревима;
  • је укључен у производњу одређених хормона.

Постоји неколико врста калциферола:

Свака од горе наведених врста калциферола обавља своју функцију у људском телу. Посебно је важан за људске витамине А2 и Д3. Друге врсте калциферола немају значајан утицај на рад органа и система.

Цхолецалциферол је неопходан за потпуну асимилацију калцијума и фосфора у цревном тракту. Ергокалциферол оптимизује концентрацију минерала у коштаним ткивима. Витамини Д2 и Д3 раде у комплексу, тако да обојица морају ући у тело у оптималном износу.

Утицај витамина Д на женско и мушко тело

Недостатак витамина Д је главни непријатељ женске лепоте. Калиферол подржава здраву структуру костију, нормализује рад срчаног мишића и нервних влакана, регулише метаболизам и процес коагулације крви. Са недостатком супстанци код жена сломљених ноктију, обилна длака испада, крварење десни и зуби сломљено, болна удове, преломи често обележен. Такође, витамин је одговоран за асимилацију фосфора. Када недостатак калциферол код жена због смањења фосфора у телу појавити осип на кожи, погоршање здравља, нема болови у костима, метаболизам поремећен.

Мушкарци са недостатком витамина Д имају исте здравствене проблеме као и жене. Поред тога, калциферол је важан за одржавање нормалне хормонске позадине у мушком тијелу. Са недостатком супстанце код мушкараца, концентрација тестостерона у крви смањује, што повећава ефекат на тело женских полних хормона.

Дневни унос калциферола

Количина витамина, конзумирана дневно, одређује се узраст и физичко стање особе.

  1. Код одраслих норма је 400 ИУ дневно.
  2. За децу и адолесценте - од 400 до 600 ИУ.
  3. За старије људе - од 600 до 800 ИУ.
  4. За труднице - око 800 ИУ.

Најбољи начин да добијете витамин Д јесте стати на директном сунчевом светлу. Људи који су ретко на улици или живе у сјеверним регионима значајно повећавају ризик од развоја хиповитаминозе Д. Најважнији у калциферолу су следеће категорије људи:

  • становници великих географских ширина;
  • становници индустријских подручја гдје је ваздух јако загађен са штетним супстанцама;
  • радници приморани да раде у ноћи;
  • вегетаријанци, присталице строге дијете;
  • стари људи;
  • људи тамне коже, чија кожа покрива мале сунчеве зраке;
  • људи са смањеним имунитетом или озбиљним болестима.

Индикације за употребу витамина Д

Витамин Д3 прописан је за превенцију и терапију следећих патологија:

  • ракете код деце - болест праћена проређивањем коштаног ткива и деформацијом скелета услед кршења метаболизма калцијума у ​​телу;
  • остеопороза;
  • погоршање функционисања имунолошког система, праћено поремећајем респираторног система и хроничног умора;
  • онкологија, ако постоји предиспозиција за развој малигних тумора;
  • екцем, псоријаза и друге кожне болести;
  • хипокалцемија;
  • бубрежна тубуларна ацидоза.

Такође, витамин Д се често прописује као лек након дужег коришћења кортикостероидних и антиконвулзивних лекова.

Људи који живе у северним областима, обавезно периодично се калциферол лекове за спречавање витамина недостатке и друге озбиљне поремећаје. Уз превентивну сврху, витамин се прописује најмање једном сваке три године.

Храна богата калциферолом

Соларно зрачење је главни, али не и једини извор витамина Д. У зимским месецима када постоји недостатак сунца, препоручује се јела која садрже значајну количину калциферола. Списак ових производа укључује:

Листа најбољих препарата витамина Д у таблетама

У апотекама се примењују у великим количинама лекова на бази витамина Д, како јефтиних тако и скупих. Цена је одређена формом издавања лекова, ефикасности, цене, активне супстанце. Дакле, препарати на бази витамина Д3 скупљи од лекова који садрже витамин Д2.

  1. Аквадетрим. Најбољи лек који је прописан за слабе и преурањене бебе. За бебе витамин се даје у облику капљице. Једна капљица садржи 600 ИУ калциферола. За давање лијека детету, кап се мора растворити у малој количини воде. Акуадетрим се такође прописује за дјецу и адолесценте како би спријечили рахитис.
  2. Алпха Д3-Тева. Лек се продаје у капсулама које садрже раствор калциферола у уљу. Намијењен је одраслима и дјеци преко 6 година. Лек се узима свакодневно, након једења, једна до две капсуле треба прогутати и пуно воде треба пити. Према упутствима за употребу, капсуле треба прогутати без жвакања.
  3. Калцијум-Д3 Ницомед. Жвакање воћних пилула са оптималном количином холекалциферола и калцијума. Лек је намењен одраслима и дјеци која су достигла 6 година. Препоручена доза - једна таблета дневно. Таблета се раствара или се жвакује после јела.
  4. Витрум калцијум + витамин Д.3. Комплексни лек, продат у облику таблета, намењен првенствено за спречавање остеопорозе. Оптимална доза је једна таблета 2 пута дневно. Лек се узима пре или током оброка. Боље је да не жвакате таблете, већ прогутате целу.
  5. Тевабон. Лек се продаје у облику таблета и облику капсуле. Препоручује се за терапију остеопорозе. Активни састојак је алфацалцидол. То је синтетички аналог витамина Д.
  6. Састојци Калцијум Д3. Комплексни препарати засновани на калцијуму и холекалциферолу. Препоручује се женама, јер елиминише крхке нокте. Такође побољшава дигестибилност минерала у телу, спречава развој остеопорозе, нормализује коагулабилност крви. У дану треба узети 1 - 2 таблете, пожељно је жвакати.
  7. Витрум Остеомаг. Лек у таблама, специјално дизајниран за елиминацију остеопорозе и брзу регенерацију скелета након прелома. Компоненте лека су холекалциферол, калцијум, бакар, цинк, бор.
  8. Цалцемин. Биолошки активни адитиви који садрже калцијум, холекалциферол, цинк, манган, бакар. За један дан морате узети 1 таблету.
  9. Натекал Д3. Жвакљиве таблете на бази калцијума и витамина Д3. Лијек даје телесу оптималну количину минерала, помаже у нормализацији хормонске позадине. Дневна доза је 1 - 2 таблете. Улазак се обавља након оброка.
  10. Етал. Под овим именом се реализује висококвалитетни дански лек. Доступан у облику капања и капсуле. Витамин у капсулама се раствара у сусамовом уљу. Лек је намењен терапији рахитиса и остеопорозе.
  11. Ван Алфа. Лек у облику таблете на бази алфакалцидола - синтетски аналози витамина Д. Неће бити за лечење рахитиса, јачају имуни систем, нормализације тироидне жлезде.

Прекомерна доза и нежељени ефекти

Ако је особа неосетљива на супстанцу, узима лек у складу са упутствима, онда се обично не поштују нежељени ефекти. У ретким случајевима, постоје:

  • мучнина;
  • главобоље;
  • дијареја;
  • погоршање бубрега.

Ако постоји осјетљивост на супстанцу или предозирање, примећују се сљедећи симптоми:

  • оштар губитак тежине;
  • мучнина, повраћање;
  • констипација;
  • дехидратација;
  • калцификација;
  • повећати крвни притисак.

Контраиндикације на употребу витамина Д

Као и сви остали витамини, калциферол се не може узимати у вишку. Забрањено је користити препарате витамина Д за људе, осетљиве на активну компоненту, пате од бубрежне остеодистрофије и уролитијазе. Изузетно је опрезно узимати витамин људима са туберкулозом, патологијама срца, оштећеним бубрезима и јетром, чир на желуцу или дуоденални чир. Жене током трудноће и дојења пре узимања додатка витамина Д требају консултовати медицинског стручњака.

Припрема са витамином Д за жене и децу

Витамин Д је масно растворљиво једињење које људско тело добија од хране или синтетизује уз помоћ сунчеве светлости.

Небеска свјетиљка промовира стварање материје у кожи, прехрана улази у цревни систем и витамин Д апсорбује крвоток. Циркулаторни систем преноси повољну супстанцу бубрезима и тамо реагује с калцијум јоном како би се формирала активна супстанца калцитриол. Супстанце су међусобно повезане, обоје показују важна биолошка својства.

За бољу асимилацију витамина Д, лекари препоручују да га користите заједно са биљним мастима. Ако су телесне масти и жуче присутне у довољним количинама, витамин који се раствара у масти ће се метаболизовати за 90%. Са недостатком масти и жучи, ова бројка ће пасти на 60%.

Синтетисани витамини се много боље упијају, јер немају везивање за продавнице масти и жучи. Због тога су витамин Д лекови ефикаснији од природних извора.

Функције витамина Д

Витамин Д је укључен у формирање мишићно-скелетног система и спречава рахитис код деце и одраслих. У облику калциферола, убрзава регенерацију коштаног ткива након прелома и других механичких оштећења.

Као учесник у метаболизму калцијум-фосфора, супстанца одржава снагу костију, што је важно код остеопорозе.

Кружујући у системској циркулацији, сунчев витамин одржава на нормалном нивоу концентрације калцијума и фосфора. У цревима, калциферол побољшава апсорпцију калцијум једињења која се испоручују са храном. Ово спречава испирање витамина Д од костију и накнадни недостатак супстанце.

Шта је још корисно за витамин Д:

  • Повећава имунитет.
  • Ојачава срчани мишић.
  • Регулише функционисање штитне жлезде.
  • Побољшава стање коже, ексера, зуба.
  • Обнавља нервне ћелије и влакна.
  • Одржава здравље млечних жлезда код жена.
  • Смањује ширење коже у псоријази.
  • Упозорава на леукемију и патологију мозга.
  • Пружи нормалну крварење крви.
  • Смањује ризик од рака, артериосклерозе, дијабетеса, артритиса, аритмије, каријеса и друге аномалије због недостатка калцијума.

Недостатак витамина Д је типичан за људе који живе у северним регијама с неколико сунчаних дана. Индустријска и климатска прашина атмосфере такође отежава синтетизацију корисног састојка од стране коже.

Лекови са витамином Д: индикације, дозе, нежељени ефекти

Макимум концентрисана витамин Д у формулацијама са именима Цалцитриол и алфацалцидол - пилула које треба предузети стриктно по шеми противно фосфор метаболизма. Лекари се обично препоручују да узимају препарате од ергокалциферола (Д2) и холекалциферола (Д3).

Чистим препаратима са витамином Д су:

  1. Вигантол је капљица форма Д3 без боја, вештачких адитива и конзерванса. Погодно за новорођенчад, преурањене бебе и децу млађе од једне године. Лек промовише развој мишићно-скелетног система и правилно пуњење зуба.
  2. Алфа-Д3-Тева - средства намењена за одрасле и децу са бубрега, остеопорозе, хипопаратхироидисм, рахитиса.
  3. Ергокалциферол - витамин Д2 је неопходан за лечење и превенцију хиповитаминозе. Продато у неколико облика - дражеје, раствор алкохола, капсуле са растворима уља унутра.

Комбиновани лекови са калцијумом и витамином Д ефективно утичу на тијело, које у одређеним болестима посебно захтијева додатне хранљиве материје.

Према одлуци лекара, један од препарата холекалциферола и витамина Д може се препоручити пацијенту:

  • Калцијум Д3.
  • Калцијум Седико.
  • Витрум калцијум Д3.

Шеме и дозе употребе специјалиста за лекове за витамин се одређују узимајући у обзир одговоре теста крви, који показује садржај у плазми калцијума и фосфора. Доза витамина Д, добијена од лекова, за децу не би требало да прелази 3000 ИУ дневно (супстанца је индицирана за рахитис).

Прекомерна доза је опасна због прекомерне акумулације масти растворљивог једињења. Додатни део витамина нарушавају здравље и изазвати симптоме као што су сува и метални укус у устима, главобоља, мучнина, губитак апетита, пролив, поспаност, губитак телесне тежине, замагљен урина, свраб, фотосентизивношцау визуелних органа.

Дневни захтев за витамин Д зависи од старости и стања особе. Одрасли треба да конзумирају 2,5 μг супстанце дневно. Током трудноће и дојења број се повећава на 10 - 12,5 мцг. Новорођенчадима се препоручује да примају 10 микрограма витаминског додатка дневно, адолесцентима - 12,5 микрограма.

Одрасли су отпорни на превелике дозе. За бебе опасни праг је 20.000 ие, за старију децу - 50.000 ие.

Деца и витамин Д

На питање да ли треба дијете дати витамин Д, педијатри различито реагују. У совјетским временима, лекари прописују рибље уље свима без изузетка.

Данас се тренд мења, а стручњаци селективно преписују витамине.

Индикације за употребу препарата витамина Д за дојенчад су:

  • Свартхи скин.
  • Присуство знакова рахитиса.
  • Вештачко храњење.
  • Смештај у сјеверном региону или метрополи са загађеном средином.
  • Ретко шета као што родитељи не брину о здрављу мрвица.
  • Руковање мајци тела бебе са заштитом од сунца пре ходања.

Педијатри препоручују деци витамин Д до 1 године. Затим, када клинац оде на општи сто, он почиње да прими корисну супстанцу са храном. Према сведочењу бебе, може трајати до 3 године. Од 4 године, ако постоји потреба за витаминизацијом тела, мали пацијент се преноси у сложена средства.

Списак препарата који садрже витамин Д за предшколце и адолесценте:

  1. Рибље уље.
  2. Вигантол.
  3. Аквадетрим.
  4. Д3 Девисол Дропс.
  5. Колекалтсиферол.

Др. Комаровски види најбоље изворе витамина Д за дјецу на сунцу и рационалну исхрану. Дакле, ако дијете свакодневно шета на улици и једе обогаћену храну, он може учинити без синтетичког лијека.

Витамин Д за жене

Женама је потребан витамин Д из разлога што су полни хормони активно укључени у циркулацију калцијума у ​​телу. Након 30 година иу менопаузи, њихов број се смањује, што погоршава густину коштаног ткива и постоји ризик од прелома.

Недостатак калцијума у ​​женском тијелу се манифестује различитим симптомима:

  • Аритмија.
  • Пуффинесс.
  • Краткоћа даха.
  • Инсомниа.
  • Депресија.
  • Сува и свраб коже.
  • Крхљивост ноктију.
  • Слаб раст длаке.
  • Грчеви и трзање мишића.
  • Неумољивост и трљање у прстима.

Проблеми са апсорпцијом калцијума без медицинске интервенције неминовно доводе до остеопорозе и фрактура, посебно у старости.

Преглед најбољих лекова са витамином Д за жене:

  1. Калцијум Сандоз Форте - шумеће таблете са укусом наранџе пружају високу апсорпцију калцијума у ​​цревном тракту. Састав препарата представља калијумове соли - карбонат и лактоглуконат.
  2. Калцијум Д3 Ницомед - Сунсхине витамина одржава калцијума и фосфора у крви на оптималном знак и олакшава варење, сварљивост калцијум уласка. Калцијум-Д3 има облик жвакаћих таблета са укусом наранџе и нане. Састоји се од калцијум карбоната и холекалциферола.
  3. Осталон калцијум-Д - за жене после 50 година овај лек је прописан заједно са регулаторима размене коштаних ткива. Произвођач Гедеон Рицхтер производи таблете у две варијанте: калцијум карбонат + Д3 + додатни састојци и алендронска киселина са помоћним компонентама. Коришћење алендронске киселине је повећање густине костију код остеопорозе.
  4. Калцијум + витамин Ц - слични препарати витамина Д за старије жене посебно су корисни за поремећаје узраста и тенденцију остеопорозе. Витамин Ц не производи тијело самостално. У комбинацији са калцијумом препоручује се од шумећих растворљивих таблета холандске фирме Натур Продуцт под називом "Калцијум + Витамин Ц".
  5. Вепрена - лек у облику прскања носу са тхирецалцитонином допуњава недостатак калцијума. Узимајте га како је прописао лекар истовремено са другим препаратима калцијума.

Препарати витамина Д: врсте, називи и индикације за употребу

Припрема витамина Д се користе за спречавање и лијечење стања узрокованих његовим недостатком. Доступни су у облику капсула или раствора за оралну примену и могу садржавати и активне и неактивне метаболите. Избор лекова се врши узимајући у обзир сврхе његове употребе, присуство истовремених болести. Витамин Д је део многих комплексних суплемената за децу и одрасле, као и неке агенсе за терапију остеопорозе.

Витамин Д је супстанца која се раствара у масти. Његови претходници улазе у људско тело храном и производе се у кожи под утицајем ултраљубичастих на сунце. За имплементацију биолошких ефеката неопходна је фазна конверзија неактивних облика у активне. Прво, калцидиол се формира у јетри, а затим у бубрезима - калцитриол (Д-хормон), који може да има физиолошки ефекат.

Исхрана садржи витамин у облику Ергоцалциферол (Д2) и холекалциферол (Д3), од којих је велики број су у млечним производима - маслац, сир, млеко, павлака и жуманце, и гљива говедине јетре. Они су богати различитим врстама рибе - харинга, сома, лососа, сардине, туњевине. Да би се спречио Д-дефицијент, корисно је рибље уље. У кожи је настао само холекалциферол.

Главна улога витамина је одржавање биланса фосфора и калцијума. Калцитриол промовира апсорпцију калцијума у ​​цревима и спречава уклањање микроелемента из коштаног ткива. То утиче и на друге процесе који се јављају у телу:

  • има имуномодулаторни ефекат;
  • учествује у обнављању косе;
  • Смањује вишак поделе ћелија коже код пролиферативних болести - псоријаза и других;
  • спречава појаву малигних неоплазми;
  • успорава напредовање атеросклерозе и смањује крвни притисак;
  • штити од неуродегенеративних болести - Алцхајмерове болести, деменције;
  • промовише нормалан ток трудноће и развоја детета.

Постоји одређена дневна потреба за витамином, зависно од старости особе. Повећава се код жена током трудноће и код старијих особа. Норме потрошње Д2 и Д3 за децу и одрасле:

Витамин Д (Витамин Д)

Витамин Д (калциферол) је група органских супстанци која учествују у метаболичким процесима и помажу телу да апсорбује калцијум. Витамин Д припада групи витамина растворљивих у масти. Захваљујући масним киселинама то је ефикасније апсорбовати и апсорбовати у цревима.

Неки биокеми верују да калциферол није витамин, већ хормон. Разлог је тај што има значајне разлике од витамина. Тако, на пример, тело може самостално синтетизовати витамин Д са довољно количине ултраљубичастог зрачења. Остали витамини немају сличне особине.

Важност витамина Д за тело

Витамин Д је главни проводник калцијума у ​​нашем телу. Он је одговоран за правилно формирање зуба, костију и обезбеђује снагу скелета. Калциферол такође учествује у регулацији метаболичких процеса у коштаном ткиву и штити од остеопорозе (болест у којој се костна супстанца раствара и повећава крхкост костију).

Функција витамина Д такође укључује стимулисање синтезе одређених хормона и регулисање мултипликације ћелија. То јест, спречава развој малигног тумора - рака.

Калциферол штити тело од заразних болести, псоријазе, дијабетеса, болести кардиоваскуларног система, мултипле склерозе и других опасних обољења. Стагнација крви, нормалан рад мишића и штитне жлезде директно зависе од садржаја у телу витамина Д.

Врсте витамина Д

Међу витаминима групе Д разликују се два активна раствора у облику масти: Д2 (ергокалциферол) и Д3 (холекалциферол). У овом случају, витамин Д2 улази у тело само храном, произведен је индустријски од квасца. Док се витамин Д3 (поред хране) може формирати независно на кожи - под утицајем сунчеве светлости (ултраљубичасто).

Ергокалциферол и холекалциферол су одговорни за размјену калцијума и фосфора у организму.

Група витамина Д такође укључује Д1 - ергокалциферол са лумистеролом (провитамин), Д4 - дихидротахистерол, и Д5 - ситокалхиферол. Међутим, "прави" научници витамина Д верују да је то Д3, а остатак су само његови деривати.

Знаци и последице недостатка витамина Д.

Недостатак витамина Д доживљава свака десета особа на Земљи, то је око милијарду у целом свету. Симптоми авитаминозе су слабост, замор, бол у мишићима, распадање зуба, смањени вид и недостатак апетита.

У одсуству лечења, авитаминоза Д може изазвати деформације и преломе костију, остеопорозе, артритиса и рахитиса (код деце).

Остеопороза је веома честа болест, посебно код средњих и старијих жена. Главна опасност од остеопорозе је у томе што свака модрица и мала траума доводе до пукотина или прелома костију. Осим тога, старији пацијент, то је више времена за раст костног ткива. Немогуће је потпуно лечити остеопорозу. Можете само ојачати кости препаратима калцијума и витамина Д, а такође уклонити бол уз помоћ специјалних препарата.

Ракети је још једна опасна болест. Најчешће рахитис утјечу деца млађих година (до 5 година). Она се манифестује у облику повећане нервозне ексцитабилности дјетета, знојења, губитка косе на тлу и споро ерупције зуба. Ако се ракете не третирају, угриж је сломљен, кости су груди и деформисане. У напредним случајевима може се појавити грба. Због тога, као превентивна мера за дјецу, витамин Д се даје у дојењу од 3 мјесеца, а када је вештачки, од 1 мјесеца живота до 5 година.

Последице недостатка витамина Д укључују и депресију, мигрену, хипертензију, кардиоваскуларне болести и дијабетес.

Недостатак дефицијенције витамина Д може се открити тестом крви. Ова процедура се односи на број општих клиничких студија (крв се узима од прста). Неопходно је дати анализу на празан желудац. Штавише, за поузданост резултата за 3 - 5 дана треба престати узимати лекове и витаминске комплексе који садрже витамин Д.

Витамин Д: изабрати најбоље од 45 лекова за одрасле и децу

Полице апотека и продавница обилују варијацијама витамина Д. Припреме витамином Д производе десетине произвођача у различитим облицима и дозама у различите сврхе. Монопрепарације, комплекси са другим витаминима и елементима у траговима су доступни, увезени и домаћи, јефтини и скупи - можете се збунити у двије тачке.

У случају додатака исхрани и лекова је увек ризик не само купити неефикасне Витамини и повредити себе и вољене. Али не брините, наш чланак ће вам помоћи да разумете како да изаберете витамин Д који је погодан за ваш случај. Заједно смо одбацују све непотребне кораке и пронаћи најбоље опције, као и деле савете које добијају.

5 врста витамина Д - што је боље?

Прва ствар која нас може збунити - разноврсност витамина растворљивих у мастима Д медицина не познаје чак пет облика (научно тексту витамерс) Д2, Д3, Д4, Д5, Д6тх. Због једноставности, сви су сумирани са једним именом - калциферолом. Супстанца са индексом 1 у природи не постоји и може се добити само вештачким средствима.

Функције у свим варијацијама витамина су исте, а њихова главна разлика је у биолошким активностима и начинима допуњавања тела. Виша биолошка активност је карактеристична само за два витамера: Д2 (ергокалциферол или ергокалциферол) и Д3 (холекалциферол или холекалциферол). Особа је способна да их асимилише из хране или ради у епителу под утицајем ултраљубичастих зрака, на сунцу.

Експериментално је открио да се Д3 (колокалтсиферол) апсорбује из адитива за храну много боље од других. У том смислу, његови лекари и нутриционисти који именују децу и одрасле. А када професионалци причају о витамину Д, онда је то витамин Д3.

Прави избор у 4 корака

Сада нам треба четири једноставна корака за одабир најбољег лекова са листе:

  1. одредити сврху пријема;
  2. одређивање дозирања и распореда пријема;
  3. изаберите погодан облик ослобађања;
  4. изаберите прави адитив за цену, рејтинг и прегледе.

Корак 1: сврха пријема

Препарати са витамином Д се користе за превентивни или терапијски (терапеутски) пријем:

  • спречавање дјечијег рахитиса;
  • Недостатак витамина код одраслих;
  • дететовање и одрасли ракети (хипоавитаминоза Д);
  • остеопороза;
  • артритис;
  • преломи и њихова одложена фузија коштаног ткива;
  • сезонски алергијски ринокоњунктивитис
  • менопауза код жена;
  • неплодност;
  • проблеми са кожом (псоријаза, екцем, итд.);
  • смањио калцијум и фосфат у крви;
  • омекшавање костију;
  • остеомелитис;
  • хипо- и хиперпаратироидизам;
  • мултипла склероза;
  • Либманн-Сацхс болест;
  • онколошке болести;
  • панкреатитис у хроничној форми;
  • тетани и тако даље.

Гледајте видео на тему (емитовање са Елена Малисхева):

Након што сте утврдили свој случај, обратите пажњу на то Разлика у употреби витамина Д три за превенцију и лечење лежи у дозама и доступности додатних компонената у лековима. У свим осталим аспектима, коришћење средстава се врши на идентичан начин.

У складу са тим, у зависности од задатка и садржаја Д3 категорије производа може да варира од потпуно је безопасан свакодневне БУД са интензивним лек који се може купити само на рецепт од лекар.

Болести повезане са недостатком витамина, - пословни профил стручњака који морају да студирају у детаље случај пацијента и даје стручне савете о комплексном третману, додељивање одговарајућих лекова који садрже витамин Д.

Корак 2: Распоред дозирања и администрације

Садржај холекалциферола у храни, суплементима у исхрани и лековима користи два универзална индикатора која се лако претварају међу собом:

  • μг - микрограми (1 μг = 40 ИУ);
  • МЕ (на енглеском језику - ИУ) - међународне јединице (1 МЕ = 0,025 μг).

Ставови међународних и националних здравствених организација у погледу дозирања су донекле различити, па се у нашим препорукама придржавамо минималних показатеља.

Да бисте избегли недостатак Д3, придржавајте се следеће препоручене дневне дозе:

Ако планирате да узимате биолошки активне суплементе, онда сматрајте да имају мању биорасположивост. Стога, из капсуле са дозом од 1000 ИУ, у ствари, 500 до 750 јединица ће се асимилирати.

Традиционално, дугорочни режим се користи за дефицијент витамина Д (2-3 године) са промјеном улазних курсева 21-30 дана и паузе за 30-60 дана. Доктори немају принципијелан став да ли је вредно узимати витамин дневно у наведеним количинама или, алтернативно, узимати укупну недељну дозу једном на 7 дана. Прегледи у мрежи указују на то да су људи склонији чешћим пријемима, како би се осигурала безбедност тела од једнократног преоптерећења витамина.

У терапеутске сврхе одраслима су прописане дозе са повећаним бројем јединица: од 4000 ИУ (100 мцг) дневно. За лечење рахитиса код деце - од 2000 до 5000 МЕ (50-125 μг).

Да бисте прецизније одредили своју дозу, вреди консултовати лекара и узети тест крви Д-25 (ОХ) Д3. Уз помоћ, открива се ниво витамина. Након тога изаберите дозу и учесталост узимања лијека са холекалциферолом, што ће вам омогућити да "дођете" до жељеног нивоа.

Размотрите следеће нијансе током дозирања:

  • ако узимате мултивитаминске комплексе, највероватније већ постоји одређена колкалциферолна количина, тако да не заборавите да је узимате у обзир приликом израчунавања дозе;
  • физичко оптерећење убрзава апсорпцију витамина, тако да када је активан спорт, има смисла доношење дозе Д3 мало ниже;
  • Витамин има својство да се акумулира у тијелу, тако да нема вишка, боље га пролеће и јесење сезоне, ау летњем и зимском периоду одбијте узимати.

Ово је важно, јер За разлику од производње витамина из сунчевих зрака приликом узимања лекова, могућа је превелика доза. Може узроковати главобољу, мучнину, дијареју, свраб, дремавост, али и опасније појаве: калцификацију органа и ткива, абнормалности у раду срца и централног нервног система.

Корак 3: Формулари за издавање

Постоји 6 могућих опција:

  • адитиви за храну у облику капсула, таблета и дражеја - најпопуларнија опција;
  • спрејеви - нови формални фактор, сличан ефективности таблета, али погоднији за употребу;
  • капљице за оралну примену (масни раствор) - чешће се дају деци и користе се за превенцију рахитиса, иако их одрасли често користе за борбу против витамина;
  • витамински и минерални комплекси - препарати који садрже додатне витамине и елементе који помажу против болести костију (остеопороза, остеомалација итд.);
  • Креме и масти са витамином Д - примењује се споља за псоријазу;
  • ампуле - лек за ињекције за тешке болести.

У ком облику је витамин Д бољи - то је на теби. Овде све зависи од ситуације употребе. Неке мајке узимају капљице и онда их дозурају другачије за себе, дјецу и муж, додају у храну. За индивидуалну употребу и уштеду времена вреди купити капсуле и таблете: изашао из конзерве, опрао, трчао даље по пословима - без проблема.

Вегетаријанци и вегани пажњу Д3 углавном добијају од животиња воска ланолин, па тражити производе означене веган, неће бити састојци животињског порекла.

4. корак: изаберите лек

Фармацевти и доктори се слажу да се преференцама треба давати оригиналним увезеним производима, нарочито - америчким. Чињеница је да у Сједињеним Државама сви витамински препарати пролазе кроз врло строгу државну контролу. Стога на полици апотека и продавница падају само квалитетни природни препарати.

Сходно томе, средства из САД-а су на врху листе, јер раде ефикасније и ријетко имају проблеме. Имају само један недостатак - цена.

Није неопходно купити јефтине аналоге: ако од њих има неког ефекта, бит ће знатно нижи. Само отпадни новац.

Будите опрезни и на та имена која ћете чути од лекара: знате како промовишу лекове... Ако вам је овај специјалиста препоручио, онда је све у реду. Ако сте му дошли "са улице", боље је провјерити, питати мишљење барем једног другог лијечника.

Преглед садржи 45 значајних адитива и лекова. За вашу погодност, поделили смо их на 5 спискова: од лаког превенције до одређених лекова.

Списак 1: недостатак витамина код деце (Топ-11)

Први на линији - дечији лекови: витамин Д у њима је најмањи део. Саставили смо за вас листу од 11 најбољих фондова са високим рејтингом и стотинама коментара које се могу дати деци, новорођенчади и бебама.

Ддропс, Баби Ликуид Витамин Д3, 400 ИУ (2,5 мЛ)

Природни производ заснован на маслиновом уљу. Лидер продаје у САД и Русији, добитник различитих награда у области јавног здравља. Запремина је 90 капи.

Цалифорниа Голд Нутритион Ликуид Витамин Д3 за бебе, 400 ИУ (10 мл)

Популарна варијанта за бебе износи 360 капи у бочици. Природно, произведено у раствору кокосовог уља без других адитива. Концентрација - тачно 400 ИУ витамина Д3.

ГреенПеацх, течни витамин Д3 - бебе Деца, 400 ИУ (10 мл)

Чиста композиција: фракционисано кокосово уље и растворено у њему Д3. Без боја и додатних састојака. Погодан волумен бочице - ће бити довољно дуго.

Нордијски натурали, беби витамин Д3, 400 ИУ (11 мл)

Америчко удружење за трудноћу додијелило је ове капи статус "званичног витамина Д за дјецу". Има једноставан и сигуран састав: само маслиново уље и 400 јединица витамина Д.

ЦхилдЛифе, органски витамин Д3 капи, природни борански укус, 400 ИУ (10 мЛ)

Ако беби не воли лек, можете пробати ову варијанту уз укус бобица на бази маслиновог уља. У саставу нема глутена, казеина и алкохола.

Царлсон Лабс, Баби Даили Супер Д3, 400 ИУ (10.3 мЛ)

Годишње стање нафтних капљица. Производ не садржи адитиве. Апсорбују га беба и малчице до две године боље од водених раствора. Произведено у Америци.

Природни фактори, Витамин Д3 капљице, 400 ИУ (15 мЛ)

Квалитетан канадски додатак исхрани за бебе и децу млађе од 2 године. Основа је органско ланено уље, нема штетних адитива. Свака бочица садржи чак 500 капи.

Натуре'с Плус, Анимал Параде Витамин Д3 течни капљице, 200 ИУ (10 мЛ)

Капљице са укусом наранџе и ниже концентрације витамина. Садржи комплекс додатних компоненти за ефикаснију апсорпцију.

Орион Пхарм, Д3 Девисол капљице (10 мл)

Колико је: од 418 рубаља.

Додатак Девисол Дропс Д3 из Финске карактерише ниска концентрација витамина: 1 капљица садржи 2 μг Д3. Сходно томе, дневна норма је садржана у 5 капи финске припреме. Једна бочица је довољна за око 66 пријема - не веома економично.

Солгар У-коцке, дечији калцијум са Д3 (60/120 бомбона)

Ако је дете каприцално када узима капи, можете пробати слаткише. Њихова ефикасност ће бити нешто нижа, али то је боље него одбијање да прихватите или насилно "ставите" бебу. Композиција је такође додала калцијум. Погодно за децу преко 2 године и одрасле особе. Доступни су пакети од 60 и 120 мармелада за жвакање.

Нордијски Натуралс, Витамин Д3 Гуммиес Кидс, 400 ИУ (60 слаткиша)

Друга алтернатива капљицама је жвакање мармеладе за дјецу преко 4 године. Само једна укусна бомбона, а беба ће добити дневну витаминску норму.

Напомена: Нисмо намјерно укључили Вигантол због високе концентрације витамина у једној капи (667 ИУ). Овај лек смо укључили у листу лекова за превенцију и лечење болести.

Прегледајте све опције, брзо их упоређујте међу собом и наручите то могуће путем Иандек.Маркет:

Листа # 2: редовни пријем за одрасле

Избор код одраслих је богатији. Испод су различите дозе витамина Д, почевши од 1000 ИУ. Што је више, мање је потребно узети. Сви производи су сортирани у падајућем редоследу од популарније до мање популарне.

За неке производе доступан је пробни пакет који садржи око 30 капсула. Такође, приликом упоређивања трошкова, узмите у обзир број капсула, таблета, милилитара. У супротном, јефтин витамин Д може бити најскупљи и обрнуто.

Кликните на ознаку цене да бисте видели детаљне информације о производу, оцене, рецензије, текуће цене. Тамо ћете видети услове куповине и можете наручити испоруку.

Основна доза је 1000 МЕ / ИУ

Ово је најпопуларнија концентрација, јер вам омогућава флексибилно регулисање пријема повећањем или смањењем дела витамина.

Нов Фоодс, Витамин Д3 Хигх Потенци, 1000 ИУ (180 капсула)

Број 1 у Аиерб! Не садржи ГМО, у складу са стандардом квалитета ГМП-а, лако се пробије од стране тела.

Солгар, витамин Д3 1000 ИУ (250 кап.)

Популарни производ у коме се добија витамин не из ланолина, већ из јетре морских риба: трска, вахња, полоток.

Доцтор'с Бест, Витамин Д3, 25 мцг - 1000 ИУ (180 капсула)

Природни препарат у малим капсулама који се лако могу прогутати. 91% људи га је оценило "добро" и "одлично".

21. века, висока потенција Д3-1000 ИУ (110 таблета)

Више од 2000 прегледа корисника. Одлична комбинација цене и квалитета. Мале таблете су погодне за употребу, банке трају дуго, чак и када узимају пар са супругом.

Сада храну, додатну чврстоћу течни витамин Д-3 (30 мл)

Капи за одрасле на бази уља палмовог зрна. Добро иде уз храну и пиће.

Солгар, Витамин Д3, 1000 ИУ (180 таблета)

Популарне таблете за жвакање. Косхер производ, који добро помаже у периоду недостатка витамина. Солгар не садржи вештачке конзервансе, шећер, заслађиваче и натријум. Најбоље је јести с храном.

Тхорне Ресеарцх, Д-1000 (90 капсула)

За разлику од многих конкурената, Тхорне не узрокује нежељене ефекте у виду главобоље, замора, преоптерећења гастроинтестиналног тракта и јетре.

Здрава поријекла, Витамин д3 1000 ИУ (180 кап.)

Витамин се раствара у маслиновом уљу прве екстракције и капсулира у лако сварљиве меке капсуле мале величине.

Врт живота, оркестар Органицс ​​Веган Витамин Д3 спреј, 1000 ИУ (58 мл)

Нађите за вегане - спреј без ланолина, који садржи сертификат биљног витамина Д, добијен од лишаја.

Натуре'с Плус, Гарден Извор живота Витамин Д3 (60 вегетаријанских качкета)

Још један еколошки чист препарат за вегане. Садржи органски витамин Д, чије порекло потврђује Министарство пољопривреде САД-а. Има цертификат Ецоцерт ИЦО.

Нордијски Натуралс, Витамин Д3 Веган, 1000 ИУ (30 мл)

За људе који су напустили храну животињског порекла, ту је и витамин у капљицама. Бочицу са пипетом за погодно дозирање.

Др. Мерцола, Сунсхине Мист Витамин Д спреј, 1000 ИУ (25 мЛ)

Ново! Овај адитив за врхунску класу са укусом наранџе ће се обратити онима који траже најлакши и ефикаснији начин узимања, тако да вам не треба узимати пилуле или капљице капања. Један псхик - и спреман је! Без вештачких боја и укуса.

Повећане дозе

Ако вам је потребна већа доза (ако лекар тако препоручи или желите да узимате витамин не сваког дана), онда амерички произвођачи имају занимљиве предлоге.

Да бисте лакше утврдили избор, кликните на ознаке цена и погледајте тренутне цене, рецензије купаца и опис производа.

Преглед препарата витамина Д

Главни задатак витамина Д је рад са калцијумом за изградњу коштаног ткива. То чини овај витамин побољшавајући апсорпцију калцијума и фосфора у цревима, повећавајући њихов ниво.

У мушком тијелу, поред спријечавања остеопорозе, доприноси и витамин Д одржавање нивоа тестостерона (више о овоме, прочитајте овде) и смањите утицај женских хормона.

Монопрепарације витамина Д

Ови лекови садрже само витамин Д.

Акуадетрим


Акуадетрим је најпопуларнији лек који педиатрирају деца из било којег узраста, али нису посебно циљани за њих. То јест, Акуадетрим је погодан за све старосне категорије.

Лек је доступан у облику капљица. Једна капљица Акуадетрим садржи 500 ИУ колцалциферола, што је довољна превентивна доза.

Нужна количина Акуадетрима се узима орално, разређивањем у жлицу течности (најефективно са млеком).

Вигантол

Вигантол је доступан као уљни раствор. Као активни састојак се користи колокалтсиферол - витамин Д3 (колокалтсиферол - трговачко име витамина Д3). Овај облик витамина Д се производи у кожи особе под дејством сунчеве светлости и најактивнија је.

Вигантол се узима оралним путем млека или друге течности. Препоручена доза за превенцију недостатка витамина Д је 1-2 капи дневно.

Алфа Д3-Тева


Лек је доступан у капсулама са уљним раствором. Лек је дизајниран да обнови равнотежу калцијума, повећа апсорпцију из гастроинтестиналног тракта, смањи садржај паратироидног хормона (ПТХ), који спречава стварање коштаног ткива.

Активни састојак је алфацалцидол - синтетички аналог природног витамина Д. Синтетички витамин има и предности и мане преко природног витамина (види алфацалцидол - Википедиа).

Комплексни препарати са витамином Д

Комбинација калцијума и витамина Д3 има најбољи терапеутски ефекат у лечењу и превенцији болести костију.

Витрум калцијум + витамин Д3


Лек је доступан у облику таблета. Једна таблета садржи:

  • витамин Д3 - 5 мцг (200 ИУ)
  • калцијум карбонат (1,25 г)

У превентивне сврхе препоручује се узимање 1-2 таблета пре оброка или након оброка. Да би се повећала апсорпција калцијума, препоручује се таблетом узети кисело пиће (на пример, било који кисели сок).

Калцијум Д3 Никомед Форте


Лијек се примјењује у облику жвакљивих таблета. Активне супстанце су:

  • калцијум карбонат - 1250 мг
  • витамин Д3 - 5,0 μг (200 ИУ)

За превентивно попуњавање калцијума и / или витамина Д3, препоручује се узимање 1 таблете 1-2 пута дневно.

Витрум Остеомаг

За разлику од претходних комплекса, Витрум Остеомаг садржи не само калцијум и витамин Д3, већ и друге минерале значајне за мушкарце, на пример, цинк и магнезијум. Његов пуни састав:


  • Витамин Д3 - 200 ИУ
  • Калцијум 600 мг
  • Цинк 7,5 мг
  • Магнезијум - 40 мг
  • Манган 1,8 мг
  • Бакар - 1 мг
  • Борон - 250 мцг

Остали извори витамина Д

Да би се одржао ниво "сунчевог" витамина може бити кроз свакодневну употребу одређених производа. Највећа количина витамина Д садржи следеће:

  • млеко, сир и ферментисане млечне производе;
  • неке врсте риба (туна, харинга, бакалар);
  • говеђе и говеђе јетра;
  • пилећа јаја (посебно румењак);
  • тврди сиреви.

Према већини стручњака, најбољи извор витамина Д су сунчеви зраци. Често је боље ходати у сунчаном времену, сунчати, изаћи из града или само шетати кроз парк - најбољу спречавање недостатка овог витамина.

Зашто ми треба витамин Д и како то исправити?

Витамин Д заузима место око сто година међу супстанцама које су виталне за човека, откривене и проучаване од стране науке. Погодности сунчаног витамина свакако чују сви, али шта је заиста корисно? О томе, како постоји витамин Д, где је садржано, колико је опасан недостатак и вишак, овај чланак ће вам рећи.

Облик витамина Д

Често се сви витамини групе Д колективно називају калциферолом, упркос чињеници да је ово име одређеног витамина Д3. У медицинској пракси, витамин Д се схвата као облици Д2 и Д3; они се сматрају најактивнијим и стога најефикаснији у пружању потребних акција. Функције свих ових витамина су сличне, па можемо рећи да се они углавном разликују у активностима и начину производње. У објављеним чланцима често их не деле, чак и доктори, када говоримо о витамину Д, подразумијевају све његове облике. Ако се ради о одређеном витамину, поменуто је посебно.

Према савременој науци, витамин Д представља шест облика:

  • Д1 - облик који у свом саставу има два стероидна деривата, ергокалциферол и лумистерол. Прво је откривено пре више од сто година у јетра трске. У чистој форми, витамина се не појављује и може се добити само путем хемијске синтезе. Д1 промовира нормалан раст коштаног ткива, контролише ниво макроелемента у телу. Уз довољан унос се може чувати у мишићним и масним ткивима и конзумирати по потреби.
  • Д2, или ергокалциферол, формира се дејством ултраљубичастих зрака на ергостерол. У природи га синтетишу гљивицама. Д2 може се назвати и витамином и хормоном истовремено - регулише ниво калцијума и фосфора, а истовремено утиче на рад унутрашњих органа уз помоћ сопствених рецептора. Ако телу треба калцијум или фосфор, почиње активно синтетизовати овај витамин или конзумирати своје резерве.
  • Д3, или, на други начин, холецалциферол је најважнији витамин његове групе. Учествује у великом броју процеса на нивоу организма, погађа већину система - нервозног, крвног, имунолошког.
  • Д4 - дихидроергокалциферол - одговара, као и други витамини групе Д, за одржавање метаболизма и контролу макроелева. Али, за разлику од осталих, она има посебну функцију - одговорна је за производњу специјалног хормона од штитне жлезде, која узима калцијум из складишта костију тела.
  • Д5, или ситокалтсиферол, у својој структури и својствима је врло сличан витамину Д3, али много мање токсичан. Захваљујући овом витамину успешно се користи у медицини - на примјер, у анти-инфламаторној терапији и лијечењу дијабетеса.
  • Д6, другим речима, стигмацалциферол, сматра се витамином са малом активношћу. Одговоран је за спречавање остеопорозе и рахитиса, обезбеђује нормалан развој костног система.

Индикације за употребу

Витамини групе Д прописани су за терапеутске и превентивне сврхе. У првом случају, витамин се узима у комбинацији са главном терапијом, најчешће код болести са патологијама костног система и недостатком калцијума у ​​крви. Разлика између терапеутских и профилактичких мера само у дозама: у лечењу лекова узетих у дневној количини од 100-250 мцг, са превенцијом - 10-15 мцг.

У којим случајевима је препоручени унос витамина Д:

  • Лечење и превенција ракете
  • Прекиди и њихова слаба адхезија
  • Остеопороза
  • Хипотироидизам
  • Болести јетре
  • Повећана крхкост костију
  • Хронични гастритис, панкреатитис
  • Низак ниво витамина Д у телу
  • Стоматолошке абнормалности
  • Туберкулоза
  • Диатеза

Контраиндикације

Упркос свим предностима витамина Д, постоји низ болести код којих је његова употреба контраиндикована:

  • Хиперкалцемија (вишак калцијума у ​​крви)
  • Чирез желуца и дуоденума
  • Активни облик пулмонарне туберкулозе
  • Хипервитаминоза витамина Д
  • Акутна инсуфицијенција бубрега
  • Срчане болести
  • Исхемична болест
  • Хроничне болести бубрега

Узмите мере предострожности са витамином Д када:

  • Атеросклероза
  • Срчана и бубрежна инсуфицијенција
  • Током трудноће и дојења

Дозирање

Чак и за здраву особу, дозирање витамина Д није исто. Све зависи од старости, тежине, присуства других фактора. Нормално, доза витамина је приближно следећа:

  • Код дојенчади млађих од 1 године, 7-10 μг (280-400 ИУ)
  • За децу од 1 до 5 година - 10-12 мкг (400-480 ИУ)
  • За децу од 5 до 13 година - 2-3 мцг (80-120 ИУ)
  • За мушкарце и жене старије од 13 година, 2-5 μг (80-200 ИУ)
  • За старе, након 60 - 12-15 μг (480-600 ИУ)
  • За лактацију жена 10 μг (400 ИУ)

За означавање дозе витамина Д користите микрограм (μг) и међународне јединице (ИУ). Ове јединице су међусобно преводљиве. Једна међународна јединица је 0,025 μг, а један микрограм је 40 ИУ.

Досаге наведене на листи су оптималне за безбедно допуњавање резерви витамина. Максимална дозвољена дневна доза за одрасле се сматра 15 мцг. Њен вишак може проузроковати хипервитаминозу и, као посљедицу, манифестацију неугодних симптома.

Шта је садржано?

Витамин Д се често назива сунчевим витамином, а не за ништа. Готово свим његовим облицима, изузимајући само Д2, синтетишу у епидерми коже под дејством ултраљубичасте светлости. Провитамин Д3 претвара у холекалциферол (директно Д3) услед термалног изомеризацији а затим улази у крвоток и преноси у јетру.

У лето, витамин је довољан да тијело нормално функционише, али је зими његова производња значајно смањена. Велики број одеће и кратки светлосни дан не дозвољавају синтетизацију у нормалним количинама.

Поред синтезе у људском телу, витамин Д се налази у храни, и углавном у производима животињског поријекла. Дакле, пуно је у било којој месо, риби, месо и рибљој јетри, јајима. Висок садржај витамина је такође забележен у производима од киселог млека.

У биљној храни, витамин Д практично није присутан. У малим количинама налази се у кукурузном уљу, кромпи, першуну.

Недостатак и прекомјерност

Недостатак витамин Д је забележен за сваког десетог становника наше планете. Особа која пати од хиповитаминозе, брзо умире, има слабост, бол у мишићима, проблеми са зубима, вид. Ако на време не обратите пажњу на ове симптоме, пацијенту може бити угрожено озбиљнијим болестима - рахитисом, остеопорозом, артритисом, деформитетима костију.

Рицкетс у већини малишана су предмет. Уз недостатак витамина Д, они могу доживјети губитак косе, знојење, проблеме са затезањем. У тешким случајевима, кости грудног коша могу деформирати и омекшати, појављује се грба. Због тога је важно да труднице осигурају да ниво витамина остане нормалан, и да му је дозвољено дијете од првих мјесеци живота.

Остеопороза - друга болест повезана са хиповитаминозом. Већина је уобичајена међу средњим и старијим људима и доводи до чињенице да било која, чак и лакша модрица доводи до пукотина или прелома костију. Потпуно је излечити за данас немогуће, само поред узимања витамина Д и болова за лијекове.

Често, ова листа болести укључује депресију и мигрену, објашњавајући њихов развој недостатка витамина.

Прекомерна доза, иако се то дешава све чешће, још увек постоји просторија. Витамин Д тежи да се акумулира у телу, а вишак може изазвати конвулзије, рад срца и дисање, слабост, мучнина, хипертензију. Понекад на зидовима крвних судова формирају атеросклеротичне плоче повезане са прекомерним садржајем калцијума.

Хипервитаминоза може доћи само у случају пријема велике дозе лекова који садрже витамин Д дугог боравка на сунцу вишак не угрожава - то штити људску кожу тан.

Третман се састоји у заустављању уноса витамина и поврћа. Излагање сунцу такође се мора избећи. У неким случајевима, потребно је узимање лекова који уклањају калцијум из тела, или чак и стационарни надзор.

Да бисте открили недостатак или вишак витамина Д, можете користити анализу крви. За већу сигурност, неколико дана пре донације крви, препоручујемо да престанете узимати витаминске комплексе и лекове који их могу садржати.

Нежељени ефекат

Постоји много нежељених ефеката витамина Д. Они се могу манифестовати у две ситуације - у случају злоупотребе или због индивидуалне нетрпељивости. Међу овим ефектима примећен је низак крвни притисак, слабост, раздражљивост и мучнина. Ако дневна норма витамина систематски прелази, калцификације се могу формирати у органима.

Препарати који садрже витамин Д

Акуадетрим

Најпознатији и сигурнији лек, погодан не само за одрасле, већ и за малу децу. У једној капи садржи око 600 ИУ витамина, што је приближна дневна стопа. Лек је прописан за спречавање рахитиса, може се узимати без обзира на време уноса хране. Препоручује се разблажити у кашици воде.

Алфа Д3-Тева

Препарат је доступан у облику капсула са масним раствором. Дозвољена за употребу од дјеце старије од 6 година и одраслих - дјеца не могу у потпуности прогутати капсулу. Садржи синтетички аналог витамина Д, препоручује се за пацијенте са поремећајем ендокриног система. Узимајте једну или две капсуле након оброка, уз чисту воду.

Витамин Д3

То је масно решење и узима се на исти начин као и Акуадетрим. Може се користити у облику ињекција, ињекција се врши интрамускуларно у бутину или задњицу.

Калцијум Д3-Ницомед Форте

Произведено у облику таблета са укусом цитруса или нане. Једна таблета садржи дневну норму витамина Д3 и калцијума. Узима се након или у току оброка, намијењеној дјеци старијој од шест година и одраслима.

Вигантол

Припрема се врши у облику масеног раствора. Погодно за децу од рођења и одрасле, прописане за превенцију рахитиса, лечење остеопорозе.

Можете Лике Про Хормоне