Шта значи јод за штитне жлезде и за тело у целини? Да одговорите на ово питање, морате почети од самог почетка, односно са начинима његовог уласка у људско тијело. Главни извор свих потребних супстанци за оптимално функционисање свих система људског тела су дневно конзумирана храна. Листа најпотребнијег садржи производе који садрже јод. Главни значај овог микроелемента је једна од компоненти ендокриног система, односно штитне жлезде и њено нормално функционисање. Због тога је прилагођавање количине јода у исхрани свакодневном брзином важан задатак за особу која брине о свом здрављу и здрављу својих најближих.

Важност јода у телу

Штитасте жлезде у потпуности оправдава каже "мали, али савршено обликован" вредност имају довољно мале димензије и тежину, у просеку, око 20 грама, има велики значај на људско здравље и нормално функционисање органа у телу. Као један од главних компоненти ендокриног система, контролише хипоталамус и одговоран је за синтезу хормона штитне жлезде, који обављају веома важан задатак у процесу саморегулације. Име ових хормона се добијају из броја јода присутних у молекулу: трииодотхиронине анд тетраиодотхиронине (Тхирокине) - 3 и 4, атом јода, респективно. Отуда су прихваћене ознаке: Т3 и Т4. Структура молекула захтева присуство довољне количине јода у организму за "непрекидну" синтезу тироидних хормона од штитне жлезде. То јест, у храни и води коју конзумира човјек, неопходан је свакодневни садржај овог елемента у траговима.

Принципи синтезе процеса у којима јод укључена, следеће: Када у телу, Мицроцелл апсорбован у штитне жлезде су сложеним хемијским реакцијама, и био је третиран са горе производе хормоне.

Тхирокине (тетраиодотхиронине) се синтетизује само у штитне жлезде, такође могу бити произведени тријодтиронина и штитну жлезду и периферна ткива узорковањем један атом јода од тироксин молекула. Након тога, отпуштени јод поново улази у ткиво штитне жлезде и учествује у процесу синтезе. Прекомерни јод се излучује кроз рад бубрега и уринарног система.

Синтеза тироидних хормона је веома тежак процес, али је још сложенији укључени развијени тироксин и тријодотиронин.

  • регулисање уношења кисеоника ћелијама различитих ткива тела и њихово отпуштање топлоте;
  • ток различитих врста метаболичких процеса;
  • стимулација контракција мишићних ткива гастроинтестиналног тракта;
  • витамински метаболизам и интестинална апсорпција цијанокобаламина (Б12);
  • формирање и накнадни развој централног нервног система;
  • формирање и накнадни развој скелета.

С обзиром на све наведено, можемо закључити: тироидни хормони су директно укључени у многе важне процесе тела. И ово указује на следеће: како би се одржало здравље на нивоу, потребно је водити рачуна о томе да тело добије довољно јода за штитне жлезде свакодневно.

Последице недостатка јода

Проблем јодног дефицита је веома хитан за данас. А то се не односи само на људе који живе на територијама удаљеним од мора или имају претежно планински пејзаж. Ово се односи на становнике мегацитета и индустријских центара. То је углавном због садржаја разних прехрамбених адитива и нитрата у полупроизводима и инстант прехрамбеним производима, који чине основу за храњење таквих људи. Плус, вода у великим градовима и индустријским центрима садржи хлор, јасно је да се ради ради дезинфекције, али хлор има својство да успорава апсорпцију јода.

Перманент Недостатак јода и поремећена синтеза тироидног хормона, као последица, лечи, изазива појаву високопрочного израслина у штитасте жлезде, хипотироидизам. Код дјетета, недостатак јода може "сипати" у кретинизам, жене могу имати проблема са зацетком и децом, а мушкарци могу развити еректилно дисфункцију.

Које последице могу довести до смањене синтезе тироидних хормона због недостатка јода? Најважнија ствар је инхибиција свих метаболичких процеса који су горе описани.

Такође, симптоми недостатка јода могу бити:

  • брзи замор, чак и са малим оптерећењем, и поспаност;
  • споро стање и депресивни синдром;
  • раздражљивост поводом и без повода, одсуство расположења;
  • смањење телесне температуре и палпитација;
  • мигрене и слично.

У неким случајевима, као резултат кршења метаболизма масти и угљених хидрата у телу, можете брзо добити тежину са било којом дијетом.

Уколико постоје знаци недостатка јода, ни у ком случају не треба само-лијечење, "узимање" савета са Интернета, последице могу бити непредвидиве. Уместо тога, потребно је да се обратите специјалном ендокринологу који ће помоћи у одређивању индивидуалног начина борбе против недостатка јода и, ако је потребно, то ће послати надлежном нутриционисту.

Храна која садржи јод у исхрани

Као што је већ поменуто, главни извор јода за тело је храна и вода. Због тога исправно одређивање исхране за себе, можете свакодневно сатурирати тело уз потребну количину овог важног елемента у траговима, а да не користите медицинске методе.

Нужна количина јода за особу зависи од старости:

  • дневна норма за децу до 6 година је 90 μг;
  • у доби од 6 до 12 година норма за дијете се повећава на 120 мцг дневно;
  • Људи старији од 12 година показују око 150 мцг.

Постоји категорија људи који се не уклапају у ове норме, то су жене током трудноће и лактације - имају 250 микрограма дневно.

Треба напоменути да нема потребе да будете превише ревносни.

Планирате своју исхрану и водите рачуна о довољном садржају јода у њему, не заборавите на друге једнако важне микроелементе и витамине - храну треба уравнотежити!

Ако саставите листу прехрамбених производа на основу садржаја јода у њима, палмо ће се, наравно, држати морских плодова. Такође, значајна количина овог елемента у траговима је садржана у соли, не само у једноставном, већ иу јодизираном облику. Ајда и ораси, посебно ораси, богати су јодом. Производи који садрже јод укључују персиммоне, нека друга воћа. Мора се запамтити да производи, након топлотне обраде током кувања, изгубе неке хранљиве материје и јод није изузетак.

Последњих година, у многим земљама, превенција болести штитне жлијезде је постала широко распрострањена. Карактерише се таквом превенцијом: додавање јода у храну као што су со и хљеб. Такође сам почео да обогатим питком водом јодом. Специјалисти-ендокринолози саветују употребу купатила уз додатак морске соли, која је изузетно богата јодом, као превентивном мером.

Недостатак јода је веома узнемирујући позив. Системски недостатак овог елемента у траговима може довести до најтежих посљедица, посебно код дјеце. Болести штитне жлезде повезане са недостатком јода могу озбиљно нарушити здравље и створити хроничну форму. Због тога је толико важно пратити количину конзумираног јода дневно и предузети акцију ако се смањи. Јод и тироидна жлезда су два нераздвојна концепта људског тела.

Лечење болести штитне жлијезде јодом

Хипотериоза или смањење функције штитасте жлезде због недостатка јода је честа болест модерних људи. Ендокринолози преписују лечење тироиде јодом у комбинацији са терапијом лијеком. Иницијални облик гоитера може се успјешно лијечити исправљањем исхране и једењем хране која садржи јод, међу којима су морски плодови и морске алге играју главну улогу.

Методе третмана са јодом код куће

Здравље штитне жлезде је у потпуности одређено довољном количином јода у организму. У производима биљног поријекла је лако сварљиви јод, чије уношење у организму помаже функционисању штитне жлезде без кварова.

Болест се може третирати са лековитим биљем, свеже стисканим соковима, пчелињем. Методе третмана указују на употребу инфузије / бујица у себи, лосиону и трљањем. Избор неопходног метода мора бити унапред договорен са ендокринологом на основу лабораторијских испитивања пацијентових анализа. Независтан третман је неприхватљив.

Лечење биљним лековима

Размотрите неколико ефективних рецепата за лечење зуба код куће:

  • маст из носиљке;
  • децокција са целандином;
  • цхокеберри;
  • тинктура кора вишње;
  • ораси;
  • јод са млеком;
  • јод са наном.

Цветни медвјед се користи као маст. Два жлица сувог цвијета сипају се медицинским алкохолом и остављају 4 сата. У филтрирани инфузији ставите природно кравље маслац (не мање од десет кашика) и смеша се пада у водено купатило. Неопходно је да алкохол потпуно испарава. Тада смеша се сипа у тегле и користи се за погоршање болести: мазати субклавијску област врату. Врат се не може умотати, курс је дизајниран осам недеља.

Можеш да се понашаш звером у топлој сезони. Да бисте то урадили, растрните биљку, млевите га пиштољем или дрвеном кашиком и мешајте са пола литра целог млека. Смеша се кува, охлади и филтрира. Готова бујон у топлом облику исперите ларинкс. Ова метода помаже у лечењу трећег степена.

Цхокеберри помаже да се ослободи гоитер: користи се у било којој форми. Добро је једити свјеже бобице пре оброка (најмање 100 грама), пити свеже припремљени сок без шећера. Такође, од купине се припрема децокција. За то се 20 г јагодичасто сипају воденом кухињом, умотане и заштићене пар сати. Филтрирана јуха узима се унутра у запремини од пола чаше пре јела. Пију црни плод десет дана. Међутим, особе са ниским рецептом крвног притиска нису прикладне.

Стисните врат

Компресија за гоитер је направљена од неколико плодова. Узмите:

  • листови малина - 2 дела;
  • бокови ружа - 2 дела;
  • игле четинара - 4 делова;
  • Челик лука - 4 делова.

Суву мешавину ставите у термоелу и кувајте са кључањем воде преко ноћи. Напар се може ухватити унутра и учинити га компримира на врату. Курс је каскадиран: недељу дана касније. То је, траје недељу дана, а наредна недеља се одмара.

У кори трешње садржи много лековитих састојака, као и јод. Да би се припремила тинктура, неопходно је напунити запремину литара комадима коре до врха и сипати разблажени медицински алкохол или водку. Тинктура се ставља у хладну просторију заштићену од сунца у трајању од три недеље, ујутро и вече, бочица се мора потресати. Тинктура је пијана на жлици три пута дневно пре оброка. Дрога је контраиндикована у трудноћи.

Ораси

У орасима, јод се налази свуда - у листовима, преградама и плодовима. Дистрибуција је добила рецептуру тинктуре преграда на алкохол / водку. Напуните стаклену посуду од литра с преградама од ораха (довољно стакла преграда) и сипајте разблаженим алкохолом или водком. Инфузија се узима на кашичици након главног оброка (вечера / ручак / доручак). Курс је каскадиран: 10 дана пиће, седмични одмор. Курс је дизајниран три месеца.

Тинктура мај израђена од зеленог љуска и ораховог лишћа користи се за облоге и облоге. Да бисте то учинили, налијте листићима и јајашћу с чашом воде која се загреје, завијте и инсистирајте 60 минута. За компримовање, тканина се намотава инфузијом и наноси се на предел врату пре спавања.

Како узимати јодни лек

Како лечити тироид са јодом? Алкохолни раствор јода може се узети као превентивни и терапијски агент само након разговора са ендокринологом. Јод се помеша са млеком или инфузијом биљке у строго дефинисаним дозама.

Курс с капљицама јода у млијеку (жлица) се обавља према слиједећој схеми:

  • 1. дан: пада на једну кашику млека;
  • 2. дан: 2 капљице по жлици млијека;
  • Трећи и следећи дан: додао кап по кап на једну жлицу млијека.

Тако се десетог дана у кашику млека додају 10 капи јода. После тога, потребно је одмор од 10 дана. Затим редослед пријема капљица се мења у редукционом реду: од десет до једног.

Припрема јода се може узимати у комбинацији са тинктром мете пеперминта. Да бисте то урадили, мешајте 25 капи тинктуре мете са 15 капи јода. Смеша мешања се узима као што следи:

  • деца млађа од шест година - 4 капи дневно;
  • деца испод дванаест година - 5 капи дневно;
  • одрасли - 6 капи дневно.

Самотраба тинктура се не препоручује: прво морате одредити облик и врсту зуба. Такође се не препоручује узимање тинктура код пацијената са хроничним гастроинтестиналним обољењима.

Права дијета

Избегавајте недостатак јодних једињења у телу користећи праве производе. На пример, можете припремити обичну ајдову кашу у води са куркином и морском кељом: само додајте куркума на врх ножа и 50 г келп на крају кувања.

Тешко је прецијенити важност келп (морски купус) за тело: акумулира огромну количину јода из морске воде. У превентивне сврхе неопходно је стално додавати храну у храну (40гр). Прах Ламинариа је такође уобичајен, а третман се састоји од тридесет дана. Прашак у количини кафе / чајеве кашице се једе пре једења и опере водом.

Међутим, са вишком јода у организму не може се узимати келп. Стога, пре него што се одлука "да се подвргне лечењу" од струма самостално обрати се ендокринологу, различито је могуће нанети много штете себи.

Редовна потрошња морских плодова у потпуности допуњује недостатак јода у организму. Јодне соли се налазе у ткивима било које морске рибе, лигње, шкампи и дагње. Морате јести рибље посуће два пута недељно.

Јод за штитне жлезде

Када тироидна жлезда не прими "гориво" - микроелемент јода, развија се хипотироидизам

Јод је од великог значаја за здравље штитне жлезде и не само... Овај микроелемент је откривен 1811. године. Францоски научник Цоуртори је изоловао јод од калциниране соде алги. Од тада се јод употребљава као медицинска тинктура у грађанском рату. До 1874. године откривено је да је јод један од најефикаснијих антисептичких средстава. Ово је због чињенице да молекул јода има малу способност реаговања са протеинима, тако да ова супстанца може брзо и потпуно продрети у ћелијски зид микроорганизама.

Заборављена својства јода

Захваљујући интензивном развоју фармацеутске индустрије, човечанство је заборавило на изненађујуће здраве особине јода. Међутим, пре доласка синтетичких лекова, овај микроелемент се сматра универзалним леком за уништавање бактерија и вируса. Јод се вековима користи за лечење рана. Било је могуће значајно смањити број случајева гоитера у штитној жлезди, када је од 1920. јода додато у храњиву со. Јод штити организам од токсичних супстанци. Пре тога, јод је коришћен за пречишћавање воде уместо хлора. Све горе наведене чињенице показују да је, пре широке употребе синтетичких лекова, јод практично био универзални лек и чак ефикасан лек за борбу против рака. Данас је инциденца рака нагло порасла, дошло је до епидемије дисфункције штитне жлезде и аутоимунских поремећаја, иу нашим тијелима дошло је до пораста токсина. Можда је то због недостатка јода? Највероватније, да!

Важна улога јода у телу

Савремена наука и медицина верују да је микроелемент јод веома важан за одржавање здравог живота. Посебно је важно јод у биологији људских и животињских врста за формирање два тироидна хормона - тироксин (назван Т4) и тријодотиронин (Т3). Т4 и Т3 садрже четири и три атома јода у молекулу хормона, респективно.

Тироза апсорбује јодид из крви како би се ови хормони формирали из аминокиселина тирозина. Они се затим складиште док не улазе у крвоток у виду протеина који садржи јод који се зове тироглобулин. Формирање и секрецију хормона Т3 и Т4 код штитне жлезде регулише се други хормон - тиротропни хормон, који производи хипофиза.

Јод и тироидни хормони

Т4 и Т3 тироидни хормони обављају неколико важних функција, укључујући регулацију базалног метаболизма у организму. Овај индикатор одређује количину енергије коју тело користи за обављање својих функција. Стога, недостатак или вишак ових хормона може довести до промене телесне тежине, као и многих других хроничних болести.

Зашто се јодни недостатак јавља у телу?

Данас људи добијају јод у исхрани углавном због употребе соли за стол. Јод је додан соли 1920. године, како би се смањила учесталост гојака (повећање штитасте жлезде). Неко време је стварно успело. Али сада људи смањују унос соли за стоно, јер се доказује да њене вишак количина повећава ризик од високог крвног притиска. Остатак производа не садржи довољно јода (чак и ако је природна морска сол). Поред тога, дошло је до недостатка јода, пошто храна и животна средина садрже све више и више елемената у траговима (хлор, флуор и бромид), што смањује ниво јода у организму, блокирајући рецепторе јода. Хлор се тренутно користи за пречишћавање воде уместо јода. Флуорид, који је скоро универзално пронађен у пастама за зубе и питком водом, блокира способност штитне жлезде да концентрише јод. Бром је започео замену јода у комерцијалним пекарским производима пре више од 30 година. Међутим, бром може изазвати депресију, главобољу и чак халуцинације.

На срећу, нису сви заборавили да овај изванредан елемент трага чини за наше здравље. Интегрирани лекари доводе јод натраг у своје клиничке протоколе. Научници знају да повећана употреба јода побољшава здравље штитњака, смањује инциденцу дојке и фиброцистичне мастопатије, дисфункцију простате и доприноси укупном благостању. Тренутно је минимални дневни захтев за јод 150 μг. По правилу, Американци користе 240 микрограма јода дневно. Ово је довољно да спречите гоитер, али не довољно за друге веома корисне здравствене ефекте. Вековима се врши једноставно испитивање на малом подручју коже како би се утврдило да ли је довољна количина јода у организму.

Знаци хипотироидизма - недовољна функција штитне жлезде

Када тироидна жлезда не прими "гориво" - микроелемент јода, развија се хипотироидизам. Према ВХО, више од 2 милијарде људи у свету нема јод, а још 50 милиона људи доживљава тешке симптоме неравнотеже. Јод је нарочито важан за труднице, нерођене бебе и малу децу. Недостатак јода може довести до озбиљних проблема у развоју детета. Недавно је недостатак јода чак повезан са аутизмом код деце.

У наставку су најчешћи поремећаји и болести узроковане недостатком јода у телу: 1) повећање штитасте жлезде - гоитер; 2) ментална / емоционална неравнотежа (депресија, анксиозност, кратки темперамент); 3) хипотироидизам фетуса (неправилна функција штитасте жлезде код неродјене деце доводи до оштећења мозга); 4) спори метаболизам, због чега особа не може изгубити тежину; 5) аутизам; 6) поремећаји имунолошког система (фибромиалгија, хронични замор, системски лупус еритематозус, склеродерма, итд.); 7) хормонски поремећаји (анксиозност, недостатак сексуалног интереса и несаница / недостатак ресторативног сна); 8) фиброцистична мастопатија, болешност и тежина у грудима код жена; 9) немогућност правилног и потпуног чишћења тела; 10) оток; 11) осетљивост на хладноћу; 12) губитак косе или озбиљну исцрпљеност; 13) "замагљен" мозак, оштећење меморије; 14) висок холестерол у исхрани, који је отпоран на промене у исхрани и прописаним лековима; 15) рак желуца; 16) констипација.

Карактеристичан знак недостатка јода у телу је проређивање спољне трећине обрва и мат боје косе. Можда ћете приметити да су ови симптоми типични за многе људе. Није изненађујуће - јер већина људи никад не добија јод који им треба!

Јапанци воле јод

Становништво Јапана троши више од 12 мг (12.000 μг) јода дневно, 50 пута више од просечног Американца. Очекивано трајање живота у Јапану је више од 82 године, ау Сједињеним Америчким Државама - око 78 година. Смртност међу новорођенчадима је 50% мања него у САД. Смртност од карцинома дојке код америчких жена је три пута већа него међу јапанским женама. Једна од седам америчких жена развија рак дојке. Пре тридесет година, када је унос јода био знатно већи, само један од 20 жена је развио рак дојке. Жене у Јапану које конзумирају велике количине јода у исхрани имају много ниже стопе рака дојке и проблема са тироидном жлездом. Међутим, када су жене емигрирале из Јапана у Сједињене Државе и почеле да прате западну исхрану (са мање јода), њихова инциденца рака дојке и болести штитне жлезде значајно се повећала.

Јод против рака дојке

Поред позитивног ефекта на тироидну жлезду, важне су и антићанцерске особине јода. Научни тестови су показали да када је јод изложен ћелијама рака дојке осетљивим на естроген, долази до њиховог мањег расту и ширења. Влакно-цистична мастопатија је услов за који је карактеристична оплетеност, осетљивост и неугодност у грудима. У једној студији, 98% жена које су примиле јод имале су безболност у грудима на крају студије; код 72% жена забиљежено је побољшање ткива дојке.

Јод је доступан у различитим облицима, од којих свака утиче на специфична ткива људског тела. Штитна жлезда најбоље апсорбује калијум јодид; и ткиво дојке најефикасније користи јод у облику молекуларног јода. Због тога је адитив који укључује више од једног облика јода идеалан.

Како јод утиче на штитну жлезду?

Штитна жлезда налази се у врату особе и личи на лептир. Он регулише метаболизам у свакој ћелији тела. Недостатак овог хормона има штетан утицај на цело тело. Доктори знају ову изјаву да неколико капи хормона штитасте жлезде може проузроковати разлику између идиота и Ајнштајна. Ликвидација овог хормона циркулише у крви и утиче на цело тело.

Утицај јода на тироидну жлезду је од велике важности. Јод испуњава своју функцију као структурна компонента тироидних хормона. Наша штитна жлезда тежи само 15 - 25 грама и стално има веома високу потражњу за јодом. Са недостатком јода, метаболизам повећава могућност штитне жлезде да ухвати јодне честице, а фоликуларне ћелијске ћелије чешће отекну. Ово доводи до дијагнозе - хипотироидизма.

Природни извори јода

Обично, наше тело чува од 20 до 30 мг јода, од којих се већина налази у штитној жлезди. Док је недостатак јода био проблем почетком 20. века, укључивање јода у јодизовану со практично искоријенило проблем. Поред тога, пошто се овај производ често додаје у сточну храну, јод се преноси човеку преко крављег млека.

Јод је такође пронађен у многим храни, али има највећу концентрацију у следећем:

  • Ламинариа (алге);
  • Јогурт;
  • Кравље млеко;
  • Јаја;
  • Морске животиње (мекушци, рибе, раковице);
  • Јагода;
  • Сир моззарелла.

Штитна жлезда је један од главних потрошача јода у организму. Обично добијамо јод од хране. Јод се апсорбује из гастроинтестиналног тракта у крв, а проток крви се врши у тироидне, се затим прерадјује у компоненте које, заузврат, су прикупљене као тироидног хормона.

Јапанци жене које конзумирају већину јода, од свих жена на свијету имају најнижи проценат феталне и инфантилне смрти. Међу популацијама постоји увјерење да морске биљке штите од рака.

Јод и тироидна жлезда

Добивамо јод из ваздуха, воде и хране. Недостатак овог основног састојка који обезбеђује константно одржавање нормалног функционисања тела, не само изазива непријатне последице, као што су поспаност, слабост, и хладно, али носи ризик од озбиљних болести, као и код новорођенчади и физичком и менталном развоју.

Када је јод већ део тироидних хормона, постаје изузетно активан. Тако крв одлази на све ћелије којима је то у великој мери. На најтањем ћелијским каналима, молекули хормона стижу до места где се генерише енергија. Овај начин деловања још увек није у потпуности истражен, али већ је познато да ћелије умиру када се превише мала штитна хормона излучи.

Прекомерни јод може уништити ћелије штитне жлезде, што негативно утиче на биосинтезу тироидних хормона.

Следећи симптоми сигнализирају недостатак јода:

  • Умор, смањена енергија;
  • Прекомјерна тежина;
  • Суха, крхка коса;
  • Палпитације срца;
  • Нервна анксиозност;
  • Сенсатион оф цолд;
  • Повећана осећања стреса;
  • Артритис.

Ниво тироидних хормона смањује се са годинама. У средњем вијеку, 10-14% људи већ се бори са хипотироидизмом. Такође је утврђено да су људи са И крвном групом генетски предиспонирани на хипотироидизам.

Недостатак јода може довести до повећања штитасте жлезде до те мере да постаје тешко да особа прогута и дише.

Јод за штитне жлезде: потрошња

Јод за штитне жлијезде је важан и неопходан елемент. Потребно је за нормалан рад. Ако је мала или у телу је вишка, постоје поремећаји ендокриног система, као што је блокада крвних судова, хипотироидизам и ендемски гоитер. У деци са недостатком јода се памћење погоршава, у школи постоје потешкоће.

Веома је важно знати да је од недостатка јода у организму детета ментални развој детета прекидан и његов раст успорава.

Према земљама ЗНД, према статистичким подацима, око 35% људи нема овај микро храњив и то чак и не зна, пошто становништво живи у подручјима са ниским садржајем јода у окружењу. Међутим, постоје патологије када је јод повишен у штитној жлезди и то такође негативно утиче на здравље.

Колико јода треба тело

Просечна дневна доза микроелемента који улази у тело треба да буде најмање 120-150 μг, а за жене које се припреме да постану мајке, ова количина се повећава на 200 μг. Недостатак јода јавља се ако у дужем временском периоду количина дневног долазног трага износи мање од 10 μг.

Норме садржаја јода

У одраслом људском тијелу, нормална количина јода варира између 15-25 мг, према индивидуалним истраживачким подацима она може бити до 50 мг. Тачно половина елемента пада на тироидну жлезду, која га користи за хормонску активност.

Ако се садржај јода у људским органима испитује детаљно и прецизно, видећемо следеће:

  1. Највећа концентрација у штитној жлезди је 1000-12000 μг / г;
  2. Ткива јетре садржи - 0,2 μг / г;
  3. Број женских јајника и бубрега је 0,07 μг / г;
  4. У лимфним чворовима 0,03 μг / г;
  5. У мозгу, мишићном ткиву и мушким тестисима, 0,02 μг / г.

Постоје подаци о акумулацији јода у жлездама (млеко током периода храњења, пљувачка) и слузокожастом епителу желуца.

Уношење јода у тело

Приликом уласка у тело, елементи у траговима се апсорбују углавном у горњем делу гастроинтестиналног тракта, а они који улазе у црево се брзо апсорбују у крв. Прекомерно, јод се излучује у урину, тако да је активност екскреторног система и бубрега такође важна у регулацији јода посебно.

Пошто ниво екскреције директно зависи од његове потрошње, у истраживању садржаја, узимање крви за јод и урину узима се за одређивање нивоа потрошње микроелемента од стране тела.

Имајте на уму да прекомерна употреба природних производа који садрже јод нема никакве нежељене ефекте, чак и ако је количина природног јода у њима већа од дневних стопа.

Ниво хормонске регулације штитне жлезде регулисан је не само активношћу самог жлезда, већ и мозга, нарочито хипофизним и периферним деловима.

Биолошка улога јода у телу

Јод је основни микроелемент који утиче на правилно функционисање штитне жлезде, као и хипофизе. То зависи од стабилности ендокриног система, спречава улазак радиоактивног јода у тело и радиопротективно дејство, под условом да је његов садржај у телу нормалан.

Овај микроелемент је главна структурна компонента тироксин Т4 и тријодотиронин Т3 - тироидни хормони. Њихови прекурсори су ниско-молекуларна једињења у облику јодираног протеина тироглобулина, који се разбија под дејством посебних протеаза, због чега се формира хормонски тироксин Т4. Т3 се добија из Т4 комплексним биохемијским процесима са обавезним присуством микроелемента селена, који делује као катализатор за јод формирајуће ензиме.

Да би се одредила количина јода која се налази у крви, узмите биокемијску анализу и одредите садржај хормона Т3 и Т4. Обично је садржај тријодотиронина 2,6-5,7 пмол / л, а тироксин је 10,0-23,0 пмол / л.

Ако постоје одступања у анализи, лекар ће записати третман, дати упутства о даљим корацима. Немојте одлагати са профилаксом, јер трошкови последица могу бити изузетно високи и нису упоредиви са трошковима прегледа.

Неопходно је знати - без елемента трага селена, тијело не може метаболизирати јод и штитна жлезда ће искусити његов недостатак.

Ствар је у томе што активност ових хормона утиче на брзину оксидативне фосфорилације и производњу АТП (ћелијске енергије) у митохондријама. Због тога ће недостатак јода довести до смањења ових процеса, што је успоравање метаболизма и инхибиција нервних импулса у централном нервном систему.

Зато се памћење погоршава, постаје теже размишљати о тешким задацима, тело се брже уморава. Више детаља о овоме можете погледати на видеу у овом чланку.

Недостатак јода

Важно! Ако дете пре рођења пати од недостатка јода, то доводи до кршења ЦНС-а, кретинизма, инфериорног развоја и хипотироидизма!

Код адолесцената старијих од 12 година и одраслих услед недовољне оксидације као резултат ниско митохондријског рада, примећује се тзв. "Слагање" или, тачније, кршење ендоеколошког стања.

Поред тога, не постоји правилна оксидација холестерола, што је узрок блокаде крвних судова, појаве атеросклерозе, болести кардиоваскуларног система. Постоји смањење мишићног тона, нарочито у глатком отпаду гастроинтестиналног тракта.

Поред тога, због недостатка јода, јављају се следећи здравствени проблеми:

  • ментална ретардација;
  • психолошка инерција;
  • слабост и инхибиција;
  • срчани притисак се смањује, њихова снага се смањује;
  • евентуално развој хипертензије, можданог удара и инфаркта миокарда;
  • развија имунодефицијенцију;
  • значајно повећава ризик од рака, нарочито рака карцинома штитне жлезде;
  • постоје болести штитасте жлезде различитог степена озбиљности.

Ендемски гоитер

Ендемични гоитер је најчешћа болест штитне жлезде у Русији. По правилу, дефицит јода у корелацији са недостатком других микроелемената, углавном микрочестица бакра, селена и кобалта.

Тхироид проширен снимање већу количину траговима елементом из циркулације, т. Е. Лов јод садржај је примарни узрок повећања анатомске тироидне. Болест је названа "ендемичном" јер је уобичајена међу људима који живе на истом подручју са ниским садржајем јода у околном екосистему.

Гоитер се такође зове Гравесова болест, чији су главни знаци:

  • патолошки раст штитне жлезде;
  • летаргија;
  • брзо повећање телесне масе уз повећање поткожне масти.

Шта успорава или репродукује апсорпцију јода

Постоје микроелементи који учествују у асимилацији јода, дјелујући као ензими у биокемијској реакцији хидролизе, и обратно, они који ометају ове процесе. Такви микроелементи су наведени у табели.

Све о жлезама
и хормонални систем

Јодно лечење штитне жлезде сматра се најефикаснијом мером која може нормализовати рад виталног органа који регулише потрошњу енергије у телу и утиче на сваку ћелију.

Штитна жлезда се налази на предњој површини врата; у нормалним величинама је готово невидљива

Колико је опасан недостатак јода?

Јод је потребан за производњу тироидних хормона (триодотиронин Т3 и тироксин Т4); тело не производи такву компоненту, али свакодневно долази са храном.

Важно! Дневни захтев за ову супстанцу је 100 до 200 μг, у зависности од старосне доби особе.

Зато се јодна терапија штитне жлезде сматра најомиличнијом опцијом за враћање функције овог органа.

Због недостатка јода, тело реагује са појавом ендемског гојака - повећањем запремине штитасте жлезде

Са недостатком јода у штитасте жлезде смањује производњу тиреоидних хормона, што доводи до појаве хипотиреозе - болести карактерише успоравање метаболичких процеса, укључујући масти и протеина; особа оштро и бескрајно добија тежину. Под утицајем је нервни и кардиоваскуларни систем, меморија погорша, поподне постоји стање поспаности, могуће губитак косе на глави.

Како лечити тироид са јодом?

Важно! У сваком случају не треба узимати алкохолни раствор јода унутар, намењен је спољној употреби и може изазвати опекотине мукозних мембрана.

Превентивне методе

Постоји неколико начина спречавања недостатка јода:

  • маса - примењује се код лаког недостатка супстанце која се пуни додатком његових соли (јодата калијума и јодида) у најискоришћеним производима (столна со, хљеб, вода);

Јод у јодираној соли чува се не више од 3-4 месеца, након чега нестаје

У напомену. Јодирана сол је једини минерал који се не може пренаглити. Стопа њене потрошње је мала: од 9 до 10 г дневно, не зависи од старости и пола.

  • група - подразумева организовану употребу фондова који садрже јод групе становништва које су више подложне развоју болести повезаних са недостатком јода. То су тинејџери, мајке мајке и труднице;
  • индивидуално.

Јодомарин за превенцију и лечење

Међу великим бројем витаминских комплекса и дијететских суплемената, најпопуларнији лек који се користи за лечење и спречавање ендемског гојака је јодомарин, који садржи дневну дозу јода. Јодомарин за штитне жлезде се узима једном дневно након оброка. Од лекова је увек потребно пити пуно воде. Произведен је у таблетираном облику на 200 мцг.

Јодомарин је способан брзо и потпуно испунити недостатак јода, а такође ефикасно помаже у борби против различитих врста гојака

Дрога је контраиндикована у хипертиреоидизму, индивидуалној нетрпељивости на јод и јод који садрже лекове, токсични аденомом штитне жлезде. Такође, постављање јодомарина је контраиндиковано у лечењу радиоактивним јодом.

У напомену. Особа током живота једе око кашичице јода: 3-5 грама.

Понекад стални третман са Јодомарином може проузроковати развој "јодизма", одређеног металним укусом у устима, упалом слузокоже и њиховом отоплењем. У овој ситуацији, морате видети доктора.

Лијекови који садрже јод за штитне жлезде

Сличну акцију карактеришу витамини за штитну жлезду јодом: јодна равнотежа, јодид, нормализација штитне жлезде и спречавање стварања звери. Подржати функцију жлезде и нормалан ритам свог рада Селенобел, Цомпливит-Селениум.

Употреба лекова са јодом у превентивне сврхе је ефикасна 2-3 године; ако постоје посебне индикације - за живот

Са честим третманом са леком који садржи јод може постојати зависност од компоненте. Препоручује се исправљање ове појаве повећањем дозе или додавањем (ако је могуће) другог лека.

Савет. Прихвати ако штитасте жлезде јода може бити састављен од производа који садрже активни елемент: алги и риба, шкампе, лигње, Персиммон, цвекле, паприке бугарском, ораси, боровница, печурака.

Повратити функцију виталног органа да помогну хормонске лекове која садрже јод фор тхироид: тријодтиронина хидрохлорид Тиреоидине, Мерказолил. Дозирање је строго индивидуално и зависи од старости пацијента, природе и тока болести. Често се позитиван ефекат осећа након 2-3 дана од почетка узимања лека, јер за испољавање коначног резултата потребно је 3-4 недеље.

За информације. Само 100 г риба из полумјесеца може задовољити дневне потребе тела у јоду.

Радиоактивна јодна терапија

Радиоактивни јод се сматра веома ефикасним. Лечење схцхитовидки безболно, спроводи се у болници и узима лек унутар.

Капсуле немају мирис и укус, прогутају без жвакања, обилно се опере водом

Третман са радиоактивним јодом штитне жлезде има за циљ смањење величине штитне жлезде у гоитеру и смањење производње тироидних хормона. Ефекат терапије се заснива на радиоактивности елемента који делује изнутра бета и гама зрака на штитној жлезди и акумулира се у њему. Супстанца се излучује фекалијом, урином, дисањем и у том случају може да се постави на тачно одређене површине.

Нежељени ефекти терапије радиоиодиномом

Како се осећа пацијент који је подвргнут терапији радиотерапије? Стање после третмана, најблаже речено, неадекватан и показује тоталну слабост, мучнину, губитак апетита, смањење у осетљивости укуса, бол у грлу, боли језиком. Хроничне болести се такође погоршавају: гастритис, циститис и сијалоаденитис (упала пљувачке жлезде). Ризик од компликација је сведена на минимум прима средства којима се штите слузокожу желуца, антиеметике, и врше мере за унапређење производње пљувачке путем жваку, бомбоне, унос течности.

За информације. Традиционалне методе лечења успешно примењују ношење жутих куглица, привесака направљених од храстове коре, огрлице од каранфила од белог лука током ноћи.

Радиоиодинска терапија штитне жлезде је опасна за друге, па је пацијент у болници у изолованим условима

Сервирање медицинског особља поред пацијента остаје само у време поступка, ради у заштитној одећи.

Јодни екран за недостатак јода

Да бисте попунили недостатак јода у организму, можете користити јодну мрежу. Примена јода на кожи треба вршити 1 пута дневно у облику ћелија (1 цм * 1 цм) на упале штитне области је приметна чак иу почетној фази болести. Успут, у току третмана препоручљива је примена Иодизед соли и елиминисати из исхране уобичајеног купуса, спречавајући апсорпцију квалитета јода.

Важно! Мрежа треба применити само на место упале, без утицаја на ткива у близини. Такође, немојте пратити процедуру пре него што изађете напоље или се туширате.

Јодна мрежица на тироиду помаже повећању протицаја крви, активира имунолошке функције, што олакшава ток болести

Када је стање занемарено, организму може помоћи хормонска терапија помоћу интрамускуларних ињекција и лекова.

Списак производа богатих јодом корисних за штитну жлезду

Коју улогу игра јод и производи у људском телу?

Основни регулатори метаболизма су хормони синтетисани од штитне жлезде. Одржавање нормалне базалне температуре, промене расположења, добијања енергије, раста и раздвајања ћелија - због хормона.

Они су одговорни за:

  • метаболизам;
  • репродуктивна функција;
  • стимулација имуног система;
  • осећај глади, ситости, сексуалног погона.

Са недовољном количином хормона код жене у положају, може изазвати неразвијеност неуронске цијеви плода и даље дементију дјетета. Вегетативни и нервни систем такође зависи од хормона. Стална депресија, појава стреса, замор и нервоза - последице недостатка јода у телу. Производи који садрже јод за штитничку жлезду су неопходни да би се одржало опште здравље у нормалном стању. Ово тело је одговорно за следеће функције:

  • обнављање процеса коштаних ткива;
  • нормализација хормонске позадине;
  • контрола метаболизма и хемијских реакција;
  • регулисање нивоа калцијума, као главног биоматеријала за коштану срж;
  • контрола дељења ћелија у телу.

Производи који садрже јод

Данас постоје многи производи који садрже јод. На дан телу одраслих треба 150 микрограма јода, а деци треба мање од 90 микрограма. Повећање потребе за јодом се јавља код жена у положају и износи око 250 μг. Неки производи су магацин за јод, ау другим су веома мали. Да би се спречио недостатак јода, прехрана треба да садржи производе:

  • морски плодови: рибље уље, алге (алге), уљане морске рибе (лосос, скуша);
  • житарице: хељда, овсена каша, пшеница;
  • воће: грожђе, брескве, кајсије, шљиве, све сорте јабука;
  • млијечни производи: сир, сир, млијеко.

Нису сви ови производи садржали јод у великим количинама. То директно зависи од места гајења стоке и биљака.

Постоје производи у којима уопће не постоји јод:

Најцењенији јодови су производи од мора. У њиховом саставу је 30 пута више од овог елемента у траговима. Јодирана вода је замена за многе производе, неопходна је за недостатак јода.

Свака плодова мора садржавати јод, али има много више у туну, трској и шкампи. Стотину грама јетре трске је 350 микрограма. Морски кале и алге су највише јода која садрже храну. Стотину грама је 200 микрограма. Доступан за све људе јодирана је сол, само два грама разређеног у води покривају дневни дефицит. Складиштење на отвореном није пожељно, јер губи своје особине.

У зависности од врсте и начина узгоја меса, количина јода варира. Најбитније у микроелементу је свињетина - 17 мцг и говедина - 12 мцг. Пилеће јаје, без обзира на начин припреме, има 12 μг елемента.

У поређењу са морским врстама риба, слатководне врсте карактерише мање јода. У сировој форми око 240 μг, а у обрађеном облику износи до 70 μг. Висока температура смањује садржај јода у готовој храни. У том смислу, пржење је непожељно, идеално је за кување или прерију производа.

Табела производа богатих јодом за штитне жлезде:

Који су симптоми недостатка јода?

Ниједан мање опасан је вишак микрохранила, а не само дефект. Нема потребе за ревним примјеном јода без именовања доктора, у противном ће то довести до негативних посљедица. Ако неки рођаци имају проблеме са штитном жлездом, онда је вредно размишљати о превенцији. Не заборавите да су производи који садрже јод за штитне жлезде супстанце потребне за здравље косе, коже и ноктију. Недостатак јода се манифестује на следећи начин:

  • смањен имуни систем;
  • апатија;
  • смањена ментална активност;
  • склоност према инфекцијама;
  • раздражљивост, нервоза;
  • памћење и оштећење вида;
  • неуспех циклуса код жена;
  • појаву акни на лицу и телу;
  • губитак и погоршање косе;
  • појављивање едема;
  • хронични замор, у ретким случајевима, сузаност.

Нормализовати активност штитне жлезде и баланс хормона омогућити пуну исхрану и здраву храну. У повећаној концентрацији микроелемената такви људи требају:

  • жене на положају и дојиље;
  • пацијенти са хипотироидизмом;
  • људи који живе у сиромашним регионима са лошом екологијом;
  • спортиста и људи са напорним радом.

Препоручује се коришћење додатних лекова, на пример, јода и јодомарина. Доктори су доказали да се јод брже и боље апсорбује заједно са витаминима Е, Д и А. Стога је важно направити такву исхрану да је тело обогаћено свим корисним микроелементима.

Правила исхране за хипертироидизам

Повећање производње хормона такође није добар показатељ. Такав процес доводи до убрзавања метаболизма, што узрокује повећање потребе за додатним калоријама и минералима. Неопходно је поштовати таква правила:

  • храна би требала бити мала оброка - 6 пута дневно;
  • укључити у прехрамбене производе у прехрамбеној индустрији, у приоритетном дијеталном месу и производима за обрађено млеко;
  • биљне масти у облику уља: сусам, маслина и ланено семе. Посљедње мора се једити на празан стомак;
  • повећати број калорија дневно на 3500.

Шта се не може урадити са болестима штитне жлијезде:

  • користите канцерогене материје, које произлазе из пржења посуђа (идите у кувана и кувана јела);
  • користе брзу храну и газирана пића;
  • користе у великим количинама производе који изазивају проблеме са надимањем и цревним трактом;
  • често иу великим количинама пити кафу и јак чај. Ове производе можете заменити инфузијом и брозом догрозе и рибизле.

Постоји неколико лекова и додатака који помажу у смањењу или повећању количине јодида у телу. Заједнички су:

  • гоји бобице, које поседују најважније микроелементе;
  • Напитак од хлорофила (сок од стиснутих зелених трава);
  • украс гинсенга, елдерберриа и бијелог сокола.

Не заборавите да не можете злоупотребити јод, јер то може довести до супротног ефекта - развоја хипертироидизма.

Као превентивну мјеру, требате периодично давати крв за тестове, посјетити лијечника који ће учинити компетентну исхрану за вријеме лечења.

Ако проблеми са штитном жлездом нису исправљени исхрани или се само погоршавају, у таквим случајевима ће бити потребно лијечење или операција.

Како лијечити тироиде код куће са јодом?

Ако вам је лекар дијагностикован са хипотироидизмом - то значи да је штитна жлезда смањила његову функционалност због недостатка у организму јода. Морам рећи да је ово врло честа болест, која се често дијагностикује код модерних људи свих старосних доби.

У раним фазама болести, можете покушати да прилагодите исхрану - морате јести храну која садржи јод (морске плодове, персимоне и тако даље). Али ако исправка исхране не помаже, или ако је болест већ напредовала, онда се лекови за штитне жлезде требају лијечити, а то би требао прописати само ендокринолози. Љекар који похађа, по правилу, прописује јод који садржи такве лекове за такве пацијенте.

Природа проблема

Јод и штитна жлезда су неизоставно повезани једни са другима. Недостатак овог елемента има веома негативан утицај на стање жлезде и узрокује повећање величине. Чињеница је да је јод за штитасту жлезду важна компонента, само захваљујући томе гвожђе може синтетизирати потребну количину хормона неопходних за нормалне виталне активности тела. Лечење штитне жлезде јодом је најефикаснија мера која ће помоћи нормализацији функције штитне жлезде, веома важног органа који директно учествује у метаболичким процесима.

Свако треба да схвати важност јода за штитне жлезде. Дневна норма одрасле особе у јоду треба да буде најмање 100-150 мцг, али уједно није ни немогуће узимати неразређени алкохолни раствор јода, чак иу веома малим количинама! Ова супстанца је намењена искључиво спољној употреби, и ако је прогута, може изазвати опекотине слузокоже.

Однос јода и тироидне жлезде

Како је јод везан за штитне жлезде? Јод је компонента хормона који се излучује од штитне жлезде. Хормонски тироксин је главни производ секреторне активности штитне жлезде. Овде је у свом саставу само четири атома јода. Тироксин се производи од тријодотиронина након што се један од јодова одвојен од другог.

Чињеница да узроци патологије штитне жлезде могу постати недостатак научника јода постао је свестан скоро два века. Након што је постало јасно да је јод саставни део тироидних хормона, лекари су почели да проучавају како је тироидни хормон повезан са виталним деловањем тела. Сада је већ утврђено да ови хормони имају широк спектар деловања и да су неопходни за особу у сваком узрасту. Они су неопходни за децу за раст и развој, за жене за репродуктивну функцију и за носење здраво дијете, за људе који се баве менталним дјеловањем ради побољшања интелектуалних способности и тако даље.

Али поред тога, недостатак тироидног хормона може довести до тешких хроничних болести и развоја атеросклерозе. Штитни хормон је такође одговоран за правилно функционисање нервног система и тако даље. Због тога штитна жлезда - овај мали орган - има велики утицај на цело тело као целину, а за његово нормално функционисање потребна је довољна количина јода.

Дијагноза хипотироидизма

Прије лијечења штитне жлезде са јодом, потребно је осигурати да је ово заиста неопходно. Да бисте то урадили, потребно је да контактирате ендокринолог и добијете дијагнозу. Како провјерити штитне жлезде код куће? Самодијагностицирање се не препоручује, јер клиничка слика у овом случају није одлучујући тренутак. Али, ако имате следеће симптоме, можете сумњати у присуство болести и проверити штитне жлезде на клиници:

  • хронични замор;
  • губитак косе;
  • гојазност;
  • отицање очију;
  • хрипав глас;
  • неуропсихични поремећаји;
  • манифестације кардиоваскуларних болести;
  • поремећаји у процесу варења;
  • репродуктивна штета;
  • сува кожа;
  • смањење меморије.

Да бисте били сигурни да имате хипотироидизам, потребан вам је крвни тест за хормоне штитасте жлезде.

Поред тога, потребна је и инструментална дијагностика:

  • Ултразвук;
  • хистологија и цитологија;
  • сцинтиграфија.

Лечење хипотироидизма

Ако је лекар донио одлуку о потреби лека, не би требало да га одустанете. Дакле, патологија напредује и немогуће је решити проблем једноставно промјеном исхране. Али истовремено, можете користити фолне лекове као додатну терапију и користити јод.

Важно! Лекар мора знати да ћете водити јодне процедуре, у ком случају може променити дозу лекова на рецепт. Чињеница је да вишак јода такође може постати велики проблем и изазвати друге патологије жлезде.

Третман са јодом

Као што је већ речено, јод у штитној жлијези је изузетно важан. Како лијечити штитничку жлезду јодом? Прво морате да сазнате колико вам треба јод. Провера се врши на следећи начин: пре спавања на десној подлактици примењује се јодна мрежа. Први бенд не троши много, буквално додирује кожу, друга трака мора бити тамнија, а трећа је најинтензивнија. Ујутро, морате анализирати резултат. Које траке су нестале?

Ако је подлактица чиста и нема трага јода на њој, онда се јодна терапија треба извести тако интензивном бојом да је трећа трака нацртана. Ако је на кожи присутан траг из најтамније траке, онда можете користити интензитет другог опсега. Ако кожа није само први слаб стан, онда ћете и даље направити мрежу ниске интензитета. Ако имате све три траке - не морате да бринете - у вашем телу је довољно јода и није потребно попунити га.

Где могу да применим јод? Могу само мазати јод на рукама и стопалима. То јест, дозвољено је муцити пете јодом, јер се од такве терапије, поред пуњења јода, побољшава и стање коже пете. Поред тога, пето подручје, по правилу, није видљиво и не можете се бринути да ће преостали јод дати неестетичном изгледу тела. Јод се може наносити на доњу ногу, на подлактици, али на штитној жлезди се не може примијенити. Ток јодидних мрежа не би требало да прелази недељу дана. Након тога потребно је одмор и консултација са доктором.

Удисање јодне паре - још један начин уноса одређене количине јода у тело. Пари неразређеног јода су довољно концентрирани и могу изазвати опекотине, тако да се са јодним инхалацијама јод мора разблажити водом.

Такве процедуре ће имати повољан ефекат на штитне жлезде, међутим, може бити опасно користити их без надзора лекара. Наравно, јод је блиско повезан са штитном жлездом, али је његов вишак такође лош. Због тога треба пажљиво пратити стање жлезда помоћу јодне терапије, а само лекар то може учинити.

Третман са радиоактивним јодом

Најчешће је такав третман прописан за пацијенте који су прошли хируршку интервенцију на штитној жлезди. Суштина методе је следећа. Чим радиоактивни јод улази у људско тело, почиње да утиче на ћелије штитне жлезде - уништавајући оштећене и здраве ћелије. Као резултат, тироидна жлезда зауставља синтезу хормона и развија хипотироидизам - у овом случају то је очекивани ефекат терапије.

Ово је неопходно за следеће болести:

  • токсичан гоитер;
  • онкологија жлезде;
  • хипертироидизам;
  • тиротоксикоза;
  • постоперативно стање.

Такав третман се врши само код именовања лекара и само у болничком стилу. Поступак треба припремити:

  • Не мање од 4 дана пре третмана, откажите све узете лекове;
  • да изврши тестирање жлезде за асимилацију лека;
  • две недеље пре поступка, морате се придржавати исхране у исхрани.

Сумирање

Јод је виталан елемент људског тела. Можете добити јод не само уз помоћ лекова и хране, већ и из ваздуха. Због тога се препоручује људима који имају недостатак јода да иду у море и удахну слани ваздух.

Међутим, не смемо заборавити да вишак јода може бити ништа мање опасан од недостатка њега, тако да не без размишљања да пије лекове која садрже јод и користи за лечење штитне пхармаци алкохола инфузију ове супстанце. За све, требају вам искази које само компетентни стручњаци могу дати.

Можете Лике Про Хормоне