Већина алата који садрже витамин Д - препарати, имена који су у ушима свих. Међутим, не сви они имају жељени ефекат на наше тело. О којим препаратима од витамина Д бирамо, а шта је боље отићи на полице апотекама и о чему ће бити дискутовано у овом чланку.

Витамин Д у људском телу

Витамин Д у људском телу Неопходно је за рад мозга, срца, мишића, ендокриних жлезда, али и одржавања здравља костију. Плус, ова корисна компонента повећава отпорност тела на прехладе због јачања имунитета.

Недостатак витамина Д (калциферол) одмах се примећује на очију непокретне. Са својим недостатком повећава се ризик од прелома, појављују се болести костију, имунске функције су потиснуте, а функција мозга је прекинута.

За лечење и превенцију недостатка калциферола, специјалисти често прописују пријем комплекса калцијум и витамин Д3 или витамин Д3 као моно-агенс.

Како одабрати витамин Д - лекове, имена и радње

Да би се спречило озбиљно погоршање здравља помоћи ће средствима која комбинују синтетизовани витамин Д3 и природни, природни витамин Д - препарати, имена са којима сте, можда, упознати. Међу њима, најсигурнији и ефикаснији су дијететски суплементи Остео-Вит и Остеомед Форте.

Сваки од комплекса има своје јединствене особине и ефекте на тело.

Корисна својства Остео-Вит укључују:

  • брза фракција фузије;
  • елиминација недостатка витамина Д;
  • антиинфламаторни ефекат;
  • спречавање прехладе;
  • успоравање процеса старења мозга, итд.

Остеомед Форте има сличан ефекат на тело. Њена главна својства су:

  • опоравак након прелома било које тежине;
  • транспорт калцијума у ​​кости;
  • нормализација хормонске позадине;
  • заштита костију од остеопорозе током менопаузе;
  • елиминација хиповитаминозе Д;
  • превенцију болести мускулоскелетног система и још много тога.

Ако вам тело треба додатно витамин Д - препарати, имена који - Остео-Вит и Остеомед Форте, ће вам пружити ефикасну негу без негативних нежељених ефеката.

Композиције Остео-Вита и Остеомед Форте

Ефекат природних препарата је због њихових специфичних састава.

Остео-Вит укључује:

  • Витамин Д3 за асимилацију калцијума костима и смањење ризика од прелома у стању дефицијентних са витаминима. Плус, Д3 јача одбрану тела, утичући на имунолошки систем.
  • Хомогенат пастрмке - производ пчеларства, који враћа хормонску позадину. Узрок честих прелома често је смањење густине костију, узроковано падом нивоа хормона. Хомогенизовати у композицији Остео-Вит садржи природни аналоги хормона човека, нормирање ендокриних функција и повећање густине коштаног ткива. Поред тога, ова компонента такође има антибактеријска својства. Састав хомогената укључује Дефенсин-32 и кателицидин - природне супстанце које спречавају упад штетних микроба. Истовремено, оба антибиотика су природна за људе, а самим тим и хомогенат дрона Остео-Вит може се предузети дуго времена како би се спријечиле катархалне и костне болести.
  • Витамин Б6у комбинацији са Д3 штити нервне ћелије од стреса и старосних промена. Комбинација ових супстанци у Остео-Вите јача заштитну акцију против мозга чини наше нервне ћелије неравномерним пре деструктивног стреса.

Остеомед Форте садржи:

  • Калцијум цитрат - Проводник калцијума у ​​кости. Цитрате је најсигурнија со овај минерале. За разлику од карбоната и других једињења са калцијумом, цитрат се не може у великим количинама населити у крвним судовима и људским органима. Његова сварљивост је много већа и потпуно је независна од количине хлороводоничне киселине у стомаку, за разлику од калцијум карбоната. Због друге компоненте адитива - тартратног хомогената - калцијум цитрат се мање депонује у меким ткивима. Поред тога, самог хомогената је проводник овог минерала у кости, што помаже у повећању густине последње. Тако, употреба цитрата у саставу Остеомед Форте искључује појаву прелома и убрзава третман остеопорозе.
  • Хомогенат пастрмке расте нове коштане ћелије. Младе ћелије су одрживе, тако да се од њих формирају јаче кости. Па и јаке кости су мање подложне преломима и појавама различитих болести.
  • Витамин Б6 у комбинацији са Д3 обезбеђује транспорт калцијума у ​​коштаном ткиву, што такође повећава њихову густину.

Витамин Д - препарати, имена, дозирање и правила администрације

Досаге и правила администрације Остео-Вит и Остеомед Форте зависи од ваших медицинских циљева.

За спречавање болести костију препоручује се Остео-Вит 2 таблете 3 пута дневно са оброком. Трајање пријема траје 4 недеље, након чега следи пауза 5-10 дана. Затим, ако је потребно, курс се може наставити како би се поправио профилактички ефекат.

За лечење остеопорозе у почетној фази и смањивање ризика од прелома, користи се исти режим - 2 таблете Остео-Вит 3 пута дневно. Али у овом случају укупно трајање курса треба да траје најмање 6 месеци. Истовремено, сваке 4 недеље терапије, неопходно је прекинути пријем такође 5-10 дана.

Са честим прехладама препоручена превентивна нега Остео-Вити према шеми - 1 таблета два пута дневно. Трајање курса је исто као и раније, а исте је 4 недеље. Такође, немојте заборавити да је након мјесец дана курс заустављен за 5-10 дана како бисте избјегли зависност од компоненти додатка.

Још један лек - Остеомед Форте - се узима за лечење остеопорозе и брзу фрактуру прелома у дозама од 2 таблете 2 пута дневно. Истовремено, примјетан терапијски ефекат се може постићи тек након 6 мјесеци континуираног уноса адитива. Важно је напоменути да након сваког 30-дневног курса потребно је да направите паузу од 5-10 дана да бисте оценили здравствено стање вашег лекара.

Витамин Д у таблетама - како да га узмете?

Витамин Д је важан за све људе у било које доба. Она мора свакодневно ући у тело како би ажурирао коштано ткиво - ово је посебно важно за старије особе, јер су они највише угрожени од болести костију. На кратко ћемо размотрити употребу Д за децу, жене и мушкарце и рећи ћемо вам како правилно узимати таблете витамина Д, зависно од лека који га садржи.

За децу

Д је нарочито важан за дојенчад и малу децу, када костур детета активно расте, развија и јача, јер је витамин који раствара у масти. Чак и током трудноће, будуће мајке могу додатно прописати Д да одрже своје здравље и исхрану нерођеног детета. У раном детињству веома је важно примити довољну количину витамина како би се формирао јак скелет и спречио болести костију, на пример, ракете.

Правилна исхрана је важна и недостатак недостатка витамина Д: да дете задовољи Д, исхрана треба да садржи морске црвене рибе, јаја, млечне производе. Као додатак, прописано је рибље уље - течност и доза прописује педијатар, а пажљиво се мора поштовати. Такође, како би се побољшало здравље прописивањем доктора, курсеви могу узимати мултивитамине, који укључују Д.

Свако дете је важно да хода на свежем ваздуху током сунчаних дана, рекреације, у лето, тако да тело природно храњени витамин под утицајем сунчеве светлости.

За мушкарце и жене

За одрасле Д је корисно не само као средство за обнову и јачање коштаног ткива, већ и за превенцију многих болести. Д такође учествује у важним процесима у телу и сматра се витамином и хормоном.

  • Учествује у процесу коагулације крви и у контракцији мишића.
  • Повећава општи имунитет тијела а посебно срце и кожу.
  • Смањује шансу за развој рака. То је и превенција таквих болести и средство за њихово сузбијање. Са периодичним уносом витамина могуће је осигурати добру профилаксу рака дојке и јајника (за жене) и рака простате (за мушкарце).
  • То је добра превенција аритмије, артритис и дијабетес.
  • Регулише крвни притисак, промовише стабилан откуцај срца.
  • Побољшава рад унутрашњих органа.
  • Учествује у терапији у лечењу атеросклерозе, помаже у обнављању мембрана који окружују живце.

Дневни захтев

  1. Теенс - до 500-600 ИУ
  2. Одрасли - око 400 ИУ
  3. Труднице и жене током лактације - до 800 ИУ
  4. Старије - 600-800 ИУ

Познато је да је најприступачнији и најбољи извор Д сунчевих зрака. Људи који не примају сунчеву светлост више су склони недостатку овог витамина. Потреба за њом се повећава под следећим условима:

  • Смештај у северној и високој географској ширини, где недостаје сунчева светлост и топлота, као иу подручјима са загађеном атмосфером.
  • Претежно ноћни животни стил.
  • Нискокалорична храна, придржавање вегетаријанске исхране.
  • Тамна кожа и старост. Што је кожа лакша и млађа особа, то боље и активније доживљава "сунчан" витамин. Свиње, као и старије особе, често захтевају додатке витамина.
  • Смањен имунитет или болест (Преломи, обољења зглобова, остеопороза, лоша сварљивост калцијума и фосфора, запаљења коштане сржи, спазмофилииа, лупус еритематозус, тета нија, туберкулозе, гастритис, панкреатитис, ентеритис).

Како узимати витамин Д: лекове

Могуће је узимати Д само као профилаксу током ван сезоне, као и витамин А за лице. У случају болести, доза може прописати само лекар након консултација, одговарајуће истраживање и анализе.

У случају предозирања, индивидуалног нетолеранције и продужене употребе таквих могућих ефеката: мучнина и повраћање, главобоља, раздражљивост, промене расположења, хипертензија, слабост мишића, чира на желуцу, хиперкалцемије, плућне туберкулозе, срчаних обољења, јетре и бубрега. Сваки лек има своје контраиндикације, тако да пажљиво проучите упутства за употребу сваког лека.

Разноврсност производа са витамином Д

Са њим, производите пуно лекова уз разне трошкове: међу њима су доступни и скупљи. Трошкови средстава зависи обрасцу за ослобађање (понекад витамина Д капсуле, капи, таблете), додатним својствима, имплементација, производних трошкова. Такође на цијену утиче и хемијски облик: препарати са Д3 су у просјеку скупљи него код Д2 или са синтетичким замјенама.

Рибље уље

Има облик раствора и капсула, обична јетра обично се користе за производњу. Лек је погодан за школску децу и одрасле.

Акуадетрим

Додели новорођенчади. У једној капи постоји дневни захтев за једногодишње дете и одраслу особу - 600 ИУ. Такође је прописана деци за превенцију рахитиса - једна кап на дан. Препоручује се растворити производ у једној жлици воде за пријем капљице. Лијек се узима без обзира на начин уноса хране.

Алфа Д3-Тева

Производ је доступан у капсулама са уљним раствором, садржи уљни раствор синтетичког Д3 у капсулама. Погодно само за децу од 6 година и одрасле особе. Можете га однети онима који могу гутати капсулу без жвакања. Користите дневно 1-2 капи након једења и опрати водом у великим количинама.

Д3 у уљним растворима

Д3 уље се узима на сличан начин, као и "Акуадетрим". Интрамускуларно, лек се убризгава у бутине или задњицу у потребну количину. Током пријема морате пратити количину калцијума у ​​крви.

Калцијум Д3 Никомед Форте

Лек је таблета са ментаром, лимуном или наранџастим укусом, који укључује Д3 и калцијум у дневној количини. Препоручује се деци од 6 година и одраслима за пилулу дневно. Таблета се апсорбује или жвара током оброка или после јела.

Вигантол

Немачки аналог Аквадетрима на бази нафте.

Витрум калцијум + витамин Д3

Произведено као таблете, које се морају узимати у целини, без жвакања, пре оброка или током ње. Витрум калцијум је претежно прописан као профилакса за остеопорозу. Узимајте пилулу два пута дневно.

Витрум Остеомаг

Комплексне средства у облику таблета, обложених глатку кожу за лечење и превенцију остеопорозе и током опоравка после прелома. Витум Остемаг садржи Д3, калцијум, цинк, бакар, бор.

Д3 Девисол

Припрема финске производње - уљани раствор Д3, у основи - кокосово уље. Погодно за одрасле, дјецу, новорођенчад и преурањене бебе како би подржали развој скелета и спријечили рахитис.

Тевабон

Користи се за лечење остеопорозе, он се ослобађа у облику таблета и капсула са активним алфакалцидола супстанце - синтхетиц Д.

Витамин Д3 БОН

Уљани раствор Д3, погодан за ингестију и интрамускуларну ињекцију. Идеално за бебе, алтернатива за Акуадетрим. Лек не треба узимати током трудноће.

Ван Алфа

Алфацалцидол (Д3 аналогни - синтетици), се користи за лечење инфантилне рахитиса, регулисање активности штитне жлезде и имуног подршке система.

Етхаф

Дански раствор алфакалцидола у сусамовом уљу са биолошки активним супстанцама.

Мултивитамински комплекси са витамином Д

Треба их пажљиво и пажљиво користити јер постоји ризик од хипервитаминозе витамина. Ако вам је потребан витамин Д, онда је боље одвојити одвојено за лекарски рецепт. Витамински комплекси су прописани за опште побољшање здравља и јачање имунитета.

Витамин Д у таблетама

Витамин Д, такође назван калциферол, неопходан је за људе свих узраста. Супстанца мора редовно ући у тело да би скелет био јак. Калциферол је изузетно важан за старије особе, склоне патологији мишићно-скелетног система. Витамин се синтетише у кожи под утицајем сунчевог зрачења, такође долази у тело храном. Због тога је важно да одрасли и дјеца у потпуности једу, често да ходају на сунцу. Ако се развије хиповитаминоза, препоручује се узимање витамина Д у таблете.

Употреба калциферола за људско тело

Витамин Д изводи неколико важних функција у људском телу:

  • учествује у метаболизму калцијума и фосфора;
  • помера минерале дуж крвотока у коштано ткиво;
  • јача имунитет;
  • регулише апсорпцију минералних елемената у цревима;
  • је укључен у производњу одређених хормона.

Постоји неколико врста калциферола:

Свака од горе наведених врста калциферола обавља своју функцију у људском телу. Посебно је важан за људске витамине А2 и Д3. Друге врсте калциферола немају значајан утицај на рад органа и система.

Цхолецалциферол је неопходан за потпуну асимилацију калцијума и фосфора у цревном тракту. Ергокалциферол оптимизује концентрацију минерала у коштаним ткивима. Витамини Д2 и Д3 раде у комплексу, тако да обојица морају ући у тело у оптималном износу.

Утицај витамина Д на женско и мушко тело

Недостатак витамина Д је главни непријатељ женске лепоте. Калиферол подржава здраву структуру костију, нормализује рад срчаног мишића и нервних влакана, регулише метаболизам и процес коагулације крви. Са недостатком супстанци код жена сломљених ноктију, обилна длака испада, крварење десни и зуби сломљено, болна удове, преломи често обележен. Такође, витамин је одговоран за асимилацију фосфора. Када недостатак калциферол код жена због смањења фосфора у телу појавити осип на кожи, погоршање здравља, нема болови у костима, метаболизам поремећен.

Мушкарци са недостатком витамина Д имају исте здравствене проблеме као и жене. Поред тога, калциферол је важан за одржавање нормалне хормонске позадине у мушком тијелу. Са недостатком супстанце код мушкараца, концентрација тестостерона у крви смањује, што повећава ефекат на тело женских полних хормона.

Дневни унос калциферола

Количина витамина, конзумирана дневно, одређује се узраст и физичко стање особе.

  1. Код одраслих норма је 400 ИУ дневно.
  2. За децу и адолесценте - од 400 до 600 ИУ.
  3. За старије људе - од 600 до 800 ИУ.
  4. За труднице - око 800 ИУ.

Најбољи начин да добијете витамин Д јесте стати на директном сунчевом светлу. Људи који су ретко на улици или живе у сјеверним регионима значајно повећавају ризик од развоја хиповитаминозе Д. Најважнији у калциферолу су следеће категорије људи:

  • становници великих географских ширина;
  • становници индустријских подручја гдје је ваздух јако загађен са штетним супстанцама;
  • радници приморани да раде у ноћи;
  • вегетаријанци, присталице строге дијете;
  • стари људи;
  • људи тамне коже, чија кожа покрива мале сунчеве зраке;
  • људи са смањеним имунитетом или озбиљним болестима.

Индикације за употребу витамина Д

Витамин Д3 прописан је за превенцију и терапију следећих патологија:

  • ракете код деце - болест праћена проређивањем коштаног ткива и деформацијом скелета услед кршења метаболизма калцијума у ​​телу;
  • остеопороза;
  • погоршање функционисања имунолошког система, праћено поремећајем респираторног система и хроничног умора;
  • онкологија, ако постоји предиспозиција за развој малигних тумора;
  • екцем, псоријаза и друге кожне болести;
  • хипокалцемија;
  • бубрежна тубуларна ацидоза.

Такође, витамин Д се често прописује као лек након дужег коришћења кортикостероидних и антиконвулзивних лекова.

Људи који живе у северним областима, обавезно периодично се калциферол лекове за спречавање витамина недостатке и друге озбиљне поремећаје. Уз превентивну сврху, витамин се прописује најмање једном сваке три године.

Храна богата калциферолом

Соларно зрачење је главни, али не и једини извор витамина Д. У зимским месецима када постоји недостатак сунца, препоручује се јела која садрже значајну количину калциферола. Списак ових производа укључује:

Листа најбољих препарата витамина Д у таблетама

У апотекама се примењују у великим количинама лекова на бази витамина Д, како јефтиних тако и скупих. Цена је одређена формом издавања лекова, ефикасности, цене, активне супстанце. Дакле, препарати на бази витамина Д3 скупљи од лекова који садрже витамин Д2.

  1. Аквадетрим. Најбољи лек који је прописан за слабе и преурањене бебе. За бебе витамин се даје у облику капљице. Једна капљица садржи 600 ИУ калциферола. За давање лијека детету, кап се мора растворити у малој количини воде. Акуадетрим се такође прописује за дјецу и адолесценте како би спријечили рахитис.
  2. Алпха Д3-Тева. Лек се продаје у капсулама које садрже раствор калциферола у уљу. Намијењен је одраслима и дјеци преко 6 година. Лек се узима свакодневно, након једења, једна до две капсуле треба прогутати и пуно воде треба пити. Према упутствима за употребу, капсуле треба прогутати без жвакања.
  3. Калцијум-Д3 Ницомед. Жвакање воћних пилула са оптималном количином холекалциферола и калцијума. Лек је намењен одраслима и дјеци која су достигла 6 година. Препоручена доза - једна таблета дневно. Таблета се раствара или се жвакује после јела.
  4. Витрум калцијум + витамин Д.3. Комплексни лек, продат у облику таблета, намењен првенствено за спречавање остеопорозе. Оптимална доза је једна таблета 2 пута дневно. Лек се узима пре или током оброка. Боље је да не жвакате таблете, већ прогутате целу.
  5. Тевабон. Лек се продаје у облику таблета и облику капсуле. Препоручује се за терапију остеопорозе. Активни састојак је алфацалцидол. То је синтетички аналог витамина Д.
  6. Састојци Калцијум Д3. Комплексни препарати засновани на калцијуму и холекалциферолу. Препоручује се женама, јер елиминише крхке нокте. Такође побољшава дигестибилност минерала у телу, спречава развој остеопорозе, нормализује коагулабилност крви. У дану треба узети 1 - 2 таблете, пожељно је жвакати.
  7. Витрум Остеомаг. Лек у таблама, специјално дизајниран за елиминацију остеопорозе и брзу регенерацију скелета након прелома. Компоненте лека су холекалциферол, калцијум, бакар, цинк, бор.
  8. Цалцемин. Биолошки активни адитиви који садрже калцијум, холекалциферол, цинк, манган, бакар. За један дан морате узети 1 таблету.
  9. Натекал Д3. Жвакљиве таблете на бази калцијума и витамина Д3. Лијек даје телесу оптималну количину минерала, помаже у нормализацији хормонске позадине. Дневна доза је 1 - 2 таблете. Улазак се обавља након оброка.
  10. Етал. Под овим именом се реализује висококвалитетни дански лек. Доступан у облику капања и капсуле. Витамин у капсулама се раствара у сусамовом уљу. Лек је намењен терапији рахитиса и остеопорозе.
  11. Ван Алфа. Лек у облику таблете на бази алфакалцидола - синтетски аналози витамина Д. Неће бити за лечење рахитиса, јачају имуни систем, нормализације тироидне жлезде.

Прекомерна доза и нежељени ефекти

Ако је особа неосетљива на супстанцу, узима лек у складу са упутствима, онда се обично не поштују нежељени ефекти. У ретким случајевима, постоје:

  • мучнина;
  • главобоље;
  • дијареја;
  • погоршање бубрега.

Ако постоји осјетљивост на супстанцу или предозирање, примећују се сљедећи симптоми:

  • оштар губитак тежине;
  • мучнина, повраћање;
  • констипација;
  • дехидратација;
  • калцификација;
  • повећати крвни притисак.

Контраиндикације на употребу витамина Д

Као и сви остали витамини, калциферол се не може узимати у вишку. Забрањено је користити препарате витамина Д за људе, осетљиве на активну компоненту, пате од бубрежне остеодистрофије и уролитијазе. Изузетно је опрезно узимати витамин људима са туберкулозом, патологијама срца, оштећеним бубрезима и јетром, чир на желуцу или дуоденални чир. Жене током трудноће и дојења пре узимања додатка витамина Д требају консултовати медицинског стручњака.

Витамин Д: изабрати најбоље од 45 лекова за одрасле и децу

Полице апотека и продавница обилују варијацијама витамина Д. Припреме витамином Д производе десетине произвођача у различитим облицима и дозама у различите сврхе. Монопрепарације, комплекси са другим витаминима и елементима у траговима су доступни, увезени и домаћи, јефтини и скупи - можете се збунити у двије тачке.

У случају додатака исхрани и лекова је увек ризик не само купити неефикасне Витамини и повредити себе и вољене. Али не брините, наш чланак ће вам помоћи да разумете како да изаберете витамин Д који је погодан за ваш случај. Заједно смо одбацују све непотребне кораке и пронаћи најбоље опције, као и деле савете које добијају.

5 врста витамина Д - што је боље?

Прва ствар која нас може збунити - разноврсност витамина растворљивих у мастима Д медицина не познаје чак пет облика (научно тексту витамерс) Д2, Д3, Д4, Д5, Д6тх. Због једноставности, сви су сумирани са једним именом - калциферолом. Супстанца са индексом 1 у природи не постоји и може се добити само вештачким средствима.

Функције у свим варијацијама витамина су исте, а њихова главна разлика је у биолошким активностима и начинима допуњавања тела. Виша биолошка активност је карактеристична само за два витамера: Д2 (ергокалциферол или ергокалциферол) и Д3 (холекалциферол или холекалциферол). Особа је способна да их асимилише из хране или ради у епителу под утицајем ултраљубичастих зрака, на сунцу.

Експериментално је открио да се Д3 (колокалтсиферол) апсорбује из адитива за храну много боље од других. У том смислу, његови лекари и нутриционисти који именују децу и одрасле. А када професионалци причају о витамину Д, онда је то витамин Д3.

Прави избор у 4 корака

Сада нам треба четири једноставна корака за одабир најбољег лекова са листе:

  1. одредити сврху пријема;
  2. одређивање дозирања и распореда пријема;
  3. изаберите погодан облик ослобађања;
  4. изаберите прави адитив за цену, рејтинг и прегледе.

Корак 1: сврха пријема

Препарати са витамином Д се користе за превентивни или терапијски (терапеутски) пријем:

  • спречавање дјечијег рахитиса;
  • Недостатак витамина код одраслих;
  • дететовање и одрасли ракети (хипоавитаминоза Д);
  • остеопороза;
  • артритис;
  • преломи и њихова одложена фузија коштаног ткива;
  • сезонски алергијски ринокоњунктивитис
  • менопауза код жена;
  • неплодност;
  • проблеми са кожом (псоријаза, екцем, итд.);
  • смањио калцијум и фосфат у крви;
  • омекшавање костију;
  • остеомелитис;
  • хипо- и хиперпаратироидизам;
  • мултипла склероза;
  • Либманн-Сацхс болест;
  • онколошке болести;
  • панкреатитис у хроничној форми;
  • тетани и тако даље.

Гледајте видео на тему (емитовање са Елена Малисхева):

Након што сте утврдили свој случај, обратите пажњу на то Разлика у употреби витамина Д три за превенцију и лечење лежи у дозама и доступности додатних компонената у лековима. У свим осталим аспектима, коришћење средстава се врши на идентичан начин.

У складу са тим, у зависности од задатка и садржаја Д3 категорије производа може да варира од потпуно је безопасан свакодневне БУД са интензивним лек који се може купити само на рецепт од лекар.

Болести повезане са недостатком витамина, - пословни профил стручњака који морају да студирају у детаље случај пацијента и даје стручне савете о комплексном третману, додељивање одговарајућих лекова који садрже витамин Д.

Корак 2: Распоред дозирања и администрације

Садржај холекалциферола у храни, суплементима у исхрани и лековима користи два универзална индикатора која се лако претварају међу собом:

  • μг - микрограми (1 μг = 40 ИУ);
  • МЕ (на енглеском језику - ИУ) - међународне јединице (1 МЕ = 0,025 μг).

Ставови међународних и националних здравствених организација у погледу дозирања су донекле различити, па се у нашим препорукама придржавамо минималних показатеља.

Да бисте избегли недостатак Д3, придржавајте се следеће препоручене дневне дозе:

Ако планирате да узимате биолошки активне суплементе, онда сматрајте да имају мању биорасположивост. Стога, из капсуле са дозом од 1000 ИУ, у ствари, 500 до 750 јединица ће се асимилирати.

Традиционално, дугорочни режим се користи за дефицијент витамина Д (2-3 године) са промјеном улазних курсева 21-30 дана и паузе за 30-60 дана. Доктори немају принципијелан став да ли је вредно узимати витамин дневно у наведеним количинама или, алтернативно, узимати укупну недељну дозу једном на 7 дана. Прегледи у мрежи указују на то да су људи склонији чешћим пријемима, како би се осигурала безбедност тела од једнократног преоптерећења витамина.

У терапеутске сврхе одраслима су прописане дозе са повећаним бројем јединица: од 4000 ИУ (100 мцг) дневно. За лечење рахитиса код деце - од 2000 до 5000 МЕ (50-125 μг).

Да бисте прецизније одредили своју дозу, вреди консултовати лекара и узети тест крви Д-25 (ОХ) Д3. Уз помоћ, открива се ниво витамина. Након тога изаберите дозу и учесталост узимања лијека са холекалциферолом, што ће вам омогућити да "дођете" до жељеног нивоа.

Размотрите следеће нијансе током дозирања:

  • ако узимате мултивитаминске комплексе, највероватније већ постоји одређена колкалциферолна количина, тако да не заборавите да је узимате у обзир приликом израчунавања дозе;
  • физичко оптерећење убрзава апсорпцију витамина, тако да када је активан спорт, има смисла доношење дозе Д3 мало ниже;
  • Витамин има својство да се акумулира у тијелу, тако да нема вишка, боље га пролеће и јесење сезоне, ау летњем и зимском периоду одбијте узимати.

Ово је важно, јер За разлику од производње витамина из сунчевих зрака приликом узимања лекова, могућа је превелика доза. Може узроковати главобољу, мучнину, дијареју, свраб, дремавост, али и опасније појаве: калцификацију органа и ткива, абнормалности у раду срца и централног нервног система.

Корак 3: Формулари за издавање

Постоји 6 могућих опција:

  • адитиви за храну у облику капсула, таблета и дражеја - најпопуларнија опција;
  • спрејеви - нови формални фактор, сличан ефективности таблета, али погоднији за употребу;
  • капљице за оралну примену (масни раствор) - чешће се дају деци и користе се за превенцију рахитиса, иако их одрасли често користе за борбу против витамина;
  • витамински и минерални комплекси - препарати који садрже додатне витамине и елементе који помажу против болести костију (остеопороза, остеомалација итд.);
  • Креме и масти са витамином Д - примењује се споља за псоријазу;
  • ампуле - лек за ињекције за тешке болести.

У ком облику је витамин Д бољи - то је на теби. Овде све зависи од ситуације употребе. Неке мајке узимају капљице и онда их дозурају другачије за себе, дјецу и муж, додају у храну. За индивидуалну употребу и уштеду времена вреди купити капсуле и таблете: изашао из конзерве, опрао, трчао даље по пословима - без проблема.

Вегетаријанци и вегани пажњу Д3 углавном добијају од животиња воска ланолин, па тражити производе означене веган, неће бити састојци животињског порекла.

4. корак: изаберите лек

Фармацевти и доктори се слажу да се преференцама треба давати оригиналним увезеним производима, нарочито - америчким. Чињеница је да у Сједињеним Државама сви витамински препарати пролазе кроз врло строгу државну контролу. Стога на полици апотека и продавница падају само квалитетни природни препарати.

Сходно томе, средства из САД-а су на врху листе, јер раде ефикасније и ријетко имају проблеме. Имају само један недостатак - цена.

Није неопходно купити јефтине аналоге: ако од њих има неког ефекта, бит ће знатно нижи. Само отпадни новац.

Будите опрезни и на та имена која ћете чути од лекара: знате како промовишу лекове... Ако вам је овај специјалиста препоручио, онда је све у реду. Ако сте му дошли "са улице", боље је провјерити, питати мишљење барем једног другог лијечника.

Преглед садржи 45 значајних адитива и лекова. За вашу погодност, поделили смо их на 5 спискова: од лаког превенције до одређених лекова.

Списак 1: недостатак витамина код деце (Топ-11)

Први на линији - дечији лекови: витамин Д у њима је најмањи део. Саставили смо за вас листу од 11 најбољих фондова са високим рејтингом и стотинама коментара које се могу дати деци, новорођенчади и бебама.

Ддропс, Баби Ликуид Витамин Д3, 400 ИУ (2,5 мЛ)

Природни производ заснован на маслиновом уљу. Лидер продаје у САД и Русији, добитник различитих награда у области јавног здравља. Запремина је 90 капи.

Цалифорниа Голд Нутритион Ликуид Витамин Д3 за бебе, 400 ИУ (10 мл)

Популарна варијанта за бебе износи 360 капи у бочици. Природно, произведено у раствору кокосовог уља без других адитива. Концентрација - тачно 400 ИУ витамина Д3.

ГреенПеацх, течни витамин Д3 - бебе Деца, 400 ИУ (10 мл)

Чиста композиција: фракционисано кокосово уље и растворено у њему Д3. Без боја и додатних састојака. Погодан волумен бочице - ће бити довољно дуго.

Нордијски натурали, беби витамин Д3, 400 ИУ (11 мл)

Америчко удружење за трудноћу додијелило је ове капи статус "званичног витамина Д за дјецу". Има једноставан и сигуран састав: само маслиново уље и 400 јединица витамина Д.

ЦхилдЛифе, органски витамин Д3 капи, природни борански укус, 400 ИУ (10 мЛ)

Ако беби не воли лек, можете пробати ову варијанту уз укус бобица на бази маслиновог уља. У саставу нема глутена, казеина и алкохола.

Царлсон Лабс, Баби Даили Супер Д3, 400 ИУ (10.3 мЛ)

Годишње стање нафтних капљица. Производ не садржи адитиве. Апсорбују га беба и малчице до две године боље од водених раствора. Произведено у Америци.

Природни фактори, Витамин Д3 капљице, 400 ИУ (15 мЛ)

Квалитетан канадски додатак исхрани за бебе и децу млађе од 2 године. Основа је органско ланено уље, нема штетних адитива. Свака бочица садржи чак 500 капи.

Натуре'с Плус, Анимал Параде Витамин Д3 течни капљице, 200 ИУ (10 мЛ)

Капљице са укусом наранџе и ниже концентрације витамина. Садржи комплекс додатних компоненти за ефикаснију апсорпцију.

Орион Пхарм, Д3 Девисол капљице (10 мл)

Колико је: од 418 рубаља.

Додатак Девисол Дропс Д3 из Финске карактерише ниска концентрација витамина: 1 капљица садржи 2 μг Д3. Сходно томе, дневна норма је садржана у 5 капи финске припреме. Једна бочица је довољна за око 66 пријема - не веома економично.

Солгар У-коцке, дечији калцијум са Д3 (60/120 бомбона)

Ако је дете каприцално када узима капи, можете пробати слаткише. Њихова ефикасност ће бити нешто нижа, али то је боље него одбијање да прихватите или насилно "ставите" бебу. Композиција је такође додала калцијум. Погодно за децу преко 2 године и одрасле особе. Доступни су пакети од 60 и 120 мармелада за жвакање.

Нордијски Натуралс, Витамин Д3 Гуммиес Кидс, 400 ИУ (60 слаткиша)

Друга алтернатива капљицама је жвакање мармеладе за дјецу преко 4 године. Само једна укусна бомбона, а беба ће добити дневну витаминску норму.

Напомена: Нисмо намјерно укључили Вигантол због високе концентрације витамина у једној капи (667 ИУ). Овај лек смо укључили у листу лекова за превенцију и лечење болести.

Прегледајте све опције, брзо их упоређујте међу собом и наручите то могуће путем Иандек.Маркет:

Листа # 2: редовни пријем за одрасле

Избор код одраслих је богатији. Испод су различите дозе витамина Д, почевши од 1000 ИУ. Што је више, мање је потребно узети. Сви производи су сортирани у падајућем редоследу од популарније до мање популарне.

За неке производе доступан је пробни пакет који садржи око 30 капсула. Такође, приликом упоређивања трошкова, узмите у обзир број капсула, таблета, милилитара. У супротном, јефтин витамин Д може бити најскупљи и обрнуто.

Кликните на ознаку цене да бисте видели детаљне информације о производу, оцене, рецензије, текуће цене. Тамо ћете видети услове куповине и можете наручити испоруку.

Основна доза је 1000 МЕ / ИУ

Ово је најпопуларнија концентрација, јер вам омогућава флексибилно регулисање пријема повећањем или смањењем дела витамина.

Нов Фоодс, Витамин Д3 Хигх Потенци, 1000 ИУ (180 капсула)

Број 1 у Аиерб! Не садржи ГМО, у складу са стандардом квалитета ГМП-а, лако се пробије од стране тела.

Солгар, витамин Д3 1000 ИУ (250 кап.)

Популарни производ у коме се добија витамин не из ланолина, већ из јетре морских риба: трска, вахња, полоток.

Доцтор'с Бест, Витамин Д3, 25 мцг - 1000 ИУ (180 капсула)

Природни препарат у малим капсулама који се лако могу прогутати. 91% људи га је оценило "добро" и "одлично".

21. века, висока потенција Д3-1000 ИУ (110 таблета)

Више од 2000 прегледа корисника. Одлична комбинација цене и квалитета. Мале таблете су погодне за употребу, банке трају дуго, чак и када узимају пар са супругом.

Сада храну, додатну чврстоћу течни витамин Д-3 (30 мл)

Капи за одрасле на бази уља палмовог зрна. Добро иде уз храну и пиће.

Солгар, Витамин Д3, 1000 ИУ (180 таблета)

Популарне таблете за жвакање. Косхер производ, који добро помаже у периоду недостатка витамина. Солгар не садржи вештачке конзервансе, шећер, заслађиваче и натријум. Најбоље је јести с храном.

Тхорне Ресеарцх, Д-1000 (90 капсула)

За разлику од многих конкурената, Тхорне не узрокује нежељене ефекте у виду главобоље, замора, преоптерећења гастроинтестиналног тракта и јетре.

Здрава поријекла, Витамин д3 1000 ИУ (180 кап.)

Витамин се раствара у маслиновом уљу прве екстракције и капсулира у лако сварљиве меке капсуле мале величине.

Врт живота, оркестар Органицс ​​Веган Витамин Д3 спреј, 1000 ИУ (58 мл)

Нађите за вегане - спреј без ланолина, који садржи сертификат биљног витамина Д, добијен од лишаја.

Натуре'с Плус, Гарден Извор живота Витамин Д3 (60 вегетаријанских качкета)

Још један еколошки чист препарат за вегане. Садржи органски витамин Д, чије порекло потврђује Министарство пољопривреде САД-а. Има цертификат Ецоцерт ИЦО.

Нордијски Натуралс, Витамин Д3 Веган, 1000 ИУ (30 мл)

За људе који су напустили храну животињског порекла, ту је и витамин у капљицама. Бочицу са пипетом за погодно дозирање.

Др. Мерцола, Сунсхине Мист Витамин Д спреј, 1000 ИУ (25 мЛ)

Ново! Овај адитив за врхунску класу са укусом наранџе ће се обратити онима који траже најлакши и ефикаснији начин узимања, тако да вам не треба узимати пилуле или капљице капања. Један псхик - и спреман је! Без вештачких боја и укуса.

Повећане дозе

Ако вам је потребна већа доза (ако лекар тако препоручи или желите да узимате витамин не сваког дана), онда амерички произвођачи имају занимљиве предлоге.

Да бисте лакше утврдили избор, кликните на ознаке цена и погледајте тренутне цене, рецензије купаца и опис производа.

Препарати витамина Д: врсте, називи и индикације за употребу

Припрема витамина Д се користе за спречавање и лијечење стања узрокованих његовим недостатком. Доступни су у облику капсула или раствора за оралну примену и могу садржавати и активне и неактивне метаболите. Избор лекова се врши узимајући у обзир сврхе његове употребе, присуство истовремених болести. Витамин Д је део многих комплексних суплемената за децу и одрасле, као и неке агенсе за терапију остеопорозе.

Витамин Д је супстанца која се раствара у масти. Његови претходници улазе у људско тело храном и производе се у кожи под утицајем ултраљубичастих на сунце. За имплементацију биолошких ефеката неопходна је фазна конверзија неактивних облика у активне. Прво, калцидиол се формира у јетри, а затим у бубрезима - калцитриол (Д-хормон), који може да има физиолошки ефекат.

Исхрана садржи витамин у облику Ергоцалциферол (Д2) и холекалциферол (Д3), од којих је велики број су у млечним производима - маслац, сир, млеко, павлака и жуманце, и гљива говедине јетре. Они су богати различитим врстама рибе - харинга, сома, лососа, сардине, туњевине. Да би се спречио Д-дефицијент, корисно је рибље уље. У кожи је настао само холекалциферол.

Главна улога витамина је одржавање биланса фосфора и калцијума. Калцитриол промовира апсорпцију калцијума у ​​цревима и спречава уклањање микроелемента из коштаног ткива. То утиче и на друге процесе који се јављају у телу:

  • има имуномодулаторни ефекат;
  • учествује у обнављању косе;
  • Смањује вишак поделе ћелија коже код пролиферативних болести - псоријаза и других;
  • спречава појаву малигних неоплазми;
  • успорава напредовање атеросклерозе и смањује крвни притисак;
  • штити од неуродегенеративних болести - Алцхајмерове болести, деменције;
  • промовише нормалан ток трудноће и развоја детета.

Постоји одређена дневна потреба за витамином, зависно од старости особе. Повећава се код жена током трудноће и код старијих особа. Норме потрошње Д2 и Д3 за децу и одрасле:

Најбољи лекови са витамином Д за жене

Витамин Д је група органских супстанци која играју важну улогу у процесу метаболизма и доприносе асимилацији калцијума. Недостатак елемент доводи до опадања косе, бол у костима, коже Пилинг, крхке нокте, стоматолошке здравствене погоршања и крварења. Нажалост, није увек могуће добити потребну количину витамина из природних извора. У овом случају, уз помоћ праведнијег секса долази до припреме са витамином Д за жене, које се могу наћи у било којој апотеци. Али пре њиховог пријема потребно је консултовати лекара.

Сорте и улога витамина Д

Витамин Д је главни калцијумски проводник у телу. Он регулише метаболичке процесе у коштаном ткиву и смањује ризик од развоја болести костију (нарочито остеопорозе). Елемент промовира формирање хормона, регулише умножавање ћелија и служи као превенција рака.

Главне функције витамина Д показују зашто је то важно за тело:

  • обезбеђује нормалну коагулабилност крви;
  • нормализује рад штитне жлезде;
  • одговоран је за размјену фосфора и калцијума;
  • повећава имунитет;
  • корисно утиче на рад срца;
  • одржава нормалан метаболизам;
  • обезбеђује апсорпцију калцијума и фосфора у цревима;
  • учествује у преношењу нервних импулса.

Сорте витамина Д:

  • ергокалциферол са лумистеролом (провитамин, Д1);
  • ергокалциферол (Д2);
  • холекалциферол (Д3);
  • дихидротахистерол (Д4);
  • ситокалиферол (Д5);
  • стигма-калциферол (Д6).

Главни облици витамина који играју важну улогу у телу су ергокалциферол и холекалциферол. Главни извор витамина Д2 је храна. Такође се производи комерцијално користећи квасац. Витамин Д3 се не може наћи само у одређеним хранама, већ се може синтетизовати и самостално у телу под утицајем сунчеве светлости.

Шта је витамин Д за жене?

Предности витамина Д за жене се огледа у томе што побољшава метаболизам, позитивно утиче на кардиоваскуларни систем, регулише ниво шећера у крви, помаже сагоревају масти и учествује у формирању имуних ћелија.

Супстанца обезбеђује нормалну асимилацију фосфора, калцијума и магнезијума. Захваљујући томе, одржава се нормално стање коштаног ткива. Посебно витамин Д3 је потребан током трудноће како би се обезбедио нормалан развој бебе и спречио развој рахитиса.

Најважнији за тело жена је витамин Д3. Елемент нормализује метаболизам угљених хидрата, промовише раст и опоравак нервних ћелија, подржава здравље коштаног ткива, има благотворно дејство на стање мишића. Витамин помаже код хормонских неуспјеха на позадини дисфункција штитасте жлезде. Када је хипотироидизам често прописан витамином Д и тироксином.

Захваљујући витамину Д3, смањен је ризик од развоја срчаних и кожних болести. Он не дозвољава активни раст ћелија карцинома, спречавајући онколошку патологију. Витамин је важан за жене у репродуктивном добу, јер то утиче на способност да имају децу. Продужен недостатак материје може проузроковати неплодност.

Дневни додатак

Дневна норма витамина Д код жена варира у зависности од места боравка, здравственог стања и трудноће. Дозирање је повећано ако није могуће често бити на отвореном под сунчевим зрацима. Потреба за витамином Д повећава се током рађања и током лактације.

Витамин Д (Витамин Д)

Витамин Д (калциферол) је група органских супстанци која учествују у метаболичким процесима и помажу телу да апсорбује калцијум. Витамин Д припада групи витамина растворљивих у масти. Захваљујући масним киселинама то је ефикасније апсорбовати и апсорбовати у цревима.

Неки биокеми верују да калциферол није витамин, већ хормон. Разлог је тај што има значајне разлике од витамина. Тако, на пример, тело може самостално синтетизовати витамин Д са довољно количине ултраљубичастог зрачења. Остали витамини немају сличне особине.

Важност витамина Д за тело

Витамин Д је главни проводник калцијума у ​​нашем телу. Он је одговоран за правилно формирање зуба, костију и обезбеђује снагу скелета. Калциферол такође учествује у регулацији метаболичких процеса у коштаном ткиву и штити од остеопорозе (болест у којој се костна супстанца раствара и повећава крхкост костију).

Функција витамина Д такође укључује стимулисање синтезе одређених хормона и регулисање мултипликације ћелија. То јест, спречава развој малигног тумора - рака.

Калциферол штити тело од заразних болести, псоријазе, дијабетеса, болести кардиоваскуларног система, мултипле склерозе и других опасних обољења. Стагнација крви, нормалан рад мишића и штитне жлезде директно зависе од садржаја у телу витамина Д.

Врсте витамина Д

Међу витаминима групе Д разликују се два активна раствора у облику масти: Д2 (ергокалциферол) и Д3 (холекалциферол). У овом случају, витамин Д2 улази у тело само храном, произведен је индустријски од квасца. Док се витамин Д3 (поред хране) може формирати независно на кожи - под утицајем сунчеве светлости (ултраљубичасто).

Ергокалциферол и холекалциферол су одговорни за размјену калцијума и фосфора у организму.

Група витамина Д такође укључује Д1 - ергокалциферол са лумистеролом (провитамин), Д4 - дихидротахистерол, и Д5 - ситокалхиферол. Међутим, "прави" научници витамина Д верују да је то Д3, а остатак су само његови деривати.

Знаци и последице недостатка витамина Д.

Недостатак витамина Д доживљава свака десета особа на Земљи, то је око милијарду у целом свету. Симптоми авитаминозе су слабост, замор, бол у мишићима, распадање зуба, смањени вид и недостатак апетита.

У одсуству лечења, авитаминоза Д може изазвати деформације и преломе костију, остеопорозе, артритиса и рахитиса (код деце).

Остеопороза је веома честа болест, посебно код средњих и старијих жена. Главна опасност од остеопорозе је у томе што свака модрица и мала траума доводе до пукотина или прелома костију. Осим тога, старији пацијент, то је више времена за раст костног ткива. Немогуће је потпуно лечити остеопорозу. Можете само ојачати кости препаратима калцијума и витамина Д, а такође уклонити бол уз помоћ специјалних препарата.

Ракети је још једна опасна болест. Најчешће рахитис утјечу деца млађих година (до 5 година). Она се манифестује у облику повећане нервозне ексцитабилности дјетета, знојења, губитка косе на тлу и споро ерупције зуба. Ако се ракете не третирају, угриж је сломљен, кости су груди и деформисане. У напредним случајевима може се појавити грба. Због тога, као превентивна мера за дјецу, витамин Д се даје у дојењу од 3 мјесеца, а када је вештачки, од 1 мјесеца живота до 5 година.

Последице недостатка витамина Д укључују и депресију, мигрену, хипертензију, кардиоваскуларне болести и дијабетес.

Недостатак дефицијенције витамина Д може се открити тестом крви. Ова процедура се односи на број општих клиничких студија (крв се узима од прста). Неопходно је дати анализу на празан желудац. Штавише, за поузданост резултата за 3 - 5 дана треба престати узимати лекове и витаминске комплексе који садрже витамин Д.

Можете Лике Про Хормоне